Небезпечні та шкідливі корисні дієти

Який би час року не настав, жінки завжди намагаються схуднути. До новорічного свята, до власного дня народження, до початку літнього сезону, - приводів сісти на дієту знайдеться багато. Тільки от не хочуть жінки худнути поступово, правильно, без шкоди здоров'ю. Усім потрібен швидкий, миттєвий результат, який, як правило, залишається недовготривалим. А все тому, що жінки вибирають не підходящі для себе, а то і зовсім небезпечні та шкідливі корисні дієти замість того, щоб просто змінити своє ставлення до харчування і якості споживаних продуктів.
Дієти, як правило, тільки пригнічують нервову систему, а вага виправляють лише на короткий час. Деяких, як не дивно, це влаштовує, а ось деякі сильно переживають з-за того, що виснаження себе коханої голодом не дає результатів. Отже, на думку лікарів-дієтологів, найбільш непотрібні для організму і даремні дієти - це дієти, засновані на прийомі сирих продуктів, які не піддаються ніякої тепловій обробці, а якщо піддаються, то температура впливу на них становить не більше тридцяти градусів. Тобто ніякого тушкування, варіння, кип'ятіння і смаження, - тільки підігрів в рідкісних випадках. Дієта передбачає, що в їжу вживаються овочі і фрукти, а при таких обмеженнях складно зробити харчування раціональним, та ще й корисним для здоров'я. Або на приготування кулінарних шедеврів буде витрачатися багато часу, або дієта закінчиться виснаженням і авітамінозом. До того ж сирі продукти від варених або тушкованих не відрізняються кількістю калорій, - просто відмовтеся від приготування їжі способом смаження і у великій кількості олії.

Вважається, що всі дієти шкідливі, небезпечні, якщо їх використовувати без призначення лікаря і регулярно. На перше місце потрапила гормональна дієта, як сама сумнівна ефективність і користь. Така дієта передбачає, що вдень людина буде з'їдати різко зменшене порівняно з звичайним кількість їжі. Худеющему призначаються спеціальні ін'єкції, що містять гормон під назвою гонадотропін хоріонічний. Це гормон, який відповідає за процес спалювання жиру в жіночому організмі. Його організм здатний виробляти в достатній кількість тільки при настанні вагітності. Якщо вводити його штучно, то відчуття голоду різко послаблюється, а зменшення кількості їжі призводить до зниження ваги. Проте запровадження такого гормону може зробити несподіваний і непередбачуваний вплив на організм, все-таки з гормонами жарти погані, організм не любить таких експериментів з собою. Порушити гормональний баланс - значить приректи себе на серйозні захворювання і ускладнення, з якими потім навіть лікарям боротися не вдасться. У багатьох випадках вага навпаки починав збільшуватися, і цей процес зупинити було вкрай складно. Тому гормональні дієти - це найсерйозніші за наслідками і даремні дієти.

Набувають популярності серед наших жінок очищаючі дієти. Вони з'явилися вперше в Каліфорнії, там жінкам сама погода і спосіб життя не дозволяють мати зайву вагу. Цілорічне літо і запаморочливі бікіні - ось головні асоціації, які виникають при згадці каліфорнійського узбережжя. Каліфорнійці вже точно розбираються в красивих фігурах, використовуючи для цього очищаючі дієти. Їх зміст полягає в тому, що потрібно з'їдати по 1300 калорій за день. В якості пиття використовується спеціальний напій, заснований на кленовому сиропі, натуральному лимоном соку і з додаванням кайенского перцю. Обов'язково вживання чаю, приготовленого з трав, а також на початку дня потрібно випивати літр води, злегка підсоленій. Така дієта триває, за правилами, десять днів. Протягом цього періоду з організму повинні вийти шлаки, токсини і відходи травного процесу. Але лікарі стверджують, що очищення організму може здійснюватися природним способом за уязика нормального стану здоров'я. Ці шкідливі, небезпечні очищаючі дієти дозволяють скинути вагу, але він швидкими темпами відновлюється і перевалює за те значення, на якому був до дієти. Тому дієту визнали неефективною. Супи підходять для періодичного вживання і розвантажувального дня.

Лікарі сходяться на думці, що найбільш небезпечні, шкідливі дієти - це супові. Вони передбачають відмову від всіх інших страв і вживання тільки супу, приготовленого з помідорів, капусти, селери, брокколі. В принципі, суп вважається корисним для організму, бо являє собою рідину і овочі, що якраз і потрібно для раціонального харчування. Але от для постійного живлення супи не підходять. Їх треба їсти протягом того часу, поки вага не стане на бажану оцінку. Але для людей, які ведуть активний спосіб життя, виховують дітей, займаються спортом або просто працюють, дієта вважається небезпечною тому, що з-за неї настає занепад і різка нестача сил. Пропаде емоційний настрій, адже в харчуванні відсутній цукор. Одноманітне харчування пригнічує настрій, і тому багато зриваються, набираючи вагу швидше, ніж скинули.

Ну і нарешті, в групу непотрібних і сумнівних дієт потрапила дієта з диво-сережкою. Виробники цієї сережки стверджують, що вставляючи її правильним чином в мочку вуха, можна понизити апетит і взагалі придушити бажання їсти. Нібито там знаходиться особлива точка, яка відповідає за регулювання апетиту. Багато досліджень показали, що ніякого ефекту сережка ця не виробляє, а обіцяний ефект схуднення є вигадкою. Але багато хто вірить в чудо, бажаючи без зайвих зусиль придбати гарну фігуру. Переконуючи себе в тому, що не хочеться їсти, багато жінок голодують, доводять себе до виснаження, в результаті чого ними займаються вже лікарі-дієтологи, психотерапевти і неврологи.

Якщо ви хочете завжди виглядати привабливо і утримувати вагу в межах норми, зменшіть свої порції їжі, не їжте на ніч, - ці поради старі, як світ, але дієвіше їх ще ніхто нічого не придумав.
Додати коментар