Вплив навколишнього середовища на здоров'я

Вплив навколишнього середовища на здоров'я

З кожним роком людина все більше віддаляється від природи. Протягом всієї історії людства люди не пристосовуються до природи, а навпаки пристосовують природу під себе. Ми намагаємося зробити навколишнє середовище більш комфортною і при цьому часто не замислюємося про те, як це вплине на наше здоров'я. А в теж час значна частина хвороб (в тому числі і вроджених) пов'язана з поганою екологією. Ми всі прекрасно розуміємо як забруднення повітря, води і грунту позначається на нашому здоров'ї.
Так як же вести здоровий спосіб життя у таких несприятливих умовах? Я не закликаю Вас відязикатися від усіх людських благ, піти жити в ліс і перейти на сироїдіння. Ні, первісні люди, настільки близькі до природи дуже рідко доживали до 40 років. Я вважаю, що потрібно знаходити компроміс між цивілізацією і здоров'ям. Якщо Ви живете в місті, то намагайтеся частіше бувати на природі, гуляйте в парках, а не вздовж автодороги.
Подумайте про те, як Ваш спосіб життя впливає на здоров'я. Безліч людей сьогодні турбують проблеми із зором і порушення постави. Комп'ютер і телевізор знищують Ваш зір, тому приділіть кілька хвилин на день, щоб зробити гімнастику для очей змініть перегляд серіалу читанням книги.
Якщо Ваша робота передбачає сидячий спосіб життя, то обов'язково кожну годину робіть невеликі перерви: встаньте, походіть, розімніться. А вечорами регулярно займайтеся спортом.
Думаю, думка зрозуміла: раз вже нашкодили своєму здоров'ю, будьте ласкаві - зробіть для нього що-небудь корисне!
Слідкуйте за тим, що потрапляє у Ваш організм. Якщо у Вас є можливість вживати овочі, вирощені на своєму городі, то обов'язково користуйтеся їй. Вибирайте більш натуральні продукти: замість шоколадного батончика купіть звичайний шоколад, а замість газованої води приготуйте будинку морс.
Зверніть увагу на склад Вашої зубної пасти, шампуню, косметики, миючих засобів. Більшість з них містять в собі речовини шкідливі для людини. Найнебезпечніше речовина, що міститься в косметики та побутової хімії - це sodium laureth sulfate (Содиум Лаурил Сульфат). Намагайтеся вибирати косметику, яка не має його у своєму складі. Вона дорожче, але на здоров'ї економити не слід.
Зрозуміло, що ми не в змозі захистити себе від усіх негативних зовнішніх впливів. Але, ведучи здоровий спосіб життя ми в якійсь мірі компенсуємо це негативний вплив. Не варто забувати, що здоров'я дано нам природою!
Додати коментар