Причини погіршення артеріального тиску

Якщо ти знаєш про тиск, лише те, що воно буває нормальним, підвищеним та зниженим, а тонометр бачила тільки в руках лікаря під час профілактичних медоглядів, можна припустити, що з твоїми судинами все в порядку. Але якщо тебе часто турбують головні болі, ти заздалегідь відчуваєш зміну погоди, швидко втомлюєшся, не обмежуйся прийомом знеболювальних таблеток. З'ясуй, що в тебе з тиском. З цією метою краще всього відправитися до терапевта або кардіолога, щоб отримати консультацію з перших рук. Які ж причини погіршення артеріального тиску?
Якщо виявиться, що тиск підвищений, знижений або нестабільно (воно то підстрибує, падає), тобі доведеться приділяти собі більше уваги, а головне - потрібно змінити звичні підходи до способу життя, харчування, руховому режиму. Твоє завдання - з'ясувати причини підвищеного артеріального тиску і домогтися вирівнювання показників тонометра, щоб запобігти погіршення ситуації і уникнути можливих ризиків.

Підвищення тиску і погіршення сприяють надмірна вага, куріння, гіподинамія, надмірне вживання солі, наявність хронічного стресу. Іноді причиною може бути прийом протизаплідних таблеток, болезаспокійливих засобів, а також наркотиків. Найчастіше на артеріальному тиску позначаються захворювання нирок, кровоносних судин, нервової системи, ендокринних залоз. Більш ймовірно розвиток гіпертонії у людей нервових, тривожних, запальних. Важливу роль відіграє спадковий фактор.

Стабільне підвищення артеріального тиску вперше може трапитися в будь-якому віці.
Але якщо у 20-30-літніх тонометр показує підвищені цифри у кожного десятого, то після 40-50 років вже у кожного п'ятого, а серед людей старше 65 років має підвищений артеріальний тиск мають двоє з трьох. При цьому представники сильної статі гіпертонією страждають частіше, адже у них традиційно більше факторів ризику (паління, вживання спиртних напоїв, гіподинамія, ожиріння). До того ж чоловіки набагато менше, ніж жінки, займаються своїм здоров'ям. Ну а найбільш важкі наслідки гіпертонії - це інфаркт та інсульт.

З думкою, що погіршена знижений тиск набагато менш небезпечно для здоров'я, ніж підвищений, можна посперечатися. Підступність гіпотонії в тому, що з часом вона може перейти у гіпертонію. І якщо ти, наприклад, звикла жити з тиском 100/60 мм рт. ст. і добре знаєш, як допомогти собі, якщо воно дещо знижується, то підняття показників навіть до «класичних» 120 на 70 буде для тебе досить відчутно, а підвищення ще на десяток одиниць здатне надовго вибити з ладу». Якщо упустити момент, коли тиск починає «стрибати», і не прийняти термінових заходів, то перетворення гіпотоніка у гіпертоніка майже неминуче. Справа в тому, що вже після 35 років атеросклеротичні бляшки починають відкладатися на стінках кровоносних судин. В результаті судини поступово звужуються, стають крихкими і не можуть справлятися зі своїм завданням, внаслідок чого тиск підвищується. Найчастіше перший ознака гіпертонії - різний тиск на правій і лівій руці.

Значна різниця показників вказує на те, що твої страждають судини від атеросклерозу.
Зрозуміло, у випадку, коли діагноз «гіпертонія» міцно закріпився в твоїй медичній картці, потрібно слідувати рекомендаціям лікаря. Але якщо тиск лише злегка «не те» і погіршується, ти можеш прийняти заходи, щоб контролювати ситуацію і не дозволити розвинутися хвороби. «Більше руху!» - це гасло можеш написати великими літерами і розмістити на самому видному місці. Тим більше що для його виконання не потрібні великі вкладення часу та коштів. Вранці, поки на дорогах ще мало машин, і ввечері перед сном роби моціон на свіжому повітрі. Виділи для себе коханої 60 хвилин в день: пройди пару зупинок пішки або прогуляйся в найближчому парку. Вже через тиждень ти відчуєш результати: будуть рідше турбувати головні болі, а тиск стабілізується. Прекрасна підтримка судинах - рослинні масла.
Додати коментар