Відновлення роботи організму після відмови від куріння

Від куріння страждають всі органи і системи організму. Варто кинути згубну звичку, і вже через кілька годин організм починає відновлювальну роботу. Наскільки швидко це відбувається? Що людина, що відязикався від сигарети, отримує натомість?
Відновлення роботи організму після відязика від куріння

На другий день після відязика від куріння в слизовій бронхів повним ходом йдуть відновлювальні процеси. Легкі поступово звільняються від токсинів. Правда, такі симптоми курців, як кашель і сухість у роті, пропадають тільки через кілька місяців. Через півроку можна пройти обстеження і побачити, що ємність легенів збільшилася, іншими словами, чоловік почав дихати вільно. Однак до доникотиновому станом легені колишнього курця вже ніколи не повернуться.
У перші тижні відязика від куріння у всіх людей починаються проблеми з нервами. Так себе проявляє нікотинова ломка. Правда, через місяць нервова система відновить схему імпульсів, а вся дратівливість і злість підуть. Якщо протягом цього місяця людина зривається і знову починає палити, позбутися згубної звички в майбутньому буде ще складніше.


Судини і серце починають приходити в норму вже через кілька годин після останньої викуреної сигарети. Через три тижні підвищується еластичність судин, до серця надходить достатня кількість крові, і воно починає повноцінно працювати. Через півроку показники серцевого ритму наближаються до норми.
Процес відновлення печінки настає приблизно через чотири-п'ять місяців. Печінка - унікальний орган людського тіла, і вона здатна відновити свій обсяг навіть з маленької частинки. Через рік печінка буде в ідеальному стані, якщо, звичайно, людина не стане зловживати алкоголем і шкідливою їжею.


Що стосується шлунка, то при тривалому палінні в ньому може розвинутися ахилический гастрит. Знизиться секреція шлункового соку. Через шість місяців після відязика від сигарет всі ці хвороби проходять самі по собі, відновлюється засвоюваність їжі і нормальна секреція шлункового соку.
Найбільш цікаві зміни відбуваються зі шкірою. У курящих людей шкіра має нездоровий жовтуватий відтінок, вона виглядає млявою і сухий. По закінченні двох місяців відбуваються дивні зміни: сухість і жовтизна йдуть, а шкірний покрив повністю оновлюється. Іноді зберігаються ще якийсь час проблеми з судинами, але з часом, правда, не у всіх людей, вони зникають.
Найважливіше: багато жінок і чоловіки, які відязикалися від шкідливої звички, швидко набирають зайву вагу. Це і лякає тих, хто схильний до повноти. Головний страх багатьох курців - погладшати. Причина набору ваги дуже проста - мозок намагається один голод замінити іншим, тому курець налягає на їжу. Ніколи не збільшуйте калорійність раціону, і ви не розтовстієте. Їжте більше, але при цьому, замінюйте калорійні жирні страви молочною продукцією, фруктами і овочами.
Додати коментар