Знизити рівень холестерину за допомогою народних засобів

Багато людей, які намагаються стежити за власним здоров'ям, прагнуть до того, щоб знизити рівень холестерину в організмі, останнім часом почастішали розязика про це. Тим не менш, слід пам'ятати про те, що холестерин - життєво необхідний організму, позбутися від нього повністю не вийде, та це й не потрібно. Це жироподібна речовина знаходиться в нервової тканини утворюється гормонами, у свою чергу, значна доза холестерину потрапляє в організм з їжею і висока його концентрація здатна збільшити в'язкість крові, що, в свою чергу, призводить до накопичення холестерину на стінках судин, заважає нормальному кровотоку, утворюються холестеринові бляшки.
Разом з тим, можна знизити рівень холестерину за допомогою народних засобів, вживаючи деякі корисні продукти, які цьому сприяють. Зовсім не обов'язково вдаватися до медикаментозним засобам, досить знати, які саме народні засоби можуть у цьому допомогти.

А) Чудово допомагають знизити рівень холестерину в крові звичайні бобові: горох, сочевиця, квасоля . У бобових міститься пектин, а також фолієва кислота, яка містить у собі вітамін Ст. Для того, щоб знизити рівень холестерину приблизно на 10%, слід вживати щодня бобові, можна навіть консервовані, а також більше зелені, свіжі огірки, помідори. Можна приготувати салати на основі цих продуктів і ефект наступить вже через півтора-два місяці.

Б) Приблизно на 4% можна знизити рівень холестерину за допомогою таких народних засобів, як звичайна вівсянка . Не дивуйтеся, якщо ви не чули про велику користь цього продукту, адже саме вівсянка дозволяє зв'язувати холестерин і знизити його рівень. Слід вживати вівсянку на сніданок і вечерю, щоб відчути на собі її благотворний вплив, крім того, якщо у вас є проблема з запорами, слід включити в свій раціон вівсянку, а також інші цілісні зерна натуральних круп.

Підвищений рівень холестерину в крові є загрозою для здоров'я організму в цілому, оскільки сприяє виникненню ряду захворювань, в першу чергу серцево-судинної системи. Це не дивно, оскільки обтяжені холестерином судини вже не такі еластичні, як то повинно бути і не розширюються тоді, коли це необхідно. Подібна дисфункція - пряма дорога до інсульту, інфаркту, захворювань серця, атеросклерозу. Знизити рівень холестерину за допомогою таких народних засобів буде не надто обтяжливо.

В) Візьміть одну склянку журавлини і змішайте його з такою ж кількістю меду, після чого додати в цю суміш половину склянки перетертого часнику. Ретельно змішати, і навіть добре перетерти до утворення однорідної маси, після чого це засіб потрібно вживати щодня перед сном по одній чайній ложечці.

Г) Дуже ефективним засобом для зниження холестерину є звичайні кульбабки. Це засіб зручно застосовувати саме в той сезон, коли кульбабки починають рости у вашому регіоні. Власне одного курсу кожен рік в цей час буде досить для того, щоб тримати рівень холестерину на належному рівні. Для цього потрібно зробити наступне: замочити кульбабки в холодній воді і потримати так кілька годин. Потім дві столові ложки залити одним літром води і довести до кипіння. Довго кип'ятити не слід, після початку кипіння на великому вогні, відразу вимкнути і настояти протягом 20 хвилин, після чого процідити. Кожного разу після їжі пити по одній чашці відвару, але випити засіб потрібно протягом одного дня. Цілком можливо поєднувати відвар з кульбаб з вівсяними висівками або морськими водоростями - завдяки цьому засобу рівень холестерину знизиться настільки швидко, що будь-який аналіз крові підтвердить вам це. Не забуваємо, крім того, вживати більше зелені, овочів, фруктів.

Знизити рівень холестерину за допомогою звичайних народних засобів, мабуть, буде мало. Слід стежити за тим, що ми їмо, оскільки заповнити рівень його буде дуже недовго і доведеться починати все спочатку. Уникайте шкідливих, жирних продуктів, смаженого. Хоча б у літньо-осінній сезон прагнете до цього, адже це так просто - достаток на наших столах корисних свіжих продуктів легко дозволить зробити це.

Д) Для того, щоб знизити рівень холестерину в крові за допомогою народних засобів, добре допоможе наступна дієта. Особливо вона буде корисна тим, хто вже має порушення в організмі внаслідок збільшеного рівня холестерину, наприклад, для страждаючих атеросклерозом. Отже, дуже корисною буде в цьому випадку морська капуста , оскільки в ній дуже багатий зміст такого корисного речовини, як йод. Корисний буде горох через великий вміст вітаміну В2 вживайте баклажани в різному вигляді, як тушковані, так і смажені. Баклажани взагалі сприяють зниженню рівня холестерину, що в нашому випадку вельми до речі. Крім того, дуже корисно вживання наступних продуктів: цвітна капуста, айва, лісова суниця. Дуже корисні будуть грейпфрути , які потрібно з'їдати мінімум по половинці плода в день, краще більше.

Е) Не можна не сказати про корисні властивості арбузов : вони не тільки добре застосовні в якості сечогінного засобу, але і дозволяють знизити рівень холестерину. Не даремно в сезон широкої продажу кавунів (серпень-вересень) вкрай рекомендується пройти курс кавунової дієти. Це не тільки і не стільки допомагає тримати фігуру в нормі, для нас це на даний момент не пріоритетно. Кавуни, грубо кажучи, промивають наш організм зсередини, завдяки їм можна знизити рівень холестерину, збільшити еластичність судин і навіть вивести токсини.

Ж) Холестерин можна знизити за допомогою плодів шипшини , які перед застосуванням потрібно стовкти, засипати в пляшку ємністю 05 літра, трохи більше, ніж наполовину. Залити все це горілкою до горла і поставити в темне місце на два тижні. Потрібно щодня збовтувати настоянку, приймати по 20 крапель.
Додати коментар