Болі в спині при вагітності

Болі в спині при вагітності
Дуже часто у майбутньої матусі болить спина при вагітності і не кожна жінка володіє інформацією у наданні собі допомоги. Найчастіше виникають у вагітної жінки питання: що робити при болях у спині? Важливо знати, що незначні болі в області спини відносяться до природних процесів і тому ці відчуття пояснюються фізіологічними причинами в організмі майбутньої мами, а також ростом плода
Причини виникнення болю в спині при вагітності
Часто болить спина при вагітності з настанням другої половини терміну виношування дитину. Лікарі це пояснюють досить просто: набір ваги малюка, матки, при цьому центр ваги у жінки зміщується, викликаючи неприємні болі в м'язах спини. Причини болю в спині при вагітності іншого плану можливо були викликані наслідком іншого серйозного захворювання. Такими захворюваннями є неврологічні: грижа міжхребцевих дисків, радикуліт, защемлення, а також запалення нерва, що виникає між лопатками у вагітної з причини необережного руху, а також підняття тяжкості або переохолодження. Далі хвороба нирок (хронічні або придбані при вагітності), недолік кальцію в організмі майбутньої мами під час вагітності, панкреатит .
В першу чергу, до групи ризику належать вагітні з проблемами опорно-рухового апарату.
За яких обставин варто терміново звертатися до лікаря? Якщо тривало болить спина при вагітності, то зволікати ніяк не варто. Небезпека загрожує вашому малюку, тому терміново зверніться до лікаря при дуже сильній не проходить болю, а також при отриманої раніше травми спини і при піднятті температури в тілі. Будьте уважні якщо виникає слабкість в ногах, втрачається чутливість, з'являється оніміння. Прислухайтеся до свого організму - якщо є проблеми сечового міхура, є хворобливе сечовипускання, а також навпаки нетримання.
Як правильно вагітним реагувати, коли болить спина при вагітності?
При відсутності серйозних захворювань у майбутньої мами, не варто сильно турбуватися якщо болі незначні. Всі ці неприємні відчуття підуть після народження дитини, але все ж допомогти ви собі можете. Тримайте правильно поставу, сидіть або стійте прямо, плечі тримайте розправленими, не напружуйте м'язи спини, після тривалої ходьби для відпочинку ставте одну ногу на височину, а після довгого сидіння ставте ногу на лавку або невелику піднесеність. Для сидіння віддавайте перевагу крісла та стільці зручної посадки, а під спину підберіть невелику зручну подушку. Носіть зручне взуття на невеликому каблуці. Придбайте бандаж, корсет. Не торкайтеся до важкого. Навчіться правильно піднімати предмет: за рахунок м'язів ніг і тримаючи при цьому рівно спину.
Під час сну приймайте правильне положення. Для кожної жінки є улюблена зручна поза для сну, але слід пам'ятати, що вагітної спати на спині не бажано. Рекомендуються пози лежачи на боці, підклавши подушку між колін, а також зігнувши одну ногу в коліні, поклавши її на подушку. Не забувайте і про регулярне тренування м'язів спини, сюди ми віднесемо фізичну активність, яка допоможе зробити спину сильніше. По можливості більше гуляйте, займайтеся плаванням, займіться йогою. Найголовніше, щоб всі ці дії не викликали дискомфорт і ви забули, що це таке, коли болить спина при вагітності. Ваше завдання якомога більше відпочивати і активність змінювати тривалими паузами. Але не потрібно перетворювати весь відпочинок в лежання на дивані якщо ви страждаєте від болю в спині, інакше витривалість буде слабшати, а навантаження здадуться непосильними. Вдамося до допомоги масажу, який розслабить вас, а в майбутньому допоможе впоратися з родовими переймами.
Всі ці рекомендації допоможуть впоратися і швидко допомогти, коли заболить спина при вагітності. Якщо ж болить спина при вагітності тривалий час, то в такому випадку з лікарем зволікати не можна. Жінок, у яких за весь період вагітності нічого не боліло - одиниці. Давайте підведемо підсумки чому ж болить спина при вагітності?
Причин виступає кілька:
- зсув за рахунок животика центру ваги, збільшення ваги матки разом з навколоплідними водами, а також зростання самого малюка, напруга трудяг м'язів для вертикальної ходи;
- не тренованість м'язів спини;
- защемлення нерва, остеохондроз або радикуліт;

- переохолодження, різкі рухи, підняття тягарів;
- хвороба нирок;
- тиск на діафрагму;
- недолік кальцію
Болить спина при вагітності тривало, що робити?
Головне пам'ятати, що кожна майбутня матуся стикається з болем у спині, тут важливо розібратися з причинами і допомогти собі, прислухайтеся до свого організму. Тому при неясною симптоматиці звертайтеся до ортопеда, який проведе комплексне обстеження виявить причини больових відчуттів. При необхідності жінці призначать курс лікування, включаючи масаж та фізіотерапію. У більш критичних випадках призначать дозволені мазі при вагітності , медичні препарати, анальгетики, прийом яких проводиться суворо за призначенням лікаря
Ще статті по даній темі:
1. Болить поперек при вагітності
2. ЕКО вагітність
3. Розтяжки під час вагітності
Додати коментар