Чи можна спати на животі?

Чи можна спати на животі?

Чи можна спати на животі? Таке питання зазвичай виникає у дівчат, чий тест на вагітність показав позитивний результат
Чи можна спати на животі?

Але тут ми цю тему розглядати не будемо, а поговоримо про загальному випадку.

Я, наприклад, все своє життя засинав тільки на животі, і чомусь мені завжди здавалося, що це не дуже корисно. Але особливо з цього приводу ніколи не переживав і міняти позу для сну не збирався.
Тільки от недавно я дуже зацікавився всім, що пов'язане зі сном і, звичайно ж, вирішив з'ясувати наскільки корисно або шкідливо спати на животі. Виявилося, що мінусів у такої пози більше, ніж плюсів
Чи можна спати на животі?

Але почнемо з плюсів. В животі ураган - засипайте на животі. Медики рекомендують спати саме в цій позі, якщо ви відчуваєте дискомфорт в органах травлення. При здутті живота, газоутворенні і кольках така поза допоможе зменшити неприємні відчуття.
Все, на цьому всі відомі мені переваги закінчилися. До речі перед написанням статті я трохи полазив в інтернеті і подивився, як інші сайти відповідають на питання про те, чи можна спати на животі.
Так от, більшість з них не називають самої головної причини відязикатися від сну на животі! У такій позі порушується кровопостачання мозку , так як голова знаходиться у поверненому положенні і тому передавлюється одна з хребетних артерій.



В одній з програм про здоров'я показували відео, де було змодельовано положення артерій при різних позах сну . Там було дуже чітко видно, що при положенні на животі одна з артерій згинається, а відповідно кров до мозку надходить гірше. Дуже шкода, що я не пам'ятаю, як називалася програма. Так би обов'язково виклав тут відео. У тій же програмі говорилося про те, що більшість інсультів у сні відбувається саме в позі «мерця» (так ще називається поза сну на животі).
Коли людина лежить на животі, то на грудну клітку виявляється додатковий тиск. Це призводить до того, що легені не можуть повністю розслабитися. Тому сон на животі утруднює дихання.
Також сон на животі може призвести до сексуальних проблем, як у чоловіків, так і у жінок. Пов'язано це з тим, що на внутрішні органи, в тому числі і сечовий міхур, виявляється неприродне тиск - так стверджують вчені.
Для дівчат існує ще одна проблема. Якщо постійно спати на животі, то на грудях утворюються складочки , які згодом складно виправити. Крім того мнеться шкіра обличчя і з часом з'являються зморшки . Причому якщо ви спите постійно на одній стороні особи, то й зморшки з'являться теж тільки з одного боку. Забавно, так?
Чи можна спати на животі?

Загалом, виходить, що спати на животі можна, але не бажано. Особисто я вирішив, що буду поступово позбуватися від цієї звички. А ви що думаєте з цього приводу?
Додати коментар