Акрофобія - страх висоти, прояви та лікування

Акрофобія - страх висоти, прояви та лікування
Акрофобія - неконтрольований нав'язливий страх висоти, повністю опановували людиною і занурює його без залишку в даний стан. Коли в певній ситуації мова заходить про страх висоти, багато людей до даної фобії ставляться з розумінням, тому що страх висоти в якій-небудь формі зустрічається досить у багатьох. Не дивлячись на це, акрофобию відносять до досить специфічним фобій, які стосуються підвищених незручностей щодо навколишнього простору і безпосереднього руху. Фобія є не просто легкої страхом і почуттям побоювання, які засновані на звичайної обережності. Це повністю що опановує людиною паніка, занурює його в несвідомий безмежний страх. Саме тому акрофоб вільно і повноцінно жити не в змозі, і змушений в певних ситуаціях значно себе обмежувати. Приміром, страждає акрофобія людина не може відправитися на гірськолижні курорти, відмовляється від захоплюючих походів в гори, хворий не в змозі відвідувати знайомих, які проживають вище другого поверху і т.д.
Причини акрофобии
Психологи завжди стверджують, що абсолютно будь-яка фобія обумовлюється наявністю негативного досвіду з минулого, однак проведені останні дослідження спростували цю теорію. У деяких людей ніяких неприємностей, безпосередньо пов'язаних з висотою, в минулому не було, і ця боязнь, нерідко поєднується з непереносимістю гучних звуків, присутня у людини з самого народження. Багато психологів підтримують досить поширену неассоциативную теорію, яка стверджує, що страх висоти - адаптоване під сьогоднішню реальність доісторичне явище, яке засноване на тому, що раніше була занадто висока йязицірність падіння з висоти.
Сьогодні психологи щільно працюють над з'ясуванням, чи схильні до страху висоти інші ссавці, або ж даної страждають фобією виключно люди. Експериментальним шляхом було встановлено, що на прозорий підлогу спочатку страшно ступати навіть кішкам, однак панічний страх у них був відсутній, що не дозволяє таку поведінку називати акрофобія.
Прояви і симптоми акрофобии
Проявляється страх висоти не завжди однаково. Нерідко схильні до даної фобії люди стверджують, що перебуваючи на будь-якій висоті вони просто не можуть контролювати свої можливі вчинки, причому іноді у них з'являється непереборне бажання стрибнути вниз. І це при тому, що у цих людей схильності до суїцидальних спроб ніколи не спостерігалося. Крім цього страх висоти проявляється невпевненістю, страхом посковзнутися або впасти при знаходженні над землею, іноді навіть на незначній відстані. Акрофобов лякаю естакади, мости, високі сходи. Іноді паніка призводить людини до того, що він повністю відмовляється від подальшого пересування, сідає на землю і закриває обличчя долонями.
Для точної ідентифікації реального нападу акрофобии, необхідно чітко знати основні симптоми цього розладу. Найчастіше напад панічної боязні висоти відбувається за наступним сценарієм - у хворого розвивається несподівано сильне запаморочення , яке нерідко супроводжує нудота, що переходить у блювання. Дихання частішає, пульс частішає, або навпаки, сповільнюється. Хворий скаржиться на підвищену потовиділення, болі в серці, нерідко у нього може спостерігатися діарея .
Однак якщо були виявлені деякі з вищеперелічених проявів, перебуваючи, наприклад, на прогулянці в горах, це ще не говорить про акрофобии, т.к. для будь-якої людини є абсолютно природним стан побоювання висоти.
А от у випадку, коли страх проявляється щодня, іноді навіть здавалося б без найменшого істотного приводу, над цією проблемою варто серйозно задуматися, тому що знаходиться в нормі людини, висотні будівлі або прозорі підлоги в супермаркетах, не повинні лякати. Присутність таких негативних проявів, на психіку людини діють вкрай негативно, буквально навиворіт вивертаючи його звичну повсякденне життя. Значно обмежується свобода, міняються смаки і уподобання. Цей стан може призвести, внаслідок раптового падіння, до серйозних травм. Тому людям, страждаючим акрофобія, бажано завжди поблизу мати супроводжуючого, обізнаного про наявність даної фобії у людини, щоб у разі непередбаченої ситуації він міг йому допомогти і підстрахувати.

Якщо страждає цією фобією людина все ж виявиться зі своїм страхом наодинці, турбуватися, що може трапитися щось страшне, особливо не варто. Однак постійне нервове напруження, безпосередньо пов'язане з боязню будь-якої висоти, серйозно порушує звичний ритм життя, згубно впливаючи на психіку.
Лікування акрофобии
Якщо акрофобія виражена не занадто сильно, шляхом самостійних спеціальних тренувань хворий поступово може подолати страх висоти. Як побороти страх висоти? Планка долається висоти поступово піднімається до тих пір, поки не починає спостерігатися стійке звикання, тим самим акрофоб вчиться керувати своїми емоціями. Однак у випадку країн важких станів, хворому потрібна допомога кваліфікованого спеціаліста.
Сьогодні існує досить велика кількість спеціальних методик, які чудово допомагають впоратися з акрофобія, і при цьому не включають в себе застосування медикаментозних препаратів. Спочатку лікар проводить бесіду з пацієнтом, яка дозволяється виявити можливі причини хвороби і оцінити проявляється симптоматику. Наступні дії лікаря спрямовані на допомогу людині розглядати свою фобію без побоювань, спробувавши зробити її вплив на психіку менш сильною. У більшості випадків успішне лікування акрофобии обмежується систематичними зустрічами з психоаналітиком.
Ще статті по даній темі:
• Клаустрофобія • Агорафобія
Додати коментар