Реабілітація після перелому хребта

Реабілітація після перелому хребта
Перелом хребта реабілітаціяреабілітація після перелому хребта є такою ж важливою як і саме лікування. Не дивлячись на те, що найстрашніше позаду і вам "полагодили" хребет, курс вправ на відновлення є обов'язковим. Якщо вам потрібна реабілітація після компресійного перелому хребта, ви знайдете все необхідне у статті нижче. Вас чекає стаття з описом спеціальних вправ, фото і відео-роликів, щоб ви робили все правильно. Дізнаєтеся про лфк при переломі хребта, як здійснюється відновлення після перелому хребта і спеціальна гімнастика при компресійному переломі хребта.



Перелом хребта реабілітація


Реабілітація після перелому хребта Перелом хребта є дуже важкою травмою, яка може зробити людину інвалідом на все життя залишилася або привести до летального результату. Це пояснюється пошкодженням спинного мозку, який відповідає за життєво важливі функції. Природно, якщо це перелом одного хребця без травми спинного мозку - можна повністю відновитися без будь-яких негативних наслідків. Один з найважливіших пунктів у комплексі лікування - це період відновлення, який вимагає активної участі пацієнта. Перелом хребта реабілітація - це час, протягом якого пацієнт виконує спеціальні вправи, призначаються лікарем. Всі види вправ і лікувальних масажів спрямовані на швидку реабілітацію та повернення пацієнта в колишній ритм життя. Відновлення після перелому хребта можна умовно поділити на чотири основних етапи, про які ми і поговоримо в даній статті.
Перший етап - можна, якщо обережно.
Початковий етап триває близько двох тижнів. У цю категорію входять і общетонизирующие дихальні вправи, які втягують в рух м'язи тулуба, нижніх і верхніх кінцівок. Такі вправи необхідно виконувати з умовою, що ноги не будуть відриватися від ліжка (в положенні лежачи і на животі), оскільки даний рух в перший період буде напружувати клубово-поперековий м'яз, а це призводить до дуже сильних болів в області перелому кісток .
Лежачи на спині:
1. Стискайте пальці в кулак, при цьому згинаєте руки в ліктях, а пальці ніг тягніть на себе - 10 разів
2. Руки на стегнах. По черзі згинайте ноги в колінах з опорою стоп на постіль - 7-8 разів
3. Долоні рук на плечі і проводите кругові рухи в плечових суглобах - по 4 рази в кожну сторону
4. Ліву руку покласти на живіт, а праву на груди - здійснюєте глибоке дихання в повільному темпі. Руками контролюєте руху ребер і діафрагми - 6-7 разів
5. Руки перед грудьми - по черзі відводите руки в сторону, одночасно повертаючи голову в ту ж сторону - 5-6 разів
6. Руки на поясі - по черзі відводите ноги по сторонам, не відриваючи їх з ліжка - 6 разів
7. В кінці - спокійне глибоке дихання
Другий етап - додамо сили
Реабілітація після компресійного перелому хребта на даному етапі триває близько 4-х тижнів. Всі вправи ЛФК спрямовані на стимуляцію регенеративних процесів ушкодженого сегмента хребта, а також на формування м'язового корсету (зміцнення м'язів спини). Саме з цього, більшість представлених вправ виконуються на животі. На цьому етапі дуже важлива точність, а це забере всього 20-25 хвилин в день.
Лягаємо на спину:
1. Руки через сторони - піднімаєте вгору і подтягиваетесь - 6-7раз
2. Руки на поясі - підошовне і тильне згинання ніг у гомілковостопному суглобі 12-15 разів
3. Хапаємося за краї ліжка - імітуємо нижніми кінцівками їзду на велосипеді (піднімаємо ноги не вище 45°) - 15-20 разів
4. Глибоке спокійне дихання - розслаблення м'язів
Переваливаемся на живіт
5. Руки згинаємо в ліктях. Спираємося на передпліччя і кисті, піднімаємо плечі і голову. Утримуємо тіло в цьому положенні 10 секунд - 4-5 разів
6.Руки наводимо до плечей, піднімаємо голову, верхню частину тулуба і плечі, намагаємося з'єднати лопатки. Утримуємо положення 15 секунд - 4-6 разів
7. Беремося руками за спинку ліжка і піднімаємо прямі ноги (до появи болю)
8. Глибоке дихання, відпочинок
Третій етап - що то ми залежалися
При діагнозі компресійний перелом хребта реабілітація на третьому етапі буде тривати близько двох тижнів. Протягом всього цього часу ми будемо продовжувати формувати міцний м'язовий корсет, а також почнемо поступово пристосовувати хребет до вертикальних навантажень. У комплекс включені вправи, що виконуються на колінах. Це буде відновлювати вестибулярний апарат і рухливість в хребетному стовпі.
Стоїмо на колінах
1. По черзі відводимо прямі руки в сторони і одночасно піднімаємо голову
2. По черзі піднімаємо руки вгору, синхронно з головою
3. Почергові рухи прямими руками з поворотом голови
4. По черзі піднімаємо прямі ноги назад
5. Пересування в упорі стоячи на колінах по колу вліво і вправо
6. Незначні нахили тулубом вліво і вправо
7. Пересування на колінах назад і вперед
Четвертий етап - радіємо життю!


Реабілітація після перелому хребта


Реабілітація після перелому хребта Реабілітація після перелому хребта на четвертому етапі починається через 2 місяці після травми, з урахуванням задовільного стану пацієнта і відсутності додаткових ускладнень. Потерпілого поступово переводять у вертикальне положення, включаючи дозовану ходьбу у загальний комплекс лфк при переломі хребта. Необхідно поступово збільшувати ходьбу, але вона не повинна перевищувати 15-20 хвилин в день. Під час ходьби потрібно стежити за тим, щоб була правильна постава - хребетний стовп в області травми повинен зберігати вигнуте нормальне положення. Гімнастика при компресійному переломі хребта вводиться через тиждень після того, як пацієнт почав поступово ходити. Тут потрібно звернути особливу увагу на працездатність м'язів нижніх кінцівок. Не дозволяється нахиляти тулуб вперед з положення стоячи.
Під кінець 3-го місяця після травми час ходьби можна розтягувати до 2-х годин, додатково виконуючи вправи при компресійному переломі хребта. Вправи можна брати з попередніх етапів, тільки з більш просунутою версією (наприклад, піднімати ноги над постіллю в положенні на спині). Дуже ефективно відновлюються функції хребта у воді, тому рекомендується відвідувати сеанси аква-аеробіки. Не зайвим буде тривалу відпустку на курорті, оскільки про роботу, яка пов'язана з фізичним навантаженням, слід забути мінімум на 8-10 місяців, залежно від ступеня вашого перелому. Також лікар призначає кілька курсів лікувального масажу.
Відео: зйомка декількох місяців реабілітації 17-ти річної дівчини після перелому хребта з результатом в кінці. Радимо подивитися.

Відео: лфк при переломі хребта

Комплекс вправи для хребта
Додати коментар