Вплив стресу на шкіру людини

Із-за безсонних ночей навіть кілька шарів тонального крему не приховують синців під очима. Волосся жирніє швидше. Шкіра втратила блиск. Не допомагають найдорожчі креми. Та ще й на губах висип Стоп! Скільки ще разів ти будеш повторювати цей сценарій? Пора покінчити з наслідками стресу! Який вплив стресу на шкіру людини?
У кожної з нас під впливом психологічного напруження шкіра втрачає блиск і свіжість. Головний винуватець - адреналін. Під дією гормону стресу кров посилено надходить у мозок і серце, але при цьому відбувається її відтік з поверхневих судин, по яких кисень потрапляє в клітини шкіри. Відповідно, коли його не вистачає, шкіра моментально втрачає блиску і сіріє. Але й це ще не все. Варто також пам'ятати про те, що, перебуваючи в стані стресу, ми починаємо діяти хаотично, робити промахи, ніж нагнітаємо напругу, а потім страждаємо від безсоння і погано харчуємося. Все це додаткове навантаження для гормональної системи. Не варто дивуватися, якщо в результаті посилиться потовиділення, на обличчі з'являться прищики у людини

При цьому намагайся якомога менше торкатися обличчя пальцями. Якщо шкіра не отримує достатньо кисню, навіть самі маленькі ранки погано гояться. І одного дотику досить, щоб занести інфекцію. Не тисни прищі - пошукай інший спосіб зняття напруги! Наше тіло - справжня база даних про те, що відбувається у нас в житті. Радість, смуток, розчарування, безнадійність відразу ж позначаються на фігурі і стан м'язів. Жінка зі згорбленою спиною і згаслим поглядом виглядає, наче зів'яла квітка, і ти інстинктивно розумієш, що вона втомилася. Стрес позбавляє нас сил і краси, приводячи до того, що м'язи у постійному напруженні. А це в свою чергу позначається на поставі. Ти вже не покачиваешь сексуально стегнами, сутулишься, з-за чого не видно грудей. Рухи стають незграбними і неприродними. Одним словом, ти втрачаєш чуттєвість.

Ти помітила, що з відпустки завжди повертаєшся покращала? Твоє обличчя, до цього колишнє маскою зі стиснутими губами і нахмуренными бровами, тепер прикрашає легка розслаблена посмішка. Запишись на релаксуючий масаж. Це допоможе розслабити м'язи і поповнить запаси енергії! Навіть якщо ти багато років сутулишься, цілком можеш позбутися цієї поганої звички. Інструктор навчить направляти думки на певну групу м'язів, що допоможе повернути м'язам пружність.

З-за стресу волосся втрачає блиск і еластичність. Їх важко укласти, вони швидко жирніє і випадають. І в цьому немає нічого дивного, адже, коли порушується робота гормональної системи, збільшується потовиділення. У період стресу кров погано підступає до шкіри голови, бо коріння волосся недостатньо харчуються. А це може привести до випадання волосся. Увага! Неправда, що під впливом сильних емоцій за одну ніч можна позбутися всіх волосся. А от тривалий стрес, звичайно ж, може значно прорідити волосся. Але тільки якщо є генетична схильність до облисіння.

Якщо тобі здається, що волосся випадає більше, ніж зазвичай, задумайся, не перестала ти правильно харчуватися під впливом емоцій. Брак мікро - і макроелементів завжди діє негативно. Можеш приймати вітаміни. Добре харчуйся і висипайся. Впорядкована життя сприятливо вплине на гормональну систему. Зазвичай головний біль ми пояснюємо собі стрибками тиску, загальною втомою або разовим недосипом. Але це не обов'язково буде справжньою причиною. Так наш організм може реагувати на стрес. Коли ми не дозволяємо собі відчувати злість або жалість, пригнічуючи їх, організм намагається якось зняти накопичене в ньому напруга пізніше.

Коли ми багато працюємо або прокручуємо в пам'яті якісь складні емоційні моменти, наприклад, розлучення, чомусь легше підхопити інфекцію. Не дивуйся: під впливом стресу і втоми знижується імунітет. Припухлі очі, червоний ніс - їх не приховають найкращі тональні основи і коректори. Щоб не захворіти, розумно проконсультуватися з лікарем, який випише засоби, що зміцнюють імунітет. Можеш звернутися до гомеопата!

Стрес робить наш голос іншим. Ми починаємо сутулитися, що призводить до змін у диханні. В результаті голос стає слабким і приглушеним. Ми не можемо навіть сміятися щиро! З вуст виривається тільки писк. А адже природна посмішка так прикрашає обличчя, а глибокий «вокал» робить нас красивіше. Для відновлення правильного дихання розслаб тіло, особливо шию, тримайте прямо, злегка піднявши голову вгору. Наступний крок - зроби кілька глибоких вдихів, щоб набрати побільше повітря. Прагни весь час триматися розслаблено.

Часто, перебуваючи в стані стресу, ми починаємо судорожно є. Але «заїдання» негативних емоцій знижує занепокоєння тільки на короткий час. В результаті ми гладшаємо і впадаємо в депресію через чергового кілограма. Крім цього, объедание, а потім різке схуднення дуже шкідливі для нашого організму і значно погіршують стан шкіри і волосся. Пошукай приємні для тебе способи зняття стресу. Не муч себе «модними» речами, які тобі не по душі. Прекрасна ідея - повернутися до того, що ти любиш/любила (малювання, танці тощо).
Додати коментар