Як підвищити гемоглобін?

Вчора почув по телевізору, що приблизно 2 мільярди людей на планеті мають знижений рівень гемоглобіну! Не знаю, правда це чи ні, але в будь-якому разі проблема анемії сьогодні актуальна. Втім, як і раніше. Думаю, в нашій країні про цю недугу знають усі школярі завдяки урокам історії.
Що призводить до зниженого гемоглобіну, ви можете дізнатися з цієї статті , а про симптоми найбільш популярні анемії я зараз ще раз нагадаю.

Це не все, але самі основні:
1. Підвищена стомлюваність, слабкість, сонливість, запаморочення.
2. Блідне і сушиться шкіра.
3. Порушення серцевого ритму, задишка.
4. Сильно мерзнуть пальці рук.
Такі симптоми, звичайно ж, характерні для багатьох захворювань, але діагностувати недокрів'я дуже просто - потрібно всього лише здати загальний аналіз крові.


Як підвищити гемоглобін?





Хочу відразу сказати, що захворювання крові - це не нежить і не застуда. Займатися самолікуванням я б не расм. Тим не менш, знати кілька ефективних способів підвищення гемоглобіну буде дуже корисно. Після узгодження з лікарем вони можуть стати серйозним доповненням до лікування або можуть бути використані в якості профілактики.
Найбільш поширена залізодефіцитна анемія. З назви зрозуміло, що її причиною є брак заліза, а тому й лікування буде в першу чергу пов'язано з вживання продуктів, що містять цей мікроелемент.
Перше, що допоможе вам підвищити гемоглобін - це «залізна» дієта. Докладно про продукти, які допоможуть вам впоратися з анемією, ви можете прочитати тут .
А в цій статті я хочу розповісти про декілька рецепти, які давно довели свою ефективність і не зажадають від вас особливих затрат.


4 способи підвищити гемоглобін.


Рецепт № 1
Багато хто чув, що для підвищення гемоглобіну слід використовувати гранат. Але аж ніяк не всі знають, що потрібно використовувати його цілком. Є зерна граната можна для профілактики анемії та підтримання гемоглобіну в нормі , але для лікування цього недостатньо.
Щоб підвищити гемоглобін слід взяти гранат і разом з шкіркою прокрутити через м'ясорубку. Ось такий сік буде набагато корисніше.
Рецепт № 2
Для приготування лікувального коктейлю вам знадобляться кілька морквин, яблуко і молоко. Яблуко і моркву потрібно очистити і відправити в соковижималку. На виході вам потрібно отримати 05 склянки морквяного соку і 05 склянки яблучного. Змішайте їх з 05 склянки гарячого молока і пийте вранці натщесерце за годину-дві до їжі.
Рецепт № 3
Залишимо 05 склянки морквяного соку з попереднього рецепту і додамо до нього 05 склянки соку буряка - ось ще один спосіб боротьби з недокрів'ям.
Рецепт № 4
Взяти в рівних частинах волоський горіх, курагу, родзинки і мед. Горіхи і сухофрукти перемолоти, додати мед і перемішати. Зберігати в холодильнику. Що б підняти гемоглобін щодня з'їдайте 1-2 столових ложки цієї высоковитаминной суміші. До речі, вона корисна і для загального зміцнення здоров'я.
Звертаю увагу, що ефективність цих рецептів багато в чому залежить від якості продуктів. Тому по можливості використовуйте овочі, вирощені на власному городі.
Поки писав цю статтю, виникла одна логічна, на мій погляд, думка. Кисень в клітини переноситься з допомогою заліза, вони з'єднуються в легенях, куди кисень потрапляє придихом. Як я пам'ятаю з курсу хімії, залізо може утворювати сполуки з іншими газами. Звідси випливає, що якщо ви йдете вздовж автодороги і дихати вихлопними газами, то частина заліза буде зайнята не з киснем. Для тих, у кого заліза і так трохи це особливо важливо, тому проводьте більше часу на свіжому повітрі!
До речі, якщо моя теорія невірна, то все одно проводьте більше часу на свіжому повітрі
Як підвищити гемоглобін?
Це в будь-якому випадку корисно.
На цьому все, якщо ви знаєте інші перевірені способи, як підвищити гемоглобін, діліться у коментарях.
Додати коментар