Чому ноги судомить?

Чому ноги судомить? Судомою називають м'язові скорочення, що відбуваються окрім впливу волі. І кращого визначення судом просто не знайти. Вони в наш час - не рідкість. Так як серед факторів, що викликають миязицільне скорочення м'язів ніг, це недостатня фізична активність. Недостатня фізична активність - ці три слова передають наростаючу, тягне за собою безліч недуг, проблему людства. Серед основних видів судом, виділяють тонічні і клонічні. Тонічна судома - це коли м'яз крім волі скорочується і залишається в такому стані тривалий час. Клоническая, ж, навпаки, - скорочує м'яз і тут же розслаблює, щоб потім знову провести скорочення.

Судома може свідчити про різних потребах організму. Наприклад, у вигляді тонічної, організм цілком може заявити про те, що йому терміново потрібен кальцій, магній або калій. Також, можливо, потрібно вітамін Д. Головне - не панікувати і прислухатися до свого організму.



Судоми в ногах - основні причини


1. Провокатором судом може стати висока температура. У такому разі їх називають гипертермическими. Вони можуть виникнути при захворюваннях, що викликають підвищення температури, або при перегріві тіла.

2. Миязицільні скорочення і зведення м'язів в області пальців ніг, також можуть бути викликані їх перенапруженням. Наприклад, при тривалому перебуванні в одному, не надто зручному для тіла, положенні. Також вони можуть бути професійного характеру: у швачки, у музиканта та ін.

3. Іноді бувають випадки, коли головний мозок піддається роздратуванню. Відбувається це в результаті зароджується інсульту, або навпаки, в реабілітаційний період. Також при інфекційному захворюванні, додатково воздействующем на нервову систему (наприклад, грип). Або просто в наслідок надмірного вживання алкоголю, викликав інтоксикацію. При подразненні мозку, судоми можуть виникати в різних частинах тіла. Якщо ви запідозрили такі судоми - терміново повідомте про це лікаря.

4. Виникнення миязицільних локалізованих скорочень може провокувати кисневу недостатність, обумовлена порушенням роботи судин кінцівки. Киснева недостатність також називається гіпоксією.

5. Стану низького рівня цукру в крові, який спостерігається у людей, що страждають від цукрового діабету людей, може спровокувати судоми.

6. Також причиною судом ночами, може стати остеохондроз хребта. Цей серйозний розлад роботи хребта призводить до утрудненого функціонування всього організму, і, звичайно, часом викликає судому.

7. Однак, без видимих причин, судоми найчастіше - це одноразове явище, викликане конкретними умовами зовнішнього середовища. Стрес, переохолодження, перевтома внаслідок фізичних навантажень та ін. Тепер, ви знаєте чому зводить судомою ноги. Ми рекомендуємо побільше займатися фізкультурою, завдяки їй ви вирішите безліччю проблем зі здоров'ям.
Додати коментар