Продукти, що викликають депресію

Зміст статті

Солодощі і кондитерські вироби



Кава



Дієтичні напої



Червоне м'ясо









За даними останніх досліджень, ряд продуктів може пригнічувати нашу нервову систему і навіть викликати розвиток депресії. Медики рекомендують скоротити їх кількість у вашому щоденному раціоні, а найкраще - виключити. Як не дивно, саме ці продукти ми схильні вживати, коли нервуємо або засмучені, це кондитерські вироби і солодка випічка, а також кава, червоне м'ясо і дієтичні напої. Надмірне вживання цих продуктів пригнічує нашу нервову систему, а частина з них викликає залежність.


Солодощі і кондитерські вироби


Надмірне споживання солодких напоїв, борошняних і кондитерських виробів викликає підвищення рівня інсуліну в крові. При цьому наш організм витрачає багато енергії, щоб переробити велику кількість цукру. Доведено, що постійне вживання в їжу рафінованих цукрів у великій кількості викликає залежність, за своїми симптомами схожу з наркотичною. Якщо людина не з'їдає звичне кількість солодощів, у нього псується настрій. Не дуже добре впливає на емоційний стан любителів кондитерських і борошняних виробів той факт, що з-за цього вони страждають від зайвої ваги.
Продукти, що викликають депресію



Кава


Безліч людей починають свій робочий день з чашки кави, проте воно може викликати проблеми зі сном, підвищену нервозність і почуття занепокоєння. Залежність від кофеїну розвивається дуже швидко і непомітно. Якщо людині потрібно постійно боротися з фізичною втомою, вживання кави перетворюється в якийсь допінг. Втративши можливість випити чергову чашечку, ви відчуваєте себе млявим, втомленим і розбитим.


Дієтичні напої


Цукрозамінники не додають у раціон зайвих калорій, проте можуть впливати не ваш настрій. Вживання дієтичних напоїв на основі замінників цукру також може викликати емоційно нестабільний стан. Справа в тому, що різкі перепади цукру в крові впливають на різкі зміни настрою.


Червоне м'ясо


Білкові продукти перетравлюються повільніше всього нашим шлунком, в особливості - червоне м'ясо. Підвищене навантаження на шлунок і кишечник негативно позначається на настрої. Розкладаючись, непереваренное м'ясо насичує наш організм шкідливими токсинами, які негативно впливають на нашу нервову систему.
Додати коментар