Яка дієта при дисбактеріозі кишечника найефективніша?

Яка дієта при дисбактеріозі кишечника найефективніша?
Дисбактеріоз кишечника - це якась патологія організму, в результаті якої нормальна мікрофлора куди-то зникає. І на її місці з'являються різні мікроорганізми, які не повинні бути у здоровому кишечнику.
І ось тоді кишечник починає бунтувати. З-за різних стафілококів, грибів та іншої патогенної гидоти то з'являється рідкий стілець, то надмірне газоутворення, а то і зовсім виснаження й занепаду сил. Дуже часто дисбактеріоз виникає через антибіотиків. Ми лікуємо одне, а в результаті губимо інше - флору кишечника.



Ось тоді і потрібно стає спеціальне харчування, призначається особлива дієта при дисбактеріозі кишечника , спрямована на позбавлення від симптомів хвороби.


Що потрібно виключити з раціону?


Виключаємо, що сприяє бродінню:




солодощі (вони допомагають бродінню);




білий м'який хліб (зрозуміло, чому);




жирну і смажену їжу;




пиво, шампанське і будь-які вина;




консервовані овочі та фрукти;




салати із сирих овочів (капуста, буряк, шпинат тощо);



Не пити сирої води, не п'ємо відразу після їжі і не запиваємо чаєм кожну ложку їжі. Питний режим потрібен особливий. Краще нехай це буде гарячий чай або неміцна кава, але хвилин через 20 після того, як проковтнутий останній шматочок їжі.


А що можна їсти?


Так як мікроорганізми, які викликають дисбактеріоз, бувають різного походження і видів, то й дієта при дисбактеріозі кишечника в кожному випадку призначається різна.

Але є кілька загальних рекомендацій для всіх видів захворювання. Харчування повинно бути спрямоване на те, щоб відновити нормальну, здорову мікрофлору кишечника.



Нежирний сир і якісні кисломолочні продукти допомагають вижити і розмножитися хорошим бактеріям.




Вчорашній або навіть черствий хліб цілком доречний.




В період загострення - слабкі курячі або м'ясні бульйони , а в період видужання - більш міцні бульйони.




Вишня, черешня, червона і чорна смородина теж зможуть допомогти в боротьбі з недугою. Тільки не перестарайтеся з їх вживанням, інакше можна погіршити ситуацію.




Часник і цибуля знищують бактерії, що викликають хворобу. Вживайте їх, якщо від цього не постраждає ваш шлунок.




Брусниця і журавлина різні трав'яні настої теж цілком придатні в їжу, і навіть рекомендуються.




Міцний алкоголь у малій кількості дозволений, але небажаний.



Але сувору, дуже точну дієту повинен призначити тільки лікар. Він і вирішить, які необхідні препарати для відновлення правильної і злагодженої роботи кишечника.


Як влаштований наш кишечник?


Додати коментар