Продукти, що викликають депресію

Зміст статті

Солодощі і кондитерські вироби



Кава



Дієтичні напої



Червоне м'ясо









За даними останніх досліджень, ряд продуктів може пригнічувати нашу нервову систему і навіть викликати розвиток депресії. Медики рекомендують скоротити їх кількість у вашому щоденному раціоні, а найкраще - виключити. Як не дивно, саме ці продукти ми схильні вживати, коли нервуємо або засмучені, це кондитерські вироби і солодка випічка, а також кава, червоне м'ясо і дієтичні напої. Надмірне вживання цих продуктів пригнічує нашу нервову систему, а частина з них викликає залежність.


Солодощі і кондитерські вироби


Надмірне споживання солодких напоїв, борошняних і кондитерських виробів викликає підвищення рівня інсуліну в крові. При цьому наш організм витрачає багато енергії, щоб переробити велику кількість цукру. Доведено, що постійне вживання в їжу рафінованих цукрів у великій кількості викликає залежність, за своїми симптомами схожу з наркотичною. Якщо людина не з'їдає звичне кількість солодощів, у нього псується настрій. Не дуже добре впливає на емоційний стан любителів кондитерських і борошняних виробів той факт, що з-за цього вони страждають від зайвої ваги.
Продукти, що викликають депресію



Кава


Безліч людей починають свій робочий день з чашки кави, проте воно може викликати проблеми зі сном, підвищену нервозність і почуття занепокоєння. Залежність від кофеїну розвивається дуже швидко і непомітно. Якщо людині потрібно постійно боротися з фізичною втомою, вживання кави перетворюється в якийсь допінг. Втративши можливість випити чергову чашечку, ви відчуваєте себе млявим, втомленим і розбитим.


Дієтичні напої


Цукрозамінники не додають у раціон зайвих калорій, проте можуть впливати не ваш настрій. Вживання дієтичних напоїв на основі замінників цукру також може викликати емоційно нестабільний стан. Справа в тому, що різкі перепади цукру в крові впливають на різкі зміни настрою.


Червоне м'ясо


Білкові продукти перетравлюються повільніше всього нашим шлунком, в особливості - червоне м'ясо. Підвищене навантаження на шлунок і кишечник негативно позначається на настрої. Розкладаючись, непереваренное м'ясо насичує наш організм шкідливими токсинами, які негативно впливають на нашу нервову систему.
Схожі статті:
Які продукти виключити під час вагітності Які продукти виключити під час вагітності Вагітність Кава надійний захисник печінки! Кава надійний захисник печінки! Новини медицини Які продукти здатні позбавити радості життя? Які продукти здатні позбавити радості життя? Новини медицини Цукрозамінники - причина зайвої ваги Цукрозамінники - причина зайвої ваги Народне лікування Тип 0 (I група) - Тип 0 (I група) - "Мисливець" Хвороби Дієта при подагрі Дієта при подагрі Хвороби
Додати коментар