Болі в попереку під час вагітності

У багатьох жінок часто спостерігаються болі в попереку під час вагітності, причому ці неприємні відчуття можуть мати місце на різних термінах. Як правило, причинами цих хворобливих відчуттів стають ослаблення черевних м'язів, внаслідок перерозтягнення, а також з-за навантаження на хребет. Найчастіше болі в попереку наздоганяють при вагітності після 5-6 місяці, але буває, що вони виникають і в перші тижні.
Хворобливі відчуття в області попереку можуть бути терпимими, а іноді бувають дуже сильними, проте в більшості випадків вони не є ознаками серйозних проблем. Тим не менш, не варто замовчувати про них, лікар, провідний вагітність, повинен знати все про те, що відбувається в організмі вагітної жінки і приділяти підвищену увагу всім відчуттям дискомфорту та болю. Це робиться для того, щоб максимально виключити йязицірність розвитку серйозних патологій і позбутися небезпеки для здоров'я жінки і її майбутньої дитини.

Дуже часто болі в попереку наздоганяють жінок, володіють зайвою вагою, провідних малорухливий спосіб життя. Крім того, жінки, які часто страждали болями в області спини, або перенесли травми хребта також дуже часто відчувають болі в поперековому відділі під час вагітності.

При підготовці жіночого організму до пологів у ній відбуваються різноманітні зміни, які можуть викликати різні симптоми. Одним з таких змін є розслаблення зв'язок , що відбувається для того, щоб розширилися тазові зчленування. Це відбувається під впливом гормону релаксину, причому є розслаблення не тільки зв'язок в області тазу, а й інших, наприклад, міжхребцевих. Це іноді призводить до того, що з'являються болі в попереку, які переслідують жінку під час вагітності. В основному все це відбувається на ранній стадії вагітності біль у попереку у зв'язку з даним фактором проходить до більш пізніх строків.

Болі в області попереку під час вагітності дуже часто відбувається тому, що у жінки змінюється центр тяжкості , у зв'язку з чим відбувається перерозподіл навантаження на хребет. Все це може стати причиною зміни постави, оскільки для того, щоб зберігати стабільність, жінці в положенні доводиться постійно напружувати поперек. Оскільки для м'язів спини подібне явище незвично, вони можуть відповісти болючими відчуттями в нижній частині спини.

Не варто зайвий раз говорити про те, що вагітна жінка повинна бути обережна в своїх рухах і при піднятті важких предметів. Останнє варто зовсім виключити, тим не менш, іноді все це провокує болі в спині.
Крім того, тривале перебування на ногах, неправильна постава також стануть причиною болю.

Зрозуміло, в процесі росту плода, у вагітної жінки збільшується і її власну вагу. Це стає наслідком не лише того, що всередині у неї росте і розвивається малюк, а також внаслідок того, що організм жінки змінюється, готується до майбутніх пологів і подальшого вигодовування. Мудрою природою було закладено, щоб жіночий організм накопичував жир в певних ділянках тіла, в основному на животі і стегнах - все це стає одним з важливих факторів успішного майбутнього дозволу від тягаря. Часом жінка набирає чималу вагу, в середньому не менше 8 кілограмів, але часто набагато більше. На ноги і поперек внаслідок цього припадає велике навантаження, а якщо врахувати, що, як ми говорили вище, у вагітної змінюється центр ваги, на м'язи спини діє значна навантаження.

Найчастіше болі в попереку наздоганяють жінку під час вагітності із-за гормональних коливань . Зміни в гормональному фоні найчастіше можуть стати причиною деяких проблем, таких як загальна слабкість, розслаблення м'язів тазової області.

Нечасто, але трапляється так, що біль у попереку у вагітної жінки виникає внаслідок різних захворювань внутрішніх органів , у тому числі й інфекційних. Хвороби нирок, сечостатевої системи та ін. можуть бути причиною того, що відчуваються болі в попереку. Дуже важливим моментом буде своєчасне виявлення та лікування подібних захворювань. Якщо подібні недуги мали місце у жінки раніше, а також при перенесених у минулому травмах, сильних ударів хребта, слід обов'язково повідомити про це лікаря.

Як можна полегшити або зовсім уникнути болів в області попереку під час вагітності? Постійно стежте за тим, в якому положенні знаходиться ваше тіло, слід стояти прямо, не варто перебувати в одному і тому ж положенні довго. Якщо є можливість присісти - зробіть це. Обов'язково відпочивайте при будь-якій можливості. У положенні лежачи, під поперек було б непогано підкласти подушку, краще становище - лежати на боці. Встаючи з ліжка, уникайте різких рухів, спочатку переверніться на бік, а потім тільки піднімайтеся.

Носіть зручне взуття, не піднімайте тяжкості, якщо ви продовжуєте працювати, в перерві обов'язково робіть прогулянку, розминайтеся. При вагітності жінкам показані деякі фізичні вправи, гімнастика. Це дозволить не допустити хворобливих відчуттів в області попереку, оскільки тренуються м'язи області спини. Корисно плавання в басейні. Послабити біль або зовсім позбутися від неї можна за допомогою легкого масажу. Добре допомагає застосування розслаблюючих ванн.

Для того щоб підтримати хребет, слід правильно харчуватися. Оскільки зростаючий плід вбирає в себе багато корисні мікроелементи і вітаміни з організму мами, слід регулярно заповнювати їх нестачу. Для підтримки кісток і хребта потрібно кальцій, він міститься в йогурті, сирі, сирі. У деяких випадках вагітній жінці може бути показано носіння спеціального підтримує бандажа, спати на спеціальному ортопедичному матраці. Якщо болі супроводжуються високою температурою, слід негайно звернутися за допомогою до лікаря.
Додати коментар