Користь середземноморського курорту для здоров'я

Літо - особливо хороший період для тих, хто під час холодів відчув на собі так звані сезонні емоційні розлади. Недолік сонячних променів впливає на душевну рівновагу, оскільки активізується вироблення мелатоніну - гормону, відповідального за депресію. Але достатньо лише легкого дотику теплих промінчиків, як нудьга зникає. Цей же гарячий лікар надає шкірі свіжість, нормалізує роботу сальних залоз, очищає обличчя від акне.
Статистика ВООЗ свідчить: для жителів країн з великою кількістю користі сонячних днів характерно менше число захворювань раку грудей, товстої кишки та жіночих репродуктивних органів, що для північних районів. Сонце також забезпечує вироблення вітаміну D, який ми отримуємо і з їжею, але травна система абсорбує його менш ефективно, ніж шкіра. Досить 5-10 хвилин геліотерапії 2-3 рази в тиждень, щоб повністю забезпечити організм цим вітаміном, таким необхідним для здорових кісток. Яка ж користь середземноморського курорту для здоров'я?

Але щоб наше яскраве світило виявилося дійсно іншому і користю для здоров'я, важливо дотримувати помірність. Уникайте прямих променів в районі між 1100-1600 і запам'ятайте, що саме корисне сонце тоді, коли воно найбільш красиве - в світанкові та західні годинник. Гіппократ, батько медицини, почав вивчати лікувальні властивості морської води після того, як помітив, що рани у рибалок заживають швидше, ніж у інших людей. Свої спостереження він проводив на острові Кос в Егейському морі і незабаром зробив висновок, що вона знижує ризик інфікування, прискорює регенерацію клітин. Ще пізніше вченими було відкрито, що структура плазми крові та морської води ідентична: складається з одних і тих же мікроелементів, вітамінів, мінеральних солей. Взагалі, солона вода - найкращий освіжаючий рішення під час спекотних сонячних днів. Купаючись в морі, ви мимоволі насолоджуєтеся відразу сольовий і водорослевой терапією. Крім того, вплив морської води - хороший гідромасаж для тіла, завдяки чому підвищується тонус м'язів, еластичність шкіри і посилюється кровообіг.

Якщо ви, купаючись або плаваючи в середземному морі, випадково ковтнули води, не панікуйте. Відомо, що морська вода навіть рекомендована як лікувальний засіб для здоров'я для тих, у кого в організмі не вистачає мінералів. Правда, перш ніж випити, треба цілеспрямовано набрати її подалі від берега і розбавити подвійною кількістю прісної води. Целюліт, перш за все, вражає стегна. Найлегший спосіб дати навантаження для цієї частини тіла - вправи в море. Просто пробіжіться у воді по пояс - це так само ефективно, як і аеробіка.

Ви коли-небудь отримували задоволення від катання в лікувальній грязі для здоров'я? Якщо ні, поспішіть! Цей дар природи зі специфічним запахом вже давно став предметом зацікавленості іноземних інвесторів, які завбачливо зводять спа-готелі в поки ще некурортних місцях середземномор'я. Тому якщо ви знайшли такий бальнеологічний джерело, загорніться в шар цілющою товстої пасти. Вона багата лікувальними мінералами і сульфатами, стимулює детоксикацію, а також обмін речовин. До того ж бруд надає позитивний ефект на проблеми з венами і суглобами. Галька і пляжний пісок - природні масажери. Кілька хвилин ходьби по цій теплій і шорсткої поверхні середземномор'я зміцнюють зв'язки ніг, масажують нервові закінчення і стимулюють ті області, які не задіяні при прогулянці в взуття. Плюс під час імпровізованого сеансу акупунктури відбувається природний пілінг огрубілою шкіри стоп.

Особливо лікарі рекомендують бігати босоніж по середземноморського курорту маленьким дітям, так як це відмінний спосіб виправлення плоскостопості. Відпочинок на узбережжі просто показаний тим, у кого є проблеми з диханням і сном. П'янка свіжість ранку зберігається завдяки повітрю, багатому хлором, йодом і натрієм. Зміст цих корисних мікроелементів середземноморського курорту особливо висока, коли вітер дме в бік берега, несучи з собою морські бризки. Вдихаючи такий коктейль, наші легені буквально заповнюються іонами, а ті моментально потрапляють у кров і розносяться по всьому організму, цілюще на нього впливаючи. Ці негативно заряджені частинки ще називають повітряними вітамінами. Вони служать свого роду очисниками, які нейтралізують і скорочують концентрацію алергенів пилку - особливо шкідливої для тих, хто страждає астмою. Ось чому лікарі рекомендують людям, які мають проблеми з дихальною системою, проводити хоча б частину свого часу на узбережжі. Середземноморське повітря багатий такими корисними для здоров'я ефірними маслами, як шавлія, лаванда, розмарин.
Додати коментар