Метеозалежність у людей з різними захворюваннями

З кожним днем метеопрогноз все більше нагадує «гарячі» новини: постійні, і далеко не завжди приємні, сюрпризи, надзвичайна мінливість протягом буквально декількох годин і абсолютна непередбачуваність. Чи варто дивуватися тому, що наше самопочуття все більше залежить від погоди. Якою може бути метеозалежність у людей з різними захворюваннями?
По-справжньому метеочутливих, а тим більше метеозалежних людей, зовсім небагато. Як правило, це ті, хто страждає захворюваннями опорно-рухового апарату, дихальної і серцево-судинної систем. Перепади атмосферного тиску, коливання добової температури і вологості можуть спровокувати у них судинні кризи, приступи бронхіальної астми, відчуття недостачі повітря, слабість, болі в кістках і в серці. У більшості ж людей відзначається так звана психологічна метеочутливість і метеозалежність. Наприклад, люди ввечері чують прогноз погоди, який обіцяв магнітні бурі, перепади атмосферного тиску, сильний вітер, дощ та інші «радощі». Залишок вечора і ніч проходять в роздумах, що завтра одягти, і яке буде самопочуття при такій погоді!

Підвищена тривожність, очікування неприємностей неодмінно позначаться на якості сну і суб'єктивної оцінки свого самопочуття вранці. Навіть якщо все буде точно так само, як і вчора, і тиждень тому, вразлива людина неодмінно помітить, що «щось не так».

• Не полінуйтеся при метеозалежності зайвий раз виміряти артеріальний тиск та рівень глюкози в крові. Своєчасно приймайте свої ліки.
• В ідеалі - залишіться вдома. Якщо немає такої можливості, створіть на роботі «світлий» куточок - яскраво освітлений, з великою кількістю зелені навколо. Частіше провітрюйте приміщення.
• Уникайте значних фізичних навантажень при метеозалежності.
• Якщо, незважаючи на весь ваш позитивний погляд на життя і різні захворювання, голова болить, серце ниє і т.п. - прийміть ліки. Не обов'язково вдаватися відразу до тяжких препаратів, краще почніть з спазмолітиків - но-шпа, спазмалгон, спазган, папаверин.
• Освойте якийсь комплекс релаксуючих вправ при різних захворюваннях, наприклад, дихальну гімнастику, кілька асан йоги. Виконуйте вправи вранці, це допоможе поліпшити кровообіг, раздишаться, налаштуватися на непростий день психологічно і фізично.

Якщо ви почули неприємний прогноз ввечері, зробіть все від вас залежне, щоб ніч минула максимально приємно. Прийміть розслаблюючу ванну з морською сіллю і ефірними маслами, випийте перед сном склянку теплого молока або трав'яний чай з легким седативним ефектом (валеріана, меліса, м'ята, ромашка, липовий цвіт і ін). Подивіться позитивний фільм або почитайте улюблену книгу. Ну і хороший секс теж ніхто не відміняв. Одягніться трохи більш яскраво, ніж зазвичай, навіть нарядно - відчуття власної неперевершеності стане джерелом гарного настрою на весь день. У день магнітної бурі уникайте прийому важкої, жирної, смаженої, м'ясної їжі. Балуйте себе перекусами протягом робочого дня. Горіхи, банани, шоколад - сьогодні можна все. На обід і вечерю постарайтеся з'їсти більше свіжих овочів і фруктів. Не забувайте про соках.

Проконсультуйтеся при різних захворюваннях з лікарем про можливий прийом навесні і восени препаратів-адаптогенів на основі женьшеню, елеутерококу, ехінацеї, лимонника, родіоли рожевої, продуктів життєдіяльності бджіл, муміє. Це допоможе вам набагато легше пережити «похмуру пору». А найголовніше для людей - відволікайтеся. Побачення, похід по магазинах, в кіно або просто в гості допоможуть геть забути про магнітної бурі багатьом людям. І пам'ятайте, по-справжньому поганим день роблять наші смуток і нудьга, а не примхи погоди. Будьте налаштовані на позитив у будь-який час року і при будь-якій погоді!
Схожі статті:
Головні болі при метеозалежності і способи боротьби з ними Головні болі при метеозалежності і способи боротьби з ними Діагноз Як позбавиться від погодної хвороби Як позбавиться від погодної хвороби Народне лікування Причини метеозалежності і способи лікування Причини метеозалежності і способи лікування Лікування дітей Як впливає погода на самопочуття людини Як впливає погода на самопочуття людини Діагноз Як перенести магнитну бурю без ускладнень? Як перенести магнитну бурю без ускладнень? Новини медицини Магнітні бурі в червні 2014 року Магнітні бурі в червні 2014 року Новини медицини
Додати коментар