Фрустрація, стан фрустрації

Фрустрація, стан фрустрації
Фрустрація це такий психічний стан, для якого характерна безвихідь, глибока печаль, розчарування, незадоволення, тривога, психологічний ступор, роздратування, розлад задумів, відчай. Саме визначення фрустрації включає неможливість задоволення в реальному житті своїх потреб. До певного часу така ситуація є травмуючою для людини. При цьому стані характерно продовження наполегливої боротьби людей за отримання бажаного, навіть за умови відсутності знань і правильних дій для досягнення успіху.
В останні роки проблема фрустрації є предметом експериментальних досліджень у психології. Стан фрустрації відкладає відбиток на всю психічну життя людини. Існують певні труднощі в розумінні цього терміна. Стан фрустрації розглядається в плані витривалості до життєвих труднощів і реакцій на ці складності
Фрустрація в психології
І.П. Павлов неодноразово згадував про труднощі життя, які здатні викликати несприятливі стану в корі великих півкуль головного мозку. З його слів життя суцільна труднощі і якщо вона виникає при не стійкою нервовою системою, то людина стає схильний до депресій. Всі життєві труднощі діляться на дві категорії: переборні і непереборні.
Для переборних труднощів потрібні величезні зусилля. Найчастіше ці труднощі пов'язані з оволодінням професійної кваліфікації і коли згадують про наполегливості, то тут мається на увазі як раз подолання професійних труднощів або оволодіння професійними навичками.
Концепція фрустрації до переборним труднощів не відноситься, а якщо належить, то тільки коли людина здається і сприймає їх як непереборні.
До життєвим труднощам з непереборними перешкодами відносяться ракові захворювання ; психологічні бар'єри, що виникли на шляху до поставленої мети; задоволення потреб, розв'язання психологічної задачі.
Але не варто всі непереборні життєві труднощі зводити до бар'єрів, які блокують намічене дію. Іноді при життєвих уколах або розчарування для боротьби з негараздами необхідна твердість характеру.
І дійсно, так буває, що виникають труднощі, які ставлять бар'єр або перешкоду, але тільки умовно і цим заважають, перешкоджають благополуччю, а також щастя.
Розенцвейг характеризував фрустрацію, як зустріч організму з більш або менш непереборними перешкодами, а також обструкциями на шляху до задоволення життєвих потреб.
Браун і Фарбер пояснюють стан фрустрації як результат умов в момент очікування реакції загальмування або попередження.
Лоусон дотримується думки, що фрустрація виступає конфліктом між тенденціями: «мета - реакція» і тенденцією виникла під впливом інтерферуючих умов. Таким чином, фрустрація - психічний стан, для якого характерне переживання; особлива поведінка, викликана непереборними труднощами, що з'являються на шляху до бажаної мети, а також вирішення завдання.
Існує думка, що фрустрація є цілком закономірним явищем і виступає необхідним у життєдіяльності особистості або організму.
Майер вважає, що саме поведінка людини або тварини залежить від таких потенціалів:
1) репертуар поведінки, що визначається умовами розвитку, спадковістю, життєвим досвідом
2) наступний потенціал включає відбіркові або виборчі процеси, а також механізми. Вони поділяються на діючі, викликані мотивуючої діяльністю і виникають при фрустрації
Великий вплив біхевіоризму на фрустрацію. Біхевіоризм - напрям психології про поведінку тварин та людини. Того, що відносять до внутрішнього світу людини, а також існування свідомості і переживань заперечується бихевиоризмом, тому не заслуговує наукового вивчення. Але вимога об'єктивності психології передбачає не запереченням внутрішнього світу людини, а пізнання його найбільш об'єктивними методами: через експеримент, спостереження, словесний звіт, самоспостереження. Позиція біхевіоризму спрощує і спотворює вивчення фрустрації.
Фрустрація вивчає подразники, а також ті ситуації, які виступають фрустраторами - провокаторами. Маючи на увазі фрустрації як реакції, до уваги приймаються вироблені руху, а також дії. Найчастіше сильний, а також глибоке переживання фрустрації слабо виражається зовні, йде вглиб, спостерігається зовнішній спокій, а за фактом відчуття горя сильніше, ніж у тих людей, які проливають сльози.
Психологи говорять про те, що психічні стани набувають тимчасові зміни в емоційності та уяві
Види фрустрації
Психічний стан виступає в залежності від фрустратора. Розенцвейг виділяє три виду і в залежності від них проявляються ситуації фрустрації
1) Позбавлення - відсутність необхідного для досягнення цілі, а також задоволення потреби (людина голодна, а їжі немає можливості дістати; потяг до жінки і усвідомлення своєї непривабливості, яке заважає здійсненню мрії)
2) Втрати - смерть близької людини, згорів будинок (зовнішня втрата)

3) Конфлікт, а саме внутрішній конфлікт людини, яка любить і бажає заміжню жінку, яка залишається вірною чоловікові. Це бажання сильно блокується.
Фіксація при фрустрації здатна проявлятися в різних напрямах. У першому людина продовжує свою діяльність за інерцією, але відчуваючи її марність, а в іншому фрустрирующий фактор повністю поглинає його увагу, що сприяє стереотипності сприйняття, а також мислення.
Фіксацію необхідно сприймати як прикутість до фрустратору. Ця потреба поглинає всю увагу людини, викликаючи необхідність тривало переживати, а також аналізувати фрустратор. В даному випадку важлива стереотипність не рухів, а саме сприйняття і мислення. Як особлива форма фіксації виступає примхлива поведінка, що виникає на дію фрустраторов.
Однією з активною формою фрустрації виступає догляд у відволікаючу діяльність. Разом з стеническими проявами виникають також астенічні реакції на фрустраторы і як наслідок виникають депресивні стани .
Наприклад, відчуття людей при такому стані дуже важкі, йде занурення в глибоку меланхолію і виникають проблеми зі сном, з'являються утруднення у розумової діяльності.
Депресія на тлі фрустрації розглядається, як протилежне явище агресії. Її з фіксацією не ототожнюють, адже для фіксації характерна свого роду маниакальность. Депресія проявляється у сумі, безсиллі, усвідомленні невпевненості, безнадійності, тимчасового заціпеніння, відчаю, скутості і апатії.
Аналогічно агресії, регресія, що розуміється як рух назад і вона не завжди є результатом фрустрації. Причинами її можуть виступати навмисне бажання викликати жалість і тим самим домогтися бажаного. Повинна зауважити, що не кожна агресія викликана фрустрацією і аналогічно не кожна фрустрація шукає вихід в агресії.
Типова риса фрустрації це емоційність. Діти емоційніші, ніж дорослі, оскільки вони володіють незначними можливостями пристосування і ось з цієї причини відбувається емоційна реакція.
Фрустрація розрізняється, як за психологічним змістом, так і за тривалістю.
Психічні стани можуть виступати, як короткі спалахи агресії, а також депресивні реакції афективного типу, що виражаються в негативному настрої.
Для фрустрації також характерні психічні стани, які є типовими для людини, а також нетиповими з додаванням нових рис характеру, а також можливі епізодичні фрустрації.
Наприклад, агресія типова для людини нестриманої, а депресія властива для невпевненої особистості. Але агресія може розвинутися і у стриманого мирного людини, після перенесеної фрустрації.
Особливе місце у вивченні фрустрації вимагає приділити стану тривоги, ригідності, тривожності і появи бар'єру. Так при стомлюваності людина найгостріше відчуває фрустрацію і вже менш прихильний до толерантності, ніж при бадьорому стані
Подолання фрустрації
Подолання стану фрустрації здійснюється поступовим переходом зі стану раціонального аналізу до енергійних дій для досягнення мети. Для успішності подолання фрустрації рекомендується навіювання, самонавіювання впевненості і самоубеждения у своїх силах.
Самоубеждение - логічно обгрунтоване вплив, спрямоване на самого себе з урахуванням знання законів природи, а також суспільства.
Самонавіювання - словесний або внутрішній спосіб впливу людини, заснований на вірі, а також довіру до отриманого джерела, при якому істина приймається без доказів. Завдяки засобам саморегуляції можливо управління в процесах регуляції обміну речовин, а прикладом можуть стати досягнення йогів. У спорті застосовуються такі психічні саморегуляції: психорегулирующая і аутогенне тренування, психомышечная або ідеомоторне тренування.
Якщо людина не здатна впоратися з фрустрацією, тоді рекомендується переоцінка ситуації та перегляд попередніх дій. Після чого у людини розробляються або нові шляхи для досягнення мети, або береться на озброєння нова мета. Такий вид фрустрації вважається конструктивним
Ще статті по даній темі:
1. Депривація 2. Адикція
Додати коментар