Вивих щиколотки. Симптоми, лікування, перша допомога

Вивих щиколотки. Симптоми, лікування, перша допомога Вивих щиколотки - найбільш часта травма любительок високих підборів, якщо ви одна з них, вам треба прочитати цю статтю, щоб знати, що робити у випадку травми. У статті ми розглянемо лікування вивиху гомілки і симптоми травми, так само подивимося фото.



Вивих щиколотки


Кісточка - одне з найбільш вразливих місць. Вона відчуває вагому навантаження, яка посилюється при рухах, тому при необережному русі є ризик травми. Можна отримати вивих, невдало ступивши на ногу, загортаючи стопу всередину (інверсія стопи) або навіть просто посковзнувшись. Особливо обережними необхідно бути взимку, коли небезпека чатує на слизьких дорогах та вивихи у людей не рідкість.


Вивих щиколотки симптоми


Вивих - це така травма, коли через пошкодження зв'язок суглоба виштовхується кістка. При цьому виділяють наступні симптоми вивиху гомілки: біль (від її характеру можна діагностувати ступінь вивиху), набряк, підвищена температура в області ушкодженого суглоба, утруднення рухів. Також можливий чутний щиглик під час отримання травми.

Якщо вивих носить легкий характер (несильний біль і слабкий набряк), то лікування можна проводити самостійно вдома. При середній і сильною ступеня лікуванням вивиху гомілки повинні займатися лікарі. Чим швидше буде надана перша допомога і подальше лікування, тим менше шанс довести стан до хронічного запалення щиколотки.


Вивих щиколотки лікування


Для того, щоб зменшити біль і зняти пухлину, необхідно поставити на травмований суглоб крижаний компрес, лід слід попередньо обернути рушником або який-небудь іншою тканиною в цілях захисту від обмороження. Тримати компрес треба до 15 хвилин і повторювати процедуру протягом 2 днів, при необхідності можна довше

Також важливо надати кінцівки спокій і робити якомога менше рухів, особливо тих, які викликають сильний біль.
Настійно рекомендується зробити тиснучу пов'язку з еластичного бинта, яка міцно зафіксує положення пошкодженої кінцівки. Однак не треба її затягувати занадто сильно, щоб вона не порушила кровообіг в стопі.

Крім усього перерахованого вище необхідно правильне положення пошкодженого суглоба: ногу варто покласти на валик з подушки, так він стане вище рівня серця. Це буде сприяти відтоку рідини, тобто зменшення набряку в області травми.
Вивих щиколотки фото:
Вивих щиколотки. Симптоми, лікування, перша допомога

Якщо турбує сильний біль, то слід прийняти протизапальні засоби, наприклад, ібупрофен або аспірин. Вони процес одужання не прискорять, але полегшать стан. З цією ж метою рекомендується змащувати пошкоджену ногу мазі, що містять анаболіки.

Важливо зазначити, що самостійне лікування вивиху можливо тільки при легкій формі. Якщо ж біль настільки сильна, що важко ступити на поверхню, і спостерігається великий набряк, то необхідно невідкладно звернутися до лікарів, які проведуть повну діагностику за допомогою рентгена. Залежно від ступеня травми, накладається гіпс на кілька днів.
В цілях недопущення повторного виникнення вивиху необхідна певна профілактика, з допомогою якої зміцнюються сухожилля, і підвищується їх еластичність. Необхідно поступово розтягувати литкові м'язи за допомогою фізіотерапевтичних процедур. У зоні ризику отримання вивихів знаходяться люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, так як у них слабко розвинені м'язи ніг. Тому в цілях профілактики рекомендується періодично займатися елементарною фізкультурою. Також важливо правильно підбирати взуття: варто відязикатися від високих каблуків і платформ, а також взуття з незручною колодкою.
Відео: накладення правильної пов'язки на голеностоп
Додати коментар