Метод масажу ніг і стоп

Масаж стоп і ніг - це невимовне задоволення, яке не тільки звільняє стопи від втоми, але і м'язи всього тіла і ніг будуть приведені тонус, а також відбувається релаксація всього організму. Масаж стоп - дуже і дуже дієва процедура, возрождающая сили. Який вибрати метод масажу ніг і стоп?
Користь від методів масажу

Дуже невелика різниця між масажем ніг і стоп, наприклад, від масажу спини. Відмінність проявляється в тому, що при масажі ніг і стоп стимулюються не тільки самі м'язи, на які впливає масаж, але позитивний вплив виявляється на весь організм. Це відбувається з-за того, що на ногах і стопах знаходиться величезна кількість рефлекторних точок, що відповідають за стан організму. Стимулюючи пальці ніг, ви надаєте благотворний вплив на вуха, очі, ясен, носові пазухи, зуби. Про точках, які розташовані на підошовної частини ступні, можна написати цілий медичний тому. Тут є точки, що відповідають за внутрішні органи, загальне самопочуття і навіть зміна настрою людини.

Як робити масаж стоп і ніг самому?
Найефективніший і простий масаж - це ходіння босоніж: по траві, піску, гальці. Такий масаж надає позитивну дію на настрій, здоров'я, тому що ви отримуєте енергію землі, а також надає масажують дії на стопи. Можна купити ребристий килимок для душу. І мало того, що не доведеться стояти на холодному кахлі, так ще при переступанні буде проходити масаж стоп.
Якщо ж робити масаж не в літній час, то можна задіяти інші способи самомасажу. Візьміть дерев'яну коробку розміром 40х40 см, наповніть її горохом, квасолею або галькою, щоб повністю закрити дно. Далі встаньте в коробку босими ногами і переступайте з однієї ноги на іншу до тих пір, поки не відчуєте притуплення хворобливих відчуттів від ходьби по камінню. Тривалість цього масажу може займати приблизно 10 хвилин. Ще одним способом самомасажу є виконання масажних рухів однією ногою за іншою. Цей вид масажу дуже корисний для тих, у кого плоскостопість. Він також допомагає при розтягненнях, ударах, додасть стійкість стопах. Благотворно проводити такий самостійний масаж у ванні, коли оптимальна температура сприяє відкриттю пори шкіри, і розігріваються м'язи максимально.

В сучасному світі існує дуже багато оздоровчих методів і масажерів. Для масажу ніг ефективний масажер, технологія якого полягає в катанні стоп по поверхні з опуклими кільцями. Ця процедура дуже приємна і корисна. Робіть собі масаж стоп і ніг, приносите собі незрівнянне задоволення і отримуйте заряд енергії та бадьорості! Проводячи масаж стоп і ніг ви тим самим допомагаєте своєму організму знайти здоров'я і щастя.
Додати коментар