Як знизити холестерин народними засобами? Що найкраще допомагає?

Як знизити холестерин народними засобами? Що найкраще допомагає?

Підвищений рівень ЛНЩ-холестерину у крові спостерігається за статистикою у 45 відсотків населення, а це значить, що майже у половини живуть людей є схильність до ішемії, інфарктів і інсультів, тромбоутворення, цукрового діабету та безлічі інших небезпечних і страшних хвороб.



Існують варіанти медикаментозної терапії, але найдоступніший і простий спосіб привести порушені показники в норму - народні засоби і методи. Якщо в аналізі крові з'явилися підвищені показники, доведеться внести істотні зміни в спосіб життя і режим харчування. Такими змінами мають стати:



Дієта з певними обмеженнями.




Боротьба з шкідливими звичками.




Збільшення фізичної активності.




Використання лікарських рослин та рецептів народної медицини.



Народні засоби боротьби з небезпечним холестерином засновані на цілющих властивостях рослин. Існує кілька популярних рецептів, як знизити холестерин народними засобами , які легко приготувати вдома.

1. Часник - ворог холестерину
Можна зробити часникове олія і заправляти їм салати та інші страви. Для цього в півлітрову пляшку оливкової олії додати десять середнього розміру крупно нарізаних зубчиків часнику. Через 7-10 днів ароматне і корисне олія готове до вживання.

Другий рецепт - це настоянка, для якої слід подрібнити 350 грамів очищених зубчиків часнику, які потім залити склянкою 96-відсоткового спирту. Протягом десяти діб суміш настояти в прохолодному і темному місці, процідити і пити щодня три рази до їди по 25-30 крапель, розбавляючи холодним молоком. Випити слід весь обсяг, повторювати курс не частіше, ніж раз на п'ять років.
2. Салат-щітка
Натерти на крупній тертці одне середнє яблуко і один очищений коренеплід моркви, додати подрібнені ядра чотирьох волоських горіхів. Заправити салат можна столовою ложкою меду або оливковою олією. Блюдо низькокалорійні, містять велику кількість клітковини і пектину, виводять холестерин та інші шлаки.
3. Гречка для краси і здоров'я
Відмінно знижує неприємні показники, а заодно допомагає прибрати зайві кілограми, просте блюдо з гречки-ядриці. Ввечері жменю промитої гречки потрібно залити склянкою знежиреного кефіру. З ранку в набряклу крупу додати дрібно нарубаної зелені і з'їсти.
4. Лляне насіння - просто і смачно
Гарні результати в боротьбі з холестерином дає вживання лляного насіння. Воно продається вже очищеним в аптеках, і його слід додавати в якості смачною і корисною приправи в будь-які страви. Можна перемолоти зернятка в кавомолці або вживати цільними. Рецепт гарний і для нормалізації роботи кишечника, що важливо для очищення організму від шлаків.
Рецептів, як знизити холестерин народними засобами, існує безліч. Основна схожість у них у всіх - тривалий без перерв застосування. Ефект від такого лікування дуже стабільний, але не миттєвий. І для того, щоб засіб подіяло, необхідно набратися терпіння і приймати його протягом декількох місяців.
Додати коментар