Хронічна втома - симптоми і лікування

Хронічна втома - симптоми і лікування
Хронічна втома є природною фізіологічною реакцією організму, пов'язаної з нервовими процесами збудження, а також гальмування в подкорках головного мозку, а далі з біохімічними перетвореннями в самих тканинах. Наприклад, це виглядає так: посилено працює м'яз, щоб впоратися з фізичним навантаженням, потребує підвищеної кількості енергії, а також значному доступ кисню до клітин. Цим постачальником енергії для самих м'язів виступають вуглеводи, а далі в процесі використання вони перетворюються на молочну кислоту. І саме її накопичення вже поступово призводить до того зростанням стомлення, яке ми відчуваємо в м'язах. А якщо торкнутися теми розумової втоми, то в даному випадку механізм її розвитку виявиться ще більш складний. Одночасно з тим організм людини, як система, що саязицідновлюється, може за короткий період повністю відновлювати фізичну і розумову працездатність.
Але паралельно з фізіологічної втомою, коли організм може досить швидко відновитися, все частіше піднімається тема саме патологічної, а точніше хронічної втоми. Яка зберігається навіть у перервах між робочими змінами, а також після тривалих вихідних і організму зовсім недостатньо часу відновитися
Причини хронічної втоми
Хронічна втома щільно увійшла в наше життя років тридцять тому. Експерти відносять її появу до різких стрибків в науково-технічному прогресі, пов'язують з масовою комп'ютеризацією, а також із збільшенням професій, де задіяний розуязикай праця.
Правдоподібність цієї версії доведена тим, що, перші пацієнти з такою хронікою стали з'являтися в Сполучених Штатах і Японії. Тобто саме там, де інтенсивність трудової діяльності йде найбільш прискореними темпами. А що стосується Японії, то були зафіксовані в цій країні і летальні випадки від перевищує трудового перенапруги. І в цьому немає нічого дивного, знаючи, що в Японії найбільше трудових днів протягом року, а також короткий відпустку. Багато людей просто дозволяють собі потрапити в цю ситуацію, працюючи при цьому безперервно цілу добу. Мотивом може виступити кар'єра, гроші, хороше ставлення начальника. В даний час людина піддається замкнутому колі, який не залишає можливості для повноцінного відпочинку і саморозвитку. Про хронічну втому багато говорять, але ніхто не приймає її всерйоз, вважають дане захворювання лінню і дурощами, якщо мова заходить про когось іншого людині.
А негативних моментів для здоров'я хронічної втоми криється безліч, і є серед них досить сумні - це онкологія, яка здатна розвинутися на грунті втоми.
Отже, причини хронічного захворювання це значні фізичні, а також розумові навантаження
Ознаки хронічної втоми
Під ознаки хронічної втоми потрапляють: слабкість, відчуття неминущого втоми, апатія, відчуття недосипання, труднощі при зосередженні на роботі, погіршення пам'яті, а також уваги, уповільнення інтелектуальних процесів, проблеми з пам'яттю і увагою. Але стійкість до симптомів буває різною. Наприклад, у одних людей симптоматика розвивається дуже швидко, а в інших подібних проблем не спостерігається досить тривалий час. Це дуже індивідуально, а тому залежить і від організму, а також від відповідальності перед виконуваними обов'язками. Слід зазначити, що якщо людині подобається, то це послужить стимулом підсвідомим для дослідження резервних сил, а також можливостей організму. Але сили не безмежні і випробування на втому все одно дадуть про себе знати.
Тому при перших ознаках давайте організму необхідний відпочинок. Якщо проігнорувати перші симптоми, то з'явиться безсоння, агресія, неспокійний сон, розсіяна увага, тремор пальців, тривожність, депресія , стреси, безпричинне занепокоєння. А як результат психопатическое розлад.
Щоб цього не сталося, негайно беріть відпустку і повноцінно відпочиньте. Найкращий відпочинок - це відпочинок на природі, де необхідно постаратися не думати про робочі проблеми. А найкращим варіантом стане відвідування кабінету для релаксації, оздоровча гімнастика, масаж, повноцінна дієта з вітамінами і мікроелементами. Здорово допомагають заняття духовного спрямування: медитація, йога. Побільшена ситуація хронічною втомою розвивається і переходить в Синдром хронічної втоми , для якого характерна крайня втома, яку ніяк не можна пояснити певним захворюванням.
Хронічна втома значно посилюється після фізичного, а також розумового навантаження. Основний ознака синдрому хронічної втоми це присутність постійного стану втоми, а також почуття слабкості, яке з'являється після значного напруження. Причиною синдрому хронічної втоми вважають вірусні інфекції, а також психологічні стреси. В даний час немає єдиного методу для обстеження і підтвердження діагнозу синдрому хронічної втоми. Іязицірно, вам необхідно буде зробити різні медичні тести для виключення інших проблем пов'язаних зі здоров'ям зі схожими симптомами. Саме ж лікування синдрому хронічної втоми пов'язане з полегшенням симптомів захворювання
Хронічна втома - симптоми і лікування

Хронічна втома - симптоми
Виділяють наступні симптоми хронічної втоми: постійна втома, погіршення концентрації уваги, погіршення пам'яті, біль у горлі, збільшення лімфовузлів, біль у м'язах, суглобовий біль, головний біль не відновлює сили сон; виснаження після фізичних, а також розуязиках навантажень більше доби.
До факторів, що підвищує розвиток захворювання, відносять: вік людей у п'ятдесятирічному періоді, жіноча стать, спосіб життя, малорухливий спосіб життя, стрес.
Захворювання небезпечне такими ускладненнями, як депресія, соціальна ізоляція, обмеження способу життя, постійне бажання бути відсутнім на роботі
Діагностика хронічної втоми
Дуже складно діагностувати цю хворобу, оскільки клініка відповідає дуже багатьох захворювань. При обстеженні слід виключити хвороби, які схожі за своїми проявами. Сюди потрапляє анемія, розсіяний склероз, цукровий діабет , червоний вовчак. Симптоми супроводжуються порушенням сну, безсоння, а також психічними розладами та синдромом неспокійних ніг.

Хронічна втома може виступати, як симптом цілого ланцюжка психічних розладів: це депресивні розлади, тривожність, біполярна депресія , шизофренія.
Тільки при виключенні інших захворювань, лікар діагностує хронічну втому
Хронічна втома - лікування
Лікування втоми і стомлення включає дотримання суворого режиму сну, рівномірних навантажень, режиму харчування, прийом вітамінів від втоми, а також мінералів і імунокоректорів, покращують роботу імунної системи (беладона або анаферон) і адаптогенів (лимонник, женьшень, елеутерокок, ехінацея), що підвищують стійкість організму до різних вірусів.
Як позбутися від втоми? Велика роль у лікуванні та ентеросорбентів, які виводять з організму токсини. Корисні проти втоми водні процедури, лікувальна фізкультура, масаж.
Добре піддається лікуванню хронічна втома в стаціонарі. Можливо, що лікування запропонують у неврологічному відділенні або в санаторії, а також профілакторії. Не відмовляйтеся
Засіб від втоми з народної медицини
Скористайтеся відваром ромашки (заварюємо окропом 400 мл суцвіття ромашки 3 ст. ложки), наполягаємо обов'язково, а потім проціджуємо і приймаємо по півсклянки на добу до 10 днів.
Добре допомагає для зняття втоми натуральний виноградний сік після їжі (3ст. ложки до двох разів на добу). П'ємо поки не настане полегшення стану.
Ефективні ванни з використанням ефірних олій (олія герані). Ванну приймаємо до 15 хвилин, тривалістю місяць, але через день, температура води до 37 градусів.
І пам'ятайте, що в цілому хронічна втома-це захворювання ослабленого імунітету, що дуже важливо лікувати вчасно
Ще статті по даній темі:
1. Невротична депресія
2. Синдром емоційного вигоряння
3. Синдром неспокійних ніг
Додати коментар