Чим корисна йога для нирок і при яких патологіях можна їй займатися

Зміст статті

Основні пози для йоги

Позиція пов'язаного кута



Позиція палиці



Позиція перевернутого палиці




Йога для нирок при їх захворюваннях приносить помітні результати. Часто йога дає можливість запобігти та нормалізувати ситуацію при опущенні нирок. Люди, постраждалі від захворювань нирок, в курсі, що часом класична медицина залишається безсилою перед цим неприємними патологіями.
Чим корисна йога для нирок і при яких патологіях можна їй займатися
Втомившись від постійного прийому медикаментів і здачі аналізів пацієнти починають шукати різні нетрадиційні методи боротьби з недугою, одним з яких і стає йога.
Перш ніж приступати до занять йогою потрібно приділити увагу очищенню організму і зокрема очищенню нирок. Тільки після цієї процедури можна почати правильне лікування хвороби, виконуючи регулярні вправи.
Вересень вважається найбільш відповідним місяцем для проведення очищення нирок без шкоди станом здоров'я. Чудово допомагає з цією метою кавунове очищення - самий ефективний спосіб виведення камінців і піску з нирок. Згодом рекомендується організації повного курсу фільтрації нирок за допомогою відвару мучниці або інших народних засобів, що допомагають у профілактиці утворення каменів.
При залученні в організації лікування особливого комплексу вправ йоги для зміцнення і нормалізації роботи нирок, то одужання настане набагато швидше, профілактики ускладнень буде більш ефективною.
Йога при хворобах нирок дотримується головного принципу - їй може займатися будь-який бажаючий незалежно від вікової групи і стану здоров'я. Людині з ураженням нирок рекомендується виконувати всі вправи з таким же внутрішнім настроєм, що і абсолютно здоровій людині.
Загальний принцип реалізації йоги полягає в чергуванні вигнутою і увігнутою пози тіла. При вигнутою позі кров починає выживаться з тканин, а при увігнутому положенні - дах, навпаки, всмоктується в тканини, створюючи ефект губки.

Це важливо!
Перш ніж розпочинати виконання вправ нахилів і прогинів необхідно виконати бокові витягнення. При цьому нирки встановлюються в нейтральне положення, і так вони можуть насичуватися здоровою і свіжою кров'ю.

Важливо пам'ятати, що необхідно виконувати вправи тільки після усунення процесу запалення. При розвитку загострення рекомендується лежати на спині, підкладаючи під поперекову зону спеціальний валик.


Основні пози для йоги


Перш ніж приступати до виконання вправ, необхідно повністю розслабитися з використанням валика.
Основними позами, в яких реалізується йога при опущенні нирок та інших ураженнях є:


Позиція пов'язаного кута


Для виконання цієї вправи потрібно використання болстера. Пацієнт сідає на килимок таким чином, щоб болстер упирався в крижі. Потім слід зігнути ноги в колінах і з'єднати їх разом там, де має підошва. Ноги потрібно настільки наблизити до тазу, наскільки це можливо. Далі потрібно лягти на болстер так, щоб тазова область залишилася на килимку.


Позиція палиці









Чим корисна йога для нирок і при яких патологіях можна їй займатися
Пацієнт сідає на килимок і витягує ноги вперед, стопи зводяться один з одним. Далі слід зробити глибокий вдих і нахилитися вперед. Важливо пам'ятати. Що нахил повинен здійснюватися в тазової області, а не від талії. В процесі нахилу корпус тіла розтягується, і нахил слід робити, як можна більш глибоким.


Позиція перевернутого палиці


Потрібно лягти на спину і покласти долоні на рівні вух. Під час глибокого вдиху слід відштовхнутися ногами і руками і підняти тулуб вгору. Маківка в цій позі повинна стосуватися підлоги. На одну хвилину по можливості необхідно залишатися в такому положенні. Потім на вдиху можна повернутися в початкове положення і розслабитися.
Йога, яка була розроблена спеціально для людей з ураженнями нирок, передбачає виконання позиції, яка схожа на попередню, але при цьому з положення лежачи необхідно створити позицію мосту. З цією метою на вдиху при зігнутих ногах потрібно відірвати сідниці від підлоги, а руки опустити в бік п'ят. Добре, якщо пацієнту вдасться простояти в такій позиції близько однієї хвилини. При виході з пози опускати спину на підлогу слід, як можна повільніше.

Це важливо!
Природно, що це не всі вправи, які призначені для виконання при ураженнях нирок. Чоловік, який має намір серйозно скористатися йогою для лікування нормалізації функціонування нирок повинен знати, що проводити заняття можна лише за уязика завершення запального процесу, коли лікар дозволить починати заняття.
Додати коментар