Народні засоби, щоб поліпшити пам'ять

Навіть молоді люди, не кажучи вже про тих, хто досяг середнього та похилого віку, які часто відзначають за собою збої в пам'яті. Зізнайтеся собі, напевно подібні проблеми були і у вас? То забудеться важливий телефонний номер, то ніяк не можу пригадати, де залишив ключі, мобільний телефон, гаманець, і ось - ми злимося самі на себе, шукаємо зниклу річ по всій квартирі або болісно згадуємо необхідну інформацію. Подібні порушення пам'яті відчували багато, і як завжди в такий момент нам на розум приходить думка про те, як можна зміцнити сою пам'ять, зробити так, щоб елементарні речі не вилітали у нас з голови в самий невідповідний момент.
Для багатьох не секрет, що існують народні засоби, щоб поліпшити пам'ять, ті з нас, хто вдавався до них, зазначають іноді разючий ефект - здатність до запам'ятовування значно поліпшується. Що ж це за такі рецепти, які можуть допомогти в цій проблемі? Народні засоби для того, щоб поліпшити пам'ять можна умовно розділити на:
А) Способи поліпшення пам'яті за допомогою тренувальних вправ.
Б) Поліпшити пам'ять можна за допомогою вживання в їжу продуктів, що дають позитивний вплив на пам'ять людини.

Розглянемо обидва цих методу, оскільки обидва вони гідні найпильнішої вивчення та застосування, якщо спостерігаються проблеми з пам'яттю, отже:

Спеціальні вправи по зміцненню пам'яті.
Ми всі чудово пам'ятаємо з часів навчання в школі, що великий вплив на здатність запам'ятовувати, на зміцнення пам'яті надає банальна зубріння, всіх школярів неспроста змушують вчити вірші. Саме це дозволяє тренувати пам'ять дитини, збільшує його здатність до запам'ятовування деталей, однак по закінченні часу, коли ми дорослішаємо, лише одиниці з нас здатні на те, щоб спробувати запам'ятати хоча б один вірш. Багато хто скаже: мені це не потрібно, навіщо я буду забивати собі голову непотрібною інформацією? Тим не менш, це далеко не так, оскільки дана вправа має дуже позитивний вплив на нашу пам'ять, просто не варто лінуватися. Тим, хто має намір поліпшити свою пам'ять, можна порадити ще кілька вправ, наприклад:

1. Зворотний рахунок від 100 до 1 здавалося б, нічого особливо складного, але ефект - приголомшливий, особливо в поєднанні з іншими вправами.

2. По черзі називайте слова, які починаються на наступну букву алфавіту: А p k ан, Б а тут, У еретено і так далі, аж до останньої літери. Незважаючи на уявну простоту, багато хто починає відчувати труднощі у виконанні цього завдання. Якщо ви здатні зробити це не замислюючись над словом довше 15 секунд, ускладните завдання: зробіть те ж саме в зворотній послідовності, але з тією умовою, щоб не повторювати вже названі перш слова.

3. Спробуйте назвати на кожну букву алфавіту чоловіче ім'я, якщо вдалося, зробіть те ж саме з жіночими іменами.

4. Для ускладнення і різноманіття подібного роду занять можна придумувати завдання самому, наприклад, назвати 25 найменувань продуктів на кожну букву алфавіту, або придумати щось ще.

5. Величезний позитивний вплив надає на зміцнення пам'яті запам'ятовування іноземних слів, при цьому ніхто не говорить про доскональному вивченні мов, але деякі слова можна вивчити і запам'ятати визначення до них. Наприклад, запам'ятайте 30 слів з англійської язика, потім ті ж самі слова німецькою, французькою. Багато скажуть, що у них немає здатності до вивчення іноземних мов, але це не так, просто не варто лінуватися і боятися цього. Просто постарайтеся запам'ятати їх і все.

Народні засоби для того, щоб поліпшити свою пам'ять можуть виглядати як спеціальна дієта, тобто ряд продуктів володіють такими властивостями, які допомагають збільшити здатність до запам'ятовування, а також просто зміцнити пам'ять, якщо з нею почалися проблеми.

Продукти, які позитивно впливають на пам'ять.
1. Для того щоб ефективно очистити судини, поліпшити свою пам'ять, а також в цілях профілактики такого захворювання, як атеросклероз, дуже добре допомагає червона горобина. Для цього слід приготувати відвар з неї, який готується досить нескладно. Кору червоної горобини подрібнити і в кількості однієї столової ложки закип'ятити 250 мілілітрах води протягом 10 хвилин. Дати відвару постояти 6 годин, можна трошки довше, але не менш. Далі відвар червоної горобини процідити і пити по одній столовій ложці тричі на день. Найбільший ефект досягається при використанні даного засобу в холодну пору року, оскільки в цей час наш організм гостро потребує корисних мікроелементів, які містяться в червоній горобині. Курс триває 3-4 тижні, в рік таких курсів слід проводити два-три.

2. Народні засоби, щоб поліпшити свою пам'ять, рясніють корисними засобами. Наприклад, одне з таких - чорниця. Вона володіє величезною кількістю цілющих властивостей, одне з них - позитивний вплив на якість пам'яті людини. Особливо корисно для літніх людей, у яких проблеми з пам'яттю - природний процес. Досить щодня пити чорничний сік і пам'ять значно покращиться, що доводять проведені в західних країнах досліди.

3 . Безумовно, про користь меду для людського організму не варто багато говорити - це очевидно. Нагадаємо лише, що цей чудодійний продукт чудово впливає і на нашу пам'ять. Просто їжте 3-4 столові ложки меду щодня, і ви відчуєте його благотворний вплив. До речі - ця доза є оптимальною для дорослої людини, перевищувати її також не варто, оскільки це не тільки не принесе користі, але може і завдати деяку шкоду, особливо дітям і літнім людям. Дітям мед призначається в кількості півтора грам на один кілограм ваги дитини.

Існують ще засоби, щоб поліпшити пам'ять, варто ще згадати про позитивний вплив на роботу мозку солодкого (в розумних дозах), фізкультури, міцного здорового сну.
Додати коментар