Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування

Болі в поперековому відділі спини - дуже поширене явище. Палеонтологи і біологи вважають, що це наслідок такого еволюційного придбання, як прямоходіння.
Навантаження при ходьбі не розподіляється рівномірно на усі відділи, як у більшості тварин, а практично повністю лягає на поперековий відділ.
Болі в попереку виникають з ряду причин можуть свідчити про комплексі недуг різного характеру.
Зміст

Основні причини болю в попереку




При яких захворюваннях і станах болить поперек?




Що робити, якщо болить поперек?




До якого лікаря звертатися?









Профілактика болю в спині в області попереку



Основні причини болю в попереку ?


Можна виділити дві групи причин, які сприяють виникненню болю в області попереку.

Захворювання хребта і внутрішніх органів


Болі в попереку можуть виникати в результаті вроджених або набутих захворювань.
Так, до вроджених вад зокрема можна віднести:






зміни і ущелини хребців;




неправильну форму відростків хребців, їх укорочення або подовження.



Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування
Міжгір'я хребців: 12-задні, 34-бічні, 5-7-передні
Дані проблеми можуть протікати абсолютно безсимптомно або супроводжуватися гострим болем при виконанні певних видів нахилів, складністю при пересуванні, проблеми з сечовипусканням, розумовою відсталістю.
Причини болю в попереку можуть мати і невралгическую природу при:



защемленні нервів у хребті (можна охарактеризувати таку біль як сильну і раптову);




поперековому остеохондрозі, який розвивається в результаті сидячого і малорухливого способу життя і викликає болі, що тягнуть через перенапруження м'язів;




люмбоішіалгії, характеризується атрофічними змінами сідничного нерва (найчастіше біль при цьому недугу переходить на сідницю, виникає різко і раптово).




розсіяному склерозі (це хронічне аутоімунне захворювання вражає оболонку нервових волокон спинного і головного мозку, що провокує болі різної локалізації, вираженості і насилу піддається лікуванню).



Крім того, різкі болі подібного характеру також можуть викликати:



дегенеративний сакроілеїт - важке захворювання, що представляє собою гнійно-запальний процес на поверхні крижово-клубового суглоба;




остеопороз, причина якого - недолік кальцію в організмі або порушення його обміну (на початкових стадіях захворювання характеризується хронічними ниючими болями, судомами, зміною постави).



Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування
Малюнок: остеопороз
Ще один тип болю в попереку - болю, що мають відбитий характер.
Вони можуть виступати характерним симптомом ряду захворювань різних органів і систем:



інфекцій сечостатевої системи (хламідіозу, уреаплазмозу);




нестабільної роботи кишечника і пухлинних захворювань ШКТ;




геморою, що виникає від сидячої роботи;




пухлин і поліпів у матці;




ускладнення після простудних захворювань (після ангіни, грипу, ГРВІ);




радикулітів (провокують поперекові болі, що віддають в ногу).



У деяких випадках причиною болю в попереку можуть бути:



фізіологічні зміни (вагітність, пологи, менструація);




надмірне фізичне навантаження (зокрема, підйом вантажів);




різкий набір ваги;




епідуральна анестезія.



Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування
Рис.: як потрібно піднімати тяжкості

Провокуючі фактори


Крім внутрішніх хвороб, біль у попереку миє бути спровокована такими чинниками:
Переохолодження
Найбільш частим наслідком переохолодження є радикуліт.
Це запальний процес, що зачіпає корінці нервів.
Інфекційні процеси виникають на тлі зниженого імунітету. Періодичне або тривале перебування на холоді, а також вологе повітря істотно погіршують опір організму.
Нерегулярні фізичні навантаження
Часто після тривалого перебування в сидячому положенні виникають болі в спині при ходьбі.
Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування

Недолік вправ і рухової активності викликає застій крові і може призвести до незворотних змін у хрящовій тканині .
Однак будь-які навантаження повинні бути дозованого їх чинності варто нарощувати поступово.
Зайва напруга провокує травми і розтягування м'язів, переломи, тріщини кісток.

При різкому переході до складних вправ можуть виникати защемлення нервів болісні зміщення внутрішніх органів.
Заняття професійним спортом
До небезпечних видів спорту належать:



культуризм;




бодібілдинг;




важка атлетика.



Вони припускають зайве навантаження на м'язи попереку.
Тривожним симптомом є біль після присідань зі штангою, різких поворотів і нахилів.
Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування

Якщо спортсмену боляче ходити, необхідно негайно припинити тренування і звернутися до лікаря.
Неправильне харчування
У раціоні обов'язково має бути достатня кількість кальцію, фосфору і фтору, які є важливими складовими кісткової тканини.
Особливу увагу на споживання кальцію, фтору і фосфору повинні звернути жінки під час вагітності, годування і клімаксу.
Крім того, часті запори і надлишок в раціоні жирної і висококалорійної їжі надають травмуючу дію на прямий і товстий кишечник.
Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування

Це призводить до иррадиирущей болі в попереку.
Часта блювота і нудота свідчать про гастриті або виразці, при яких може сильно тягнути поперек.
Викривлення хребта
Інша назва патології - сколіоз. Він може бути вродженим і набутим.
В легкій формі легко піддається лікуванню за допомогою комплексу вправ, у важкій - вимагає хірургічного втручання.

При викривленні хворому стає важко довго стояти, сидіти без опори.
Стрес
Сильне нервове напруження, часті турботи і тривала відсутність відпочинку позначається негативно на всіх системах організму. Психологи з'ясували, що людина, що знаходиться під тягарем проблем починає мимоволі сутулитися, «згинаючись під їх вагою.
Багато можуть загострюватися хронічні хвороби від нервів і стресу.

Якщо пригніченість і занепад сил тривають протягом місяця, необхідна допомога фахівця.
Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування
Одна з найбільш частих причин болю в області попереку - остеохондроз. На нашому сайті ви можете докладніше дізнатися про остеохондрозі попереково-крижового відділу хребта .
Ще одна можлива причина болю - поперековий радикуліт. Багато корисної інформації про захворювання можна знайти тут .

При яких захворюваннях і станах болить поперек? ?


Причини болю у чоловіків


Поперекові болю у чоловіків можуть мати різну етіологію і характеризуються своїми особливостями.
Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування

Вікові та гормональні зміни мають мало впливу на чоловічий хребет, проте часто проблеми з передміхурової залозою можуть викликати характерні глибокі слабо виражені болі.
До основних причин болю в попереку у чоловіків можна віднести:
Розтягнення м'язів
Часто люди, що не займаються за родом своєї діяльності фізичною працею, мають слабкі м'язи спини, особливо це стосується найширшого м'яза.
Уміння правильно розподіляти фізичне навантаження необхідно виробляти.

При підйомі тягарів непідготовлена людина весь вага переносить на поперек, а не на біцепси, трицепси або грудного м'яза відділу. Наслідком цього є розтягнення найширшого м'яза спини.
Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування

При розтягуванні біль то з'являється, то виникає, знижуючись при гарячих компресії, розігріваючих мазях.
Вона може давати про себе знати, якщо довго стояти і проходити в положенні лежачи на спині.
Перелом
Причиною перелому може стати як серйозна травма, так і банальний забій.
При просіданні міжхребцевого диска перелом поперекового відділу хребта може викликати навіть невдалий крок або втрата рівноваги.

Симптомом перелому є гостра біль в низу попереку або в районі куприка.
Іноді біль може переходити на верхні або нижні кінцівки, посилюється при зміні положення тіла.
Метастази пухлини статевих органів
Біль від метастазування кісткової тканини хребта найсильніша, часом переходить в нестерпний.
Візит до онколога не можна відкладати, коли болить поперек і яєчка або статевий член.
Подібну біль можна зняти тільки сильнодіючими препаратами, процес некротичного зміни тканин зупинить швидше за все не вдасться.
Захворювання нирок
Приблизно третина пацієнтів чоловічої статі з болями в попереку страждає від проблем з нирками.
Біль в області нирок посилюється під час рухів і тривалого перебування у вертикальному положенні. В стані спокою, біль стихає.
Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування

Якщо довго стояти, біль може поступово наростати.
Це відбувається з-за того, що рідина притікає до нирок і створює надмірний тиск на хребет.

Після алкоголю біль у попереку також може посилюватися.
Простатит
Це захворювання викликає болі в попереку праворуч і ззаду. Іноді біль віддає в пах.
Іншими симптомами простатиту є відчуття печіння при сечовипусканні, проблеми з ерекцією.

Основна причина хвороби - це застій крові в капілярах або бактеріальна інфекція.

Причини болів у жінок


Жіночий організм постійно піддається змінам і гормональним струсів.
Певні види болю у жіночому тілі виникають в нормі і не є тривожним сигналом.

Больові відчуття, пов'язані з менструальним циклом


Болі, що виникають у різні періоди менструального циклу, зовсім не обов'язково свідчать про якийсь патології:



При місячних збільшена в розмірах матка тисне на м'язи спини, викликаючи неприємні відчуття;




Якщо больові відчуття виникають перед місячними за 7-8 днів і віддають в живіт, то це свідчить про необхідність перегляду режиму харчування. Краще включити в раціон більше їжі, багатої на клітковину і фруктовими кислотами.




Болі в середині циклу можуть бути пов'язані з виходом яйцеклітини з яєчника;




Болі після місячних свідчать про проблеми в роботі репродуктивної системи, в цьому випадку необхідний візит до фахівця.



Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування

Болі, викликані вагітністю


В перші тижні, коли жінка ще не знає про своє стані, у неї може боліти поперек і низ живота. Такі болі за характером нагадують передменструальні і часто збігаються з ними за термінами.
Затримка місячних у даному випадку може говорити про вагітність або інфекційному процесі.
Іноді можливі невеликі кров'яні виділення, що вони пов'язані з впровадженням плодового яйця в стінку матки.
Якщо болить низ живота і поперек, а місячних немає, перше, що необхідно зробити - це тест на вагітність.

Часто подібні болі будуть супроводжувати жінку протягом декількох місяців, в таких випадках лікар пропонує прийом препаратів з магнієм.
Під час вагітності, особливо на останніх термінах, більшість жінок стикаються з болями нижче або вище попереку.
Це пов'язано з тим, що зростаючий живіт надає велике навантаження на м'язи спини.
Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування

Якщо біль постійна і пов'язана з активної діяльності, майбутній мамі необхідний підтримуючий бандаж, який розподілить навантаження між різними м'язовими групами.
Якщо поперек болить під час сну і вранці, швидше за все жінка спить в незручній позі.
Допомогти зможуть спеціальні подушки для сну, які підтримують тіло і перешкоджають напрузі м'язів. Болі в попереку вночі повинні пройти.
Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування
Фото: подушка для вагітних
До кінця терміну біль може концентруватися в попереку праворуч чи ліворуч: це свідчить не про положення плоду, а про викривлення постави.
Біль може проходити у вагітної, коли вона сидить, повністю спершись об опору.

Болі після абортів


Жінки, які зважилися перервати вагітність або зробили це за медичними показаннями, практично в 100% випадків скаржаться на болі після аборту.
Причинами хвороби можуть бути:



запалення внутрішньої оболонки матки (ендометрит);




стресовий стан жінки;




скорочення матки після проведення аборту.



При цьому біль може віддавати в ногу або концентруватися в низу попереку.

Болі, пов'язані з пологами


Після пологів жінки часто відчувають біль у спині. Іноді біль локалізується там, де куприк або де крижі. Це пов'язано з травмами і розтягненнями, отриманими під час пологів.
Попередити болю можна, займаючись спеціальною гімнастикою під час вагітності або відвідуючи басейн.

Годуючі мами теж можуть виконувати комплекс вправ, приділяючи особливу увагу своїй поставі.
Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування

Якщо біль супроводжується підйомом температури до 37 градусів і вище, жінку різко кидає в жар, необхідна консультація лікаря.
Можливо, це інфекційний процес.

Болі, викликані хворобами жіночої репродуктивної системи


До типово жіночих нездужань, симптомом яких виступає біль у попереку, відносяться:
Цистит
Це запалення сечового міхура, властива більшою мірою жінкам. Цистит легко лікується і діагностується.
Здати аналізи сечі на предмет наявності цього захворювання варто, якщо відчувається печіння при сечовипусканні, тягне поперек при нахилі вперед, підвищена температура тіла.
Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування
Рис.: цистит

Інфекційні процеси у піхві
Ряд запалень у жінок викликає болю в положенні лежачи на животі.
Це може бути кандидоз, бактеріальний вагіноз або вірусне захворювання.

Подібні болі також можуть бути симптомом ураження нирок.
Запалення придатків
Якщо у жінки болять поперек і яєчники, відчувається печіння при сечовипусканні, температура піднялася вище 38 градусів, необхідна УЗД-діагностика і лікування під контролем спеціаліста (курс уколів або прийом оральних препаратів).
Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування

Болі, пов'язані з хворобами внутрішніх органів


Хвороби кишечника або шлунка можуть провокувати біль у хребті.
Іноді болі при цих розладах можуть сильно іррадіювати - віддавати в ногу або віддавати в живіт.
Подібна клінічна картина пов'язана з тим, що мозок неправильно інтерпретують сигналу, які подають йому органи.
Якщо болить поперек і правий бік, це вказує на проблеми з печінкою або підшлункової железой.Боли з лівої сторони свідчить про апендициті або кишкових кольках.

У лівому боці біль може виникнути під час бігу або інших фізичних вправ. Вона швидко проходить і не представляє небезпеки для здоров'я.
В районі куприка можливі поколювання і тягнучі болі.

Причини болю у дітей


Найчастішою причиною болю в попереку у дітей є неправильна постава.
У процесі навчання, якщо для дитини невірно підібраний стілець і стіл для занять, можливий розвиток викривлення хребта.

Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування


До сколіозу може привести:



неправильно підібране взуття;




плоскостопість;




незручний рюкзак.



На початкових етапах захворювання викривлення легко можна виправити за допомогою прописаної лікарем лікувальної фізкультури.

Помірна біль, яка проявляється у дитини вранці, після напруженої роботи або тривалого перебування в одній позі, може бути першою ознакою грижі хребта.
Причиною грижі можуть стати:



викривлення хребта;




занадто сильні фізичні навантаження;




надмірні заняття спортом.



Особливо небезпечні в дитячому віці стрибки з переворотом через голову, підняття тягарів, скрутки, присідання.
Якщо дитина періодично скаржиться на біль у спині після тренування, значить, йому необхідна допомога фахівця.

Відео: причини болю в попереку



Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування
Магнітно-резонансна томографія (МРТ) - один з найбільш точних методів діагностики різних захворювань. Про те, які патології за допомогою МРТ можна виявити в області шиї, читайте в статті про МРТ шийного відділу хребта .
Що таке кокцигодиния і як її лікувати? Інформацію про це синдромі можна знайти тут .
З яких причин розвивається таке серйозне захворювання, як плечолопатковий періартрит? Дізнайтеся тут .

Що робити, якщо болить поперек? ?


Використання мазей


Цей вид лікарських засобів вельми ефективний при необхідності швидко поправити здоров'я в домашніх умовах.
Мазь допомагає зняти запалення, розтягнення, надає прогревающее дію, якщо застуджена поперек.

Виділяють наступні групи мазей:



протизапальні анальгетики (до їх складу входять лікарські речовини охолоджуючого дії, що знімають роздратування - ментол, лаванда, і знеболюючі препарати - нурофен, ибопрофен, диклофенак );




об'єднані медикаменти (застосовуються при розтягненнях і травмах, поряд з протизапальною і знеболюючою дією надають загоюючий ефект за рахунок входять до їх складу гепарину, деметилсульфоксида);




препарати дратівної дії (ефект заснований на розширенні судин та припливу крові до джерела болю);




хондропротектори (одним з активних компонентів таких препаратів є хондроїтин сульфат, застосовуваний при патологічних процесах в хрящової тканини, сприяє активному відновленню хрящових поверхонь суглобів).



Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування

Ін'єкції


Дія, яке досягається за допомогою уколів, аналогічно прийому відповідних мазей або оральних препаратів.
Відмінними особливостями цього виду терапії є:



Швидкість. Швидке зняття сильного болю можливо тільки за допомогою попадання ліків в кров або м'яз.




Ефективність. Уколи дозволяють доставляти активний компонент точно до мети. Активна речовина при цьому не руйнується в шлунково-кишковому тракті.




Необхідність присутності фахівця. Робити собі уколи самостійно важко, тому необхідно або щоденне відвідування поліклініки, або виклик медсестри додому.




Можливе використання тільки за призначенням лікаря. Чим лікувати нездужання і сильні болі за допомогою уколів може порадити тільки лікар і призначити необхідний препарат. Придбати більшість з них можна тільки за рецептом.



Прогрівання


Даний метод позбавлення від болю відноситься скоріше до засобів народної медицини.
Прогрівання добре допомагають при болях незапального характеру - розтягненнях, грижах, викривленнях, остеохондрозах.
У таких випадках рекомендується здійснювати до 10 процедур в день.
При інфекційному процесі прогрівання викликає приплив крові до ураженої ділянки тканини і посилює біль.

Вправи


Лікувальна фізкультура - це відмінна профілактика і терапія болю в попереку.
Мета занять - зміцнювати м'язовий корсет хребта і виправити поставу.
При болях в поперековому відділі спини рекомендується виконувати наступні види вправ:



З положення лежачи необхідно по черзі піднімати ноги на 10-15 см і утримувати їх на вазі деякий час.




Лежачи на спині потрібно зігнути ноги в колінах під кутом 90-100 градусів і піднімати на максимальну висоту. Після виконання зігнуті ноги необхідно нахиляти вправо і вліво, до торкання підлоги.




Повільні і плавні нахили, що виконуються в різних напрямках. Під час вправи потрібно намагатися не згинати спину в грудному відділі, зберігаючи її максимально рівною.




Стоячи рачки, потрібно виконувати махи одночасно правою рукою і лівою ногою і навпаки.




Вправа «місток». Спочатку його потрібно виконувати, спираючись на стіну, або за допомогою іншої людини.



Масаж


Масаж відмінно допомагає позбавитися від болю в попереку.
Його можна довірити фахівцеві в клініці або проводити в домашніх умовах, в будь-якому випадку користь від нього буде неоціненною.

Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування


До позитивним терапевтичним ефектом масажу відносяться наступні:



поліпшення кровопостачання хворої частини тіла;




розминання м'язів, що робить їх і зв'язки більш гнучкими і еластичними;




зняття гострого болю;




звільнення від накопичених в м'язах і підшкірній клітковині токсинів;




приємні відчуття за рахунок стимуляції нервових закінчень шкіри;




позитивні емоції.



Добре, коли масаж поєднується з прийняттям лазні або сауни.
Особливо корисно паритися віником з берези або дуби, вони відмінно стимулює всі життєві процеси і підвищує загальний тонус організму.

До якого лікаря звертатися? ?


При болю в спині, причина якої не відома, в першу чергу необхідно звернутися до терапевта. Він допоможе визначити захворювання за сукупністю симптомів.
Якщо причина очевидна: болі передувала травма, біль виникла на тлі вагітності, менструального циклу або хронічного захворювання, має сенс відразу звернутися до більш вузького спеціаліста.

Самолікування допустимо лише у випадках, якщо причина болю точно відома.

Відео: перша допомога при болях у попереку



Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування
Боліла у вас коли-небудь голова в області потилиці? Дізнайтеся, з чим це може бути пов'язано, в нашій статті про те, чому болить потилиця голови .
Що таке вертеброгенная люмбалгія? Чому вона виникає? Інформацію про це можна знайти тут .


Профілактика болю в спині в області попереку ?


До профілактичних заходів щодо запобігання болю в попереку можна віднести наступні:
Регулярні фізичні вправи
Фізкультура повинна бути загальнозміцнюючої, дає рівні навантаження на всі групи м'язів.
Кожен день вправ варто приділяти 20-30 хвилин часу.

Це може бути ранкова гімнастика, пробіжка, плавання в басейні, прогулянка швидким кроком.

Відео: гімнастика для зміцнення м'язів спини і хребта



Підтримання водно-сольового балансу
В день людина повинна споживати до 3 літрів рідини. Кращою середовищем для споживання є мінеральна вода.
Кава, чай (в тому числі зелений), газовані напої створюють додаткове навантаження на нирки, проте не заповнюють потреба організму в рідині.
Більша кількість води варто вживати в першій половині дня, а після 2000 взагалі не пити. В іншому випадку можливі набряки, хворобливі відчуття в області нирок.
Правильне харчування
Болить спина в області попереку - симптоми, причини, що робити, способи лікування

У раціоні варто знизити вміст жирної, смаженої та копченої їжі або повністю виключити її.
Найбільш корисними продуктами є варені або приготовані на пару.
У щоденне меню повинні входити весь комплекс необхідних організму мікроелементів, вітамінів і мінералів.



Профілактичні огляди фахівців



Жінки повинні щорічно відвідувати гінеколога, чоловіки - уролога, здоров'я дітей в рамках планового огляду зазвичай контролюється при навчальних закладах.
Це дозволяє своєчасно виявити хворобу і приступити до її лікування.
Головною умовою збереження здоров'я спини є правильний спосіб життя і позитивний настрій.

Почати стежити за своєю поставою, виконувати комплекс вправ ніколи не пізно. Багато серйозні захворювання хребта дозволяють вести повноцінне життя при дотриманні правил і приписів лікарів.
Додати коментар