Причини запорів в організмі людини

З цією проблемою ніяково звернутися до лікаря. Про неї не поговориш відкрито з колегами на роботі. Лише під час спілкування з найближчими людьми дізнаєшся, що страждаєш цим не тільки ти. Все це підтверджує, що запор - делікатна проблема. Чи готові ви з'ясувати всі причини запорів в організмі людини? Закрепом вважається хронічна відсутність стільця протягом трьох діб.
Незважаючи на те, що робота кишечника дуже індивідуальна, в медицині існують узагальнені поняття нормального випорожнення кишечника. Припускають, що у дорослої людини стілець може бути від трьох раз в день до трьох разів на тиждень. Не варто при цьому забувати про індивідуальні особливості організму! На частоту і характер стільця впливають характер їжі, фізична активність людини і навіть настрій. На частоту стільця великий вплив має характер харчування. Кишечник починає лінуватися, якщо на твоєму столі мало овочів і клітковини. Їжа всухом'ятку, любов до фаст-фуду і важкої їжі - вірний шлях до формування запорів.

Запор - жіноча проблема. Це не зовсім так. Однак виникнення запорів все-таки частіше схильні жінки. Існує певний життєвий період, коли ця проблема стає гостріше. Як правило, він припадає на вік після 40 років. Що змінюється в організмі жінки? Основний вплив має гормональна перебудова. З віком змінюються звички, знижується фізична активність. Зверни увагу на добове споживання рідини. Найчастіше воно зменшується.

Щоб не було запору, пий воду. Вживання достатньої кількості рідини - найкраща профілактика закрепів. Якщо немає протипоказань з причини хвороб серця і нирок, випивай не менше 15-2 літрів води в день. Май на увазі, що рідина у вигляді міцного чаю і кави призведе скоріше, навпаки, до запору, ніж до м'якого стільця. В якості пиття підійдуть негазована вода, компоти, фруктові соки, але в обмеженій кількості. Справедливо вважається, що склянка холодної води з ранку - запорука м'якого стільця ввечері.

Лакто - і біфідобактерії уберігають жінок від розвитку кишкових інфекцій, допомагають засвоєнню вітамінів і в цілому оздоровлюють організм. Під дією несприятливих факторів - на тлі прийому деяких медикаментів, при нераціональному харчуванні і просто при вікових змінах - характер кишкової мікрофлори змінюється. Звідси - дискомфорт у животі, метеоризм і запори. На Кавказі з давніх часів приділяли велику увагу вживання кисломолочних продуктів. З часом вдалося пояснити цілющі властивості цих напоїв. В першу чергу вони сприятливо впливають на мікрофлору кишечника. Звідси результат: нормалізують стілець і покращують самопочуття!

Тривалий запор - привід обстежитися. Причини запору різні. Серед них відносно безпечні фізіологічні причини, а також потенційно небезпечні стану. Захворювання кишечника - коліти, пухлинні процеси в певних стадіях можуть супроводжуватися запорами. До кого звернутися? Для початку відвідайте терапевта. При необхідності він направить тебе до проктолога або хірурга. Візит може не обійтися простим оглядом. Можливо, знадобляться лабораторні та інструментальні обстеження.
Додати коментар