Як спосіб життя впливає на швидкість втрати зору з віком

Зміна способу життя може значно уповільнити вікову втрату зору, пов'язану з макулярної дегенерацією. Вчені з Вісконсіна, США, встановили, що старіння - не найважливіша причина поступово розвивається сліпоти.
З 1988 року 4926 добровольців брали участь у масштабному дослідженні, метою якого було виявити, які фактори по мірі старіння призводять до погіршення зору, а які допомагають його зберегти. Протягом 20 років респонденти регулярно проходили обстеження у лікарів-офтальмологів в школі медицини Університету Вісконсіна. Їм визначали гостроту зору, оцінювали стан судин сітківки та зорового нерва. Крім того, всі пацієнти заповнювали анкету, в якій вони вказували свої шкідливі звички, розписували режим дня і харчові пристрасті.
Як спосіб життя впливає на швидкість втрати зору з віком








Обов'язково враховувалися такі фактори, як трудова зайнятість, соціальний статус, матеріальний дохід, загальний стан здоров'я, індекс маси тіла, звичні фізичні навантаження і заняття спортом. На момент закінчення дослідження його учасникам було від 43 до 84 років.


Куріння - самий шкідливий фактор


Коли вчені на чолі з Рональдом Клейном провели обробку отриманих даних, виявилося, що найбільш значущим чинником, що прискорює втрату зору, є куріння. Створена комп'ютерна модель, що враховувала поправку на вік і стать, чітко показала, що у курців на 65% частіше виявляється макулярна дистрофія, ніж у противників тютюну. Поєднання куріння з малорухливим способом життя збільшує несприятливий прогноз на 95%, а сигарет зі зловживанням алкоголю - на 166%.
Цей феномен пояснюється особливостями біохімічних реакцій. Тютюнові смоли і спирт є сильними окислювачами, що викликають утворення величезної маси вкрай агресивних вільних радикалів. За катастрофічність впливу на сітківку очей їх можна порівняти з іонізуючим випромінюванням. Посилюють пошкодження токсичні продукти горіння і утворюється при розщепленні алкоголю отрута ацетальдегід. Тому в групі злісних курців, які вживали спиртне (навіть не часто), швидкість падіння гостроти зору була максимальною.


Фізична активність зберігає очам здоров'я


Обнадійливі дані отримані в групі некурців респондентів. Для тих, хто регулярно займається спортом або веде фізично активний спосіб життя, буквально зупиняється: швидкість розвитку макулярної дистрофії у них знижується на 58%. При цьому зрідка випита келих вина ніякого негативного впливу на зір не надає.
Серед безлічі опублікованих наукових статей з теми макулярної дегенерації це перше дослідження, яке пропонує дієвий рецепт від найчастішою причини старечої сліпоти.
Додати коментар