Постійне відчуття страху

Постійне відчуття страху


Як правило, у кожної людини є якийсь страх, або, як його люблять називати психологи - фобія. Характер страху відрізняється своїм чітким адресуванням якого-небудь об'єкту, причому такі об'єкти можуть бути як матеріальними і візуалізувати, так і невидимими і невідчутними. Страх ще можна охарактеризувати як неприязнь до якого-небудь об'єкту, дії відчутному або непоясненного. Страх можна назвати початковим ланкою цілої ланцюжки подій, які можуть носити як негативний, так і позитивний для людини характер. Розглянемо дію страху на прикладі раптового нападу на людину бійцівської собаки.
Ця подія викличе відразу ж деякий ступор при вигляді підготовлюваного кинутися на вас тварини. Але сутність людська така, що він не зможе просто стояти і чекати, коли його з'їдять. Він під дією страху почне проявляти наступні по ланцюжку за страхом емоції, властиві його індивідуальним якостям. Якщо людина від природи боягуз, то він буде рятувати себе від нападу втечею і це лише посилить його скрутне становище, адже собаки - це одомашнені вовки (а вони по натурі - мисливці), а якщо він - боєць, то відповість агресією на агресію, і в цьому випадку, можливо, злякає собаку раптової спалахом люті (собачки хоч і мисливці, але боятися втратити головну цінність - життя, а сліпа лють навіть у людини може мати сумні наслідки). Але по-справжньому розумна людина не буде провокувати напад пса.
Причини постійного відчуття страху:
Так як страх - явище психологічне, то і причини його появи необхідно шукати саме психологічні аспекти. Зазвичай страх виникає у людини як наслідок одного разу вже пережитої ситуації. Якщо людина при якомусь явищі, яке з ним сталося, випробував стрес або сильне потрясіння, то він буде боятися повторення такої ситуації в подальшому. Розглянути поява фобії можна на прикладі боязні темноти. Зазвичай страх перед темними приміщеннями і вулицями у людини виникає після того, як він зіткнувся з сильним переляком, пов'язаних саме з темрявою. Часто такий страх з'являється ще в дитинстві, коли батьки лякають малюків фразами типу «не ходи по темній вулиці (не заходь в темну кімнату) - там живе бабай (доязикак). Багато хто з нас, може, і не згадають таку ситуацію з дитинства, але на рівні підсвідомості вона відкладається і в дорослому житті породжує страх перед темрявою. Таким же чином народжуються страхи перед іншими об'єктами, предметами, істотами або явищами. Основна причина страху - переляк, який тягне за собою чітку фіксацію тієї травматичної ситуації, яка його викликала, в головному мозку на рівні підсвідомості і кожен раз при виникненні подібної ситуації провокує виникнення негативного відчуття під назвою страх.
Як позбавитися від постійного відчуття страху?
Головне при спробі позбавитися від страху - не дати йому повністю заволодіти вашою свідомістю. Пам'ятайте, що страх - це лише емоція, і найважливіше для його усунення - знайти причину, яка його провокує. Страхи у кожної людини бувають різні. Часто він сам не може подолати бар'єр страху, і тому для нього дуже важлива допомога фахівця-психолога (саме він займається проблемами страхів у людей). В загальних рисах позбавлення від страху повинно здійснюватися поступово через звичайнісіньке до нього звикання. З об'єктом страху потрібно зустрічатися віч-на-віч як можна частіше. Спочатку нехай це будуть невеликі проміжки часу - півхвилини, хвилина. Потім тимчасову амплітуду перебування віч-на-віч зі своїм страхом потрібно поступово збільшувати. Через кілька тижнів такої тренування страх перед чим-небудь має зникнути. Індивідуальні особливості і причини появи страху у конкретної людини зможе визначити тільки психолог, тому будь-яку боротьбу зі страхом потрібно починати саме з візиту до такого фахівця.
Додати коментар