Депресія після розставання, як побороти депресію

Депресія після розставання, як побороти депресію
Знайомство, зустрічі, закоханість переходить в сильне почуття прихильності і любові, а потім раптовий розрив і несподівана затяжна депресія після розставання з коханою людиною, яку, напевно, переживав у своєму житті кожен закоханий.
Як правильно забути свого коханого і вийти з любовної депресії? Задаються питанням, які страждають від цього болісного почуття люди. Важливо пам'ятати, що одна з головних потреб людини-бути коханим, душа постійно волає про любов і коли настає такий момент "катастрофи", коли "тебе вже не люблять", розум цього приймати не бажає, а ситуацію вже немає можливості змінити і ось тоді починається некомфортне існування і виникає депресія після розставання. Серце не хоче приймати дійсності, оскільки мозок ще поглинений приємною серпанком любові. Що можна порадити нещасним закоханим? Одних слів розради буде недостатньо: все мине - і це мине, тільки треба почекати. Але на той момент депресія після розставання здається нестерпним.
Як подолати депресію після розставання? Поки страждає не звільнитися від психологічної залежно закоханості, не настане позбавлення від депресії. Що відбувається при розставання з коханим? Енергетично зв'язок при розставання з коханим тільки посилюється (з ким розлучилися не готовий до такого результату відносин) та психологічна залежність від цієї людини тільки зростає, посилюючись любовної ламкої
Депресія після розставання - лікування
Людей, які не відчувають переживань з приводу розставань, не існує, всі схильні до внутрішніх конфліктів. Стрес - це вже норма, щільно ввійшла в наше життя. Питання стоїть вже в прийнятті самого існування цього стресу - розставання з коханою.
Депресія після розставання - тяжке відчуття, поганий настрій, несаязикатий почуття і неможливість змінити ситуацію. Можливо тільки одне - це прийняти її і нічого не намагатися змінити. Пам'ятайте, що втекти від своїх переживань і страждань не вдасться. Багато ховаються від своїх страждань в роботі, в іншій людині, в релігії, в хвороби, алкоголь, у фантазіях, а необхідно дати можливість серцю відхворіти, відстраждати і одного разу настане ранок і все пройде. Але, поки настане ранок, вам необхідно освоїти методику звільнення психологічної залежності від коханої людини.
Як вийти з любовної депресії? Все просто. Рух це ходьба. Рух (ходьба) характеризує розвиток наше життя в напрямку майбутнього. При виникненні судоми ми стоїмо на місці, так і депресія після розставання - спазм в думках, яка тримає на місці і не дозволяє думати і насолоджуватися життям далі. Що ж робити?
Скористайтесь в лікуванні депресії після розставання йогою. Ще Шрі Б.К.С. Айенгар робив акцент на тому, що йога здатна допомогти кожному знайти гармонію, а також внутрішній спокій, тільки необхідно здолати свою лінь.
Скористайтеся також такими правилами, можливо вони вам допоможуть:
- не замикайтеся в собі, зустрічайтеся з друзями;
- вихлюпніть свою злість, агресію під час спортивного тренування;
- сходіть в церкву, гуляйте на природі;
- поговоріть перед дзеркалом з собою;
- присвятіть себе роботі;
- займіться ремонтом в квартирі;
- включіть в раціон їжу, багату серотоніном (горіхи, риба, морепродукти, яйця, печінка, мед, родзинки, шоколад, овочі, фрукти);
- відвідуйте виставки, музеї, театри, кінофестивалі;

- любіть себе, змініть імідж (зачіску, гардероб);
- беріть участь у всіляких святах;
- намагайтеся перший час не усамітнюватися один на один з сумними думками;
- при навеивании негативних думок застосовуйте гомеопатичні препарати "Заспокой", а антидепресанти вам призначить лікар;
- розвивайте впевненість у собі аутотренінгом;
- ефективні масаж, бібліотерапія, арттерапія, щоб відволіктися;
- приберіть з поля зору предмети і подарунки, які нагадують про колишнього коханого;
- скажіть подумки дякую за все, що було між вами і йдіть далі, не озираючись назад і хоча, думки циклічні і ви все одно будете повертатися назад, але згадуйте все з вдячністю, не ожесточайтесь, не руйнуйте себе внутрішньо;
- запам'ятайте, що любов означає єднання для того, щоб віддавати і нічого не вимагати натомість.
Депресія після розставання чому виникає? Давайте розберемося з механізмом закоханості. Закоханий чоловік створив картину світу, яку вважає істиною. І раптом ця істина перестає давати йому бажане, людина злиться, озлобляється, починає вередувати, бажає повернути улюблену іграшку для продовження перебування в цьому кайфовом стані. Закоханий чоловік егоїст до мозку кісток і коли йде улюблений, він шкодує тільки себе, свою печаль. А печаль - це енергія злості. Злість вам не допоможе впоратися з любовної ламкої і якщо ви вважаєте, що тільки злістю, ненавистю можна постояти за себе, то ви помиляєтеся. Зараз ваша мета - звільнитися від старих безглуздих відносин. Відпустіть ситуацію, а відпустивши партнера і цілком ймовірно, що партнер захоче через час відновити стосунки. Вам необхідно подумки відпустити свого коханого, сказавши при цьому, що з сьогоднішнього дня наші дороги будуть іти паралельно, а перетинатися будуть настільки це буде необхідно.
Застосувавши на практиці ці прості поради депресія після розставання потихеньку відступить і ваше життя заграє новими фарбами
Ще статті по даній темі:
1. Депресія
2. Хронічна депресія
3. Гостра депресія
Додати коментар