Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

Вагітність характеризується не тільки змінами в зовнішньому вигляді майбутньої матусі.
В більшою мірою спостерігаються зміни у стані здоров'я та самопочуття вагітної жінки, адже для того, щоб виносити здоровий плід, практично всі системи організму зазнають серйозної перебудови.
Тому у багатьох представниць прекрасної статі, що чекають дитину, виникають болі в попереку при вагітності на маленькому терміні.
Розберемося в причинах цього явища, і дізнаємося, як позбавиться від різних больових відчуттів в області попереку.
Зміст

З яких причин виникають болі в попереку при вагітності на ранніх термінах?




Що робити?




Табу для вагітних жінок




Як полегшити біль у попереку?



З яких причин виникають болі в попереку при вагітності на ранніх термінах? ?


Найчастіше вагітних жінок турбують болі в попереку внаслідок активної перебудови організму. Але, відчувши біль, майбутня мама починає будувати свої припущення щодо причини її появи.
Придумавши собі діагноз, вагітна представниця прекрасної половини людства здатна зайнятися самолікуванням, що, звичайно, рідко закінчується вдало для самопочуття і здоров'я жінки.

Спочатку, щоб позбутися від докучливих больових відчуттів в попереку, слід з'ясувати причину їх появи, і тільки тоді починати лікування.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

Розглянемо можливі причини появи больових відчуттів в області попереку на ранніх термінах вагітності.

У перші тижні


Лікарі зазначають, що у багатьох жінок болить поперек при перших ознаках вагітності.
Можна навіть сказати, що цей симптом свідчить про цікавому положенні жінки навіть красномовніше, ніж постійна нудота та запаморочення.

Вся справа в тому, що ще на самому початку вагітності починається значна перебудова організму і пристосування всіх його систем до нового положення.
Таким чином, всі ресурси енергії витрачаються на те, щоб освоїтися з новим становищем і благополучно виносити дитину.
Так, щоб мамі було комфортно зі зростаючим животиком, починається перебудова поперекового відділу хребта, адже в майбутньому їй належить приймати на себе істотну навантаження у вигляді плоду.

Внаслідок цього, в перші тижні вагітності можлива поява легкої болю, яка не принесе значного дискомфорту.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

5 тижнів


Якщо легка біль в області попереку виникла на даному терміні вагітності, також не варто турбуватися.
Саме в цей період спостерігається розслаблення крижового відділу, який знаходиться в області попереку.
Завдяки гормону-релаксанту, який сприяє розслабленню зв'язок і стегнових суглобів, крижовий відділ стає більш рухливим. Це може спровокувати появу несерйозних больових відчуттів в області попереку.

Цей феномен, передбачений природою, допомагає зберегти рівновагу і не відчувати дискомфорту від надмірної ваги плоду надалі.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

Тому якщо на п'ятому тижні відчуваєте слабо виражені больові відчуття в попереку, знайте, що це сприяє подальшому нормального виношування дитини.

6 тижнів


Так само, як і в інших випадках, біль у попереку на 6 тижні вагітності часто виникає внаслідок розм'якшення підтримують зв'язок відділу крижів.
До того ж, як відзначають лікарі, цей період характеризується збільшенням вироблення організмом гормону прогестерону, який має надмірне розслаблюючий вплив на поперековий відділ хребта.

Біль у попереку може перейти на ноги при малорухливому способі життя.
Тому, постарайтеся більше рухатися під час 6-го тижня вагітності.
Лікарі відзначають, що болі в попереку у першому триместрі вагітності не можуть істотно позначитися на самопочутті майбутньої матусі, так як вони не бувають інтенсивними.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

А от якщо ви відчуваєте рясну біль у попереку, яка може навіть спровокувати запаморочення і сильне нездужання - це серйозний привід звернутися до лікаря.
Подібні симптоми можуть свідчити про небезпечних захворюваннях сечовивідної системи.

7 тижнів


На сьомому тижні вагітності зв'язки, що підтримують матку, активно розширюються, внаслідок чого в напруженому стані перебуває весь поперековий відділ хребта.
Тому на даному проміжку вагітності у жінок часто спостерігається тягне, слабо виражена біль, яка не приносить великого дискомфорту.

Але якщо до больових відчуттів в області попереку додаються ще й болі внизу живота, то варто насторожитися.
Особливо, якщо ці болі супроводжуються ще й підвищеною температурою тіла.
Дані симптоми можуть свідчити про обострившемся запальному або інфекційному процесі в нирках.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

Варто сказати, що запальні або інфекційні хвороби можуть суттєво зашкодити здоров'ю плода і навіть спровокувати викидень, тому не варто займатися самолікуванням, а при перших же тривожних сигналах звертатися до лікаря.

8 тижнів


Цей період часто супроводжується болем у попереку.
Крім того, больові відчуття можуть локалізуватися у всьому тазу, що пояснюється посиленням чутливості сідничного нерва, який має безпосереднє відношення до тазостегнової кістки та поперекового відділу хребта.

Тому, весь 1 триместр вагітності жінку може не залишати тягнучий біль в попереку.
Але якщо мають місце також захворювання сечового міхура, то це теж може супроводжуватися болем у попереку.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

Часті позиви до сечовипускання, набряки, а також підвищена температура тіла сигналізує про початок запального процесу в сечовивідної системі жінці.
Дані симптоми підлягають негайному усуненню, адже вони можуть принести істотну шкоду неразвившемуся плоду.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти
Як проводиться діагностика деформуючого спондильозу ? Відповідь ви знайдете в нашій статті.
Скільки кісток у скелеті людини? Читайте в це матеріалі.

9 тижнів


Як було сказано вище, біль в області попереку під час вагітності не представляє серйозної загрози для нормального виношування плоду, так як вона свідчить лише про необхідної перебудови організму.
Але лікарі відзначають, що іноді на 9-му тижні вагітності у жінок, крім больових відчуттів в попереку, можуть спостерігатися кров'янисті або коричневі виділення з піхви.

Якщо вони виділяються в невеликій кількості і не завдають дискомфорту, то це може бути пов'язано з тим, що сідничний нерв занадто тисне на матку. В цьому немає нічого страшного, переконують лікарі.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

Але якщо спостерігається рясне кровотеча з піхви, при цьому ви відчуваєте інтенсивну біль, варто терміново звернутися до лікаря, оскільки ці ознаки можуть бути передвісниками викидня.

10 тижнів


На даному періоді вагітності спостерігається стрімке збільшення матки і, разом з тим, активний ріст і розвиток малюка в утробі матері.
Виношувати дитину стає все складніше, адже вага плоду збільшується, відповідно, живіт стає більше.
Щоб зберігати рівновагу при ходьбі, жінці доводиться докладати деякі зусилля, витягуючи шию вперед і вигинаючи хребет. Саме ходьба в такому положенні може спровокувати біль у попереку, як стверджують лікарі.

Хребет перебуває в постійному напруженні, а разом з ним напружується і поперековий відділ.
Але біль не повинна нести гострий характер, швидше, в попереку буде відчуватися деяка втома.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

У тому випадку, якщо день у день повторюються інтенсивні больові відчуття, це може свідчити про наявність серйозних захворювань сечовивідної системи.

11 тижнів


Як правило, одинадцятий тиждень вагітності може супроводжуватися більш інтенсивними болями, ніж до цього.
У цьому немає нічого дивного, адже навантаження розподіляється нерівномірно по відділах хребта. Відповідно, больові відчуття в області попереку посилюються.

Варто сказати, що саме на поперековий відділ хребта у такому випадку доводиться найбільш велике навантаження, яка може віддаватися на стегна.
Якщо разом з попереком у вас болять і набрякають ноги, то можете не турбуватися, адже на одинадцятому тижні вагітності дана закономірність вважається нормальною.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

12 тижнів


Останній тиждень першого триместру також може ознаменуватися дискомфортними відчуттями в області попереку.
Це обумовлено тим, що під тиском плоду зв'язки починають поступово розтягуватися, що позначається на поперековому відділі хребта. Внаслідок цього може спостерігатися слабо виражена біль, яка не заподіює майбутній мамі дискомфорту.

Але якщо подібні болі носять інтенсивний характер, знайте, що цей симптом може бути спровокований інфекцією сечостатевої.
У цьому випадку, крім больових відчуттів в області попереку, вас може турбувати часте сечовипускання.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти
Як здійснюється лікування грудного остеохондрозу у домашніх умовах ? Дізнайтесь з нашої статті.
Чим лікувати міжреберну невралгію медикаментозно? Дивіться в цьому матеріалі.
Що таке гігрома променево-зап'ясткового суглоба? Інформація тут .

Що робити? ?


Лікарі стверджують, що несильні болі в попереку під час вагітності - нормальне явище.
Адже, як вже говорилося вище, у цей період відбувається невелике розтягнення зв'язок поперекового відділу хребта, що дозволяє в подальшому малюкові безперешкодно з'явитися на світло.

Але іноді навіть слабо виражені больові відчуття доставляють майбутньої матусі дискомфорт - в такому разі неможливо ні працювати, ні відпочивати повноцінно.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

Не дивно, що багато вагітні жінки шукають відповідь на питання: «Як зняти болі в попереку при вагітності?». На щастя, лікарі надають досить великий відповідь на дане питання.
Розглянемо способи, які допоможуть полегшити больові відчуття в області попереку при вагітності.

Підготовка до вагітності: запобігаємо біль у попереку!


Щоб під час вагітності не з'явилося проблем з попереком, варто вжити наступні заходи:
Необхідною є консультація з лікарем-ортопедом
Доктор виявить можливі відхилення у структурі та формі хребта, і допоможе виправити їх перед зачаттям дитини.
Якщо у вас спостерігаються остеохондроз, кіфоз, сколіоз, або ж просто занадто слабкі м'язи, то вам варто відвідувати басейн, який виправить поставу і зміцнить всі відділи хребта.

В такому випадку ви отримаєте можливість виносити дитину без больових відчуттів в області попереку.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

Якщо у вас виявлено плоскостопість, то знайте, що ці проблеми також можуть стати перешкодою до нормального виношування плоду, адже в такому разі стопи не можуть забезпечити рівномірне навантаження на всі відділи хребта.
Через це велика частина навантаження припадає на поперековий відділ хребта.

Таким чином, неминучі болі в області попереку при вагітності неминучі. Щоб запобігти цьому, варто зайнятися лікувальною гімнастикою, яка в більшості випадків допомагає усунути цей порок.

Урегулируйте раціон харчування


У ньому не повинно бути жирної, висококалорійної їжі, яка не тільки є фактором для набору зайвої ваги, але і в загальному погано позначається на перебігу вагітності.
Зайві кілограми збільшать і без того велике навантаження на хребет, а це стане фактором для розвитку больових відчуттів в області попереку.

Тому під час планування вагітності постарайтеся виключити з раціону всі продукти, які так чи інакше можуть погано впливати на організм.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

А якщо є зайві кілограми, не полінуйтеся сходити на прийом до лікаря-дієтолога, який складе вам програму повноцінного харчування для втрати зайвої ваги.
Перераховані вище рекомендації, спрямовані на усунення больових відчуттів в області попереку ще доти, як вони з'являться.
Відвідавши усіх необхідних лікарів, ви забезпечите себе від цієї проблеми, і по можливості зробіть інтенсивність болю мінімальної.

Табу для вагітних жінок ?


Якщо під час вагітності вас наполегливо переслідують тягнуть, але слабо виражені больові відчуття, у ваших силах зробити її інтенсивність мінімальної.
Для цього варто прислухатися до рекомендацій лікарів, які вивели три найпоширеніших помилок вагітних жінок, які і призводять до даній проблемі:
Високі підбори
Напевно, кожна представниця прекрасної половини людства чула, що про туфлях на високому каблуці слід забути хоча б на час вагітності.
Навантаження на опорно-рухову систему доводиться колосальна, а туфлі на узвишші тільки погіршують ситуацію.

За словами лікарів, дамам в цікавому положенні можна носити взуття на підборах не більше 5 см.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

Це допоможе вам не стикатися з такою проблемою, як болі в попереку при вагітності.
Пасивний спосіб життя
Не варто говорити про те, що постійне перебування в положенні лежачи не сприяє повноцінному розвитку плоду.
Для того, щоб він нормально розвивався, майбутній матусі необхідно якомога більше рухатися, здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, або займатися лікувальною гімнастикою.

До того ж, під час тривалого лежання рівень кровообігу істотно зменшується, і приплив крові до нирок сповільнюється - з-за цього у більшості майбутніх матусь спостерігаються болі в області попереку.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

Проводячи більшу частину часу активно, ви уникнете появи даної проблеми.
Постійне знаходження на ногах
Ходити під час вагітності, безумовно, корисно, так як це запобігає застійні процеси в тазу.
Таким чином, болі в попереку практично не турбують жінку, але і постійне знаходження на ногах негативно позначається на стані її здоров'я.
На ранніх термінах вагітності, коли організм тільки адаптується до нового положення, йязицірність виникнення больових відчуттів в області попереку вкрай велика, так як в цей час відбувається розтягнення зв'язок крижового відділу.

Тривалий час, проведений на ногах, призводить до того, що болю тільки посилюються.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

Тому намагайтеся навантажувати свої ноги помірно.
Виконуючи ці поради, ви зменшите больові відчуття в області попереку, які неодмінно виникнуть у першому триместрі вагітності.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти
Лікар поставив вам діагноз « дискогенний попереково-крижовий радикуліт «? Про те, що це таке, ви можете дізнатися з нашої статті.
Чому болить правий бік під ребрами ззаду? Читайте про причини проблеми тут .

Як полегшити біль у попереку? ?


Підбір методу зняття болю в попереку при вагітності залежить від наявності у жінки-яких захворювань опорно-рухового апарату, віку, раціону харчування, та інших факторів.
Але лікарі виділяють кілька безпрограшних способів, керуючись якими ви досягнете відмінних результатів, усунувши біль в області попереку.

Слідкуйте за своїм харчуванням


Як відомо, в раціоні харчування майбутньої мами обов'язково повинні бути присутніми продукти з багатим вмістом кальцію, адже цей мікроелемент є будівельним матеріалом для нормального розвитку плоду в утробі матері.
До того ж, на ранніх термінах вагітності, коли відбувається адаптація організму до вагітності, розтягуються зв'язки надзвичайно потребують зміцнення кальцієм.

Тому подбайте про те, щоб у вашому раціоні харчування були присутні морепродукти, молочні продукти, петрушка, кріп, і пташине м'ясо.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

Ця їжа є багатим джерелом кальцію, завдяки чому ви зможете заповнити його недолік в організмі.

Не забувайте носити бандаж


Якщо ви страждайте яким-небудь захворюванням хребта, будь то остеохондроз або кіфоз, полегшити ношу допоможе допологовий бандаж.
Справа в тому, що якщо хоч один відділ опорно-рухової системи вражений, навантаження на поперек збільшується, внаслідок чого можливе виникнення больових відчуттів.

Бандаж допомагає полегшити навантаження, яка припадає на хребет, і відновить поперековий відділ хребта, позбавивши його від болю.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

Займіться лікувальною гімнастикою


Заняття допоможуть вам зміцнити поперековий відділ хребта.
Але, виконуючи комплекс вправ, який буде впливати на поперек, ви зможете уникнути больових відчуттів, які будуть переслідувати вас під час адаптації організму до нового положення.

Відчувши біль в області спини, станьте на коліна, і вигинайте спину вперед і назад.
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

Таким чином, незабаром ви забудете про болі в попереку.

Відвідуйте сеанси масажу


Впоратися з болями в області попереку цілком може лікувальний масаж.
Але виконувати його не слід самостійно, так як поперек - це найбільш чутливий відділ хребта під час вагітності.

Але, записавшись на прийом до масажиста, ви гарантовано позбудетеся від тягнучої болі в попереку і будете прекрасно себе почувати!
Болі в попереку при вагітності на ранніх термінах - тягнуть, що робити, як зняти

Скористайтеся цими порадами, і не страждайте від болю в попереку протягом всієї вагітності.

Відео: що робити, коли болить спина при вагітності?


Додати коментар