Нудота при вагітності. Як боротися з таким явищем?

Нудота при вагітності. Як боротися з таким явищем?
Як тільки плодове яйце надійно закріпиться в порожнині матки, у жіночому організмі починають відбуватися гормональні зміни, готуючи її до виношування малюка. І вже починаючи з другого тижня майбутня матуся може вже відчути перші ознаки свого нового стану.
Нудота вранці є класичним проявом раннього токсикозу, яка пройде як тільки організм звикне до нового стану, а це вже початок 4 місяці вагітності. Але не дивлячись на те, що цілком нормальна і закономірна нудота при вагітності як боротися з досить неприємними відчуттями?



Слід відразу налаштувати себе, що швидко і 100% від цього явища не позбутися, проте можна і потрібно полегшити цей стан.


Ранкове пробудження


Плавний перехід зі стану сну в стан неспання є важливим невід'ємним критерієм хорошого самопочуття на весь день. Як тільки відкриються очі слід випити склянку води з ложечкою меду і яблучного оцту дрібними ковточками, як би розтягуючи задоволення.

Трохи полежати і з'їсти сніданок, не піднімаючись з ліжка. Ще полежати і не роблячи різких рухів піднятися. Звичайно, на це потрібен час, а на цьому терміні майбутні мами ще часто працюють. Але варто завести будильник трохи раніше і собі дозволити не підхоплюватися з ліжка.


Режим харчування


Снідаючи білковою їжею і фруктами або фрешем можна дещо знизити неприємний стан нудоти.



Народні рецепти


Народна мудрість, зібрана повікми, часто пропонує реальну допомогу, якщо замучила нудота при вагітності як боротися з таким явищем за допомогою звичайних продуктів.



Мед - ложечка натщесерце;




Гарбуз - у будь-якому варіанті, але вранці краще гарбузовий відвар з соком лимона або гарбузовий фреш;




Цитрусові - те, що хочеться саме вам: скибочка лимона? Апельсина? А може мандаринку або грейпфрут? Або просто водички з лимончиком?




Сухофрукти - відвар їх кураги або чорносливу, але тільки без цукру;




Журавлинний морс потроху, дрібними ковтками;




Настій шипшини ;




Трав'яні чаї : з м'ятою, мелісою, імбиром, ромашкою, малиною;




Морквяний сік ;




Виноград кислуватих сортів ;




Відвар селери або ревеню .





Медичні препарати


За твердженням лікарів, ранкова нудота є ще і вірною ознакою нестачі вітамінів В, тому їх прийом в чистому вигляді або в комплексі мультивітамінів може значно полегшити ситуацію. Однак, все ж таки варто проконсультуватися з спостерігає вас лікарем перед прийомом. Теж саме стосується і інших не менш популярних таблеток від токсикозу».
А взагалі-то кожна вагітність - це особливий унікальний випадок і часто сама жінка, уважно прислушивающаяся до свого організму, зможе знайти свій нетрадиційний спосіб полегшити ранкову нудоту.
Додати коментар