Вплив емоцій на здоров'я людини

Вплив емоцій на здоров'я людини

Вченими давно доведено вплив емоцій на здоров'я людини. Одні і ті ж емоції у різних людей можуть виникати в абсолютно різних ситуаціях.
Емоції - це суб'єктивне і суто індивідуальне ставлення людини до подій. Але якась конкретна емоція (наприклад, страх) однаково впливає на організм будь-якої людини незалежно від ситуації, в якій людина відчуває цю емоцію.
Те, що позитивні емоції добре впливають на здоров'я - це не тільки наша «інтуїтивна здогадка», це науково доведений факт! Позитивні емоції дійсно підживлюють наш організм і сприяють хорошому здоров'ю. У теж час люди, які страждають від депресії і постійно відчувають почуття тривоги, більш схильні до різних захворювань.


Як емоції впливають на організм людини?





Чому коли ми перелякані, то можете бігти набагато швидше? Чому серце починає битися сильніше і частіше, коли ми очікуємо результати іспиту або виступаємо перед великою аудиторією?
Тому що емоції підготовляють нас до певних дій. Відповідна емоція готує наше тіло до відповідного поведінки: якщо Ви перелякані, то тіло мобілізується для втечі; якщо Ви відчуваєте гнів, то тіло готуватися нападати. В організмі відбуваються відповідні процеси, що б підготувати нас для дій в конкретній ситуації. Так, під час небезпеки підвищується згортання крові і відбувається її відтік від поверхні тіла - це зменшить втрату крові в разі поранення.
Як показують проведені дослідження, під час радості вивільняються катехоламіни - гормони, що перешкоджають запальним процесам. В цей же час відбувається викид ендорфінів, які здатні зменшити больові відчуття.
Найбільший вплив емоції впливають на серцево-судинну систему. Сильний гнів і тривале подразнення сприяють порушення роботи серця і розвитку такого захворювання як гіпертонія.
Кровообіг в чому залежить від емоцій: бути змінені пульс, тиск, тонус кровоносних судин. Позитивні емоції викликають приплив крові до шкіри, а також поліпшують склад крові.
Емоції змінюють ритм дихання: від сильного тиску людина може задихатися. Люди, постійно відчувають стрес частіше страждають інфекційними захворюваннями верхніх дихальних шляхів. А у людей, які відчувають позитивні емоції, дихання стає більш легким.
Вчені довели, що песимістично налаштовані люди з заниженою самооцінкою, часто відчувають тривогу і страх більше інших страждають від головних болів, хвороб шлунку і хребта. І навпаки, оптимісти менш схильні до простудних захворювань. Крім того, люди, часто відчувають позитивні емоції легше засинають і міцніше сплять, а це дуже серйозно впливає на самопочуття.
Всі ці факти підтверджують значний вплив емоцій на здоров'я людини. Позитивні і негативні емоції відповідним чином позначаються на Вашому здоров'ї. Звідси простий висновок:
Світлі думки в голові - обов'язкова складова здорового способу життя!
Додати коментар