Корисні властивості баночного масажу

Баночний масаж відмінно розслаблює м'які тканини, виводить з організму биомусор і зайву рідину, активізує кровообіг. Завдяки їй поліпшується циркуляція крові, лімфи і міжтканинної рідини, посилюється обмін речовин і шкірне дихання, усуваються набряклості і застійні явища, руйнуються великі «поклади» жиру, вирівнюється підшкірна жирова клітковина. Як результат - кілограми починають танути, як березневий сніг, а шкіра зберігає молодість і квітучий вигляд. Що таке корисні властивості баночного масажу?
Техніка баночного масажу
Перш ніж приступати до вакуумного масажу, потрібно добре розігріти м'язи і тіло. Найкраще лягати «під банку» після теплого душу або фізичних вправ. Можна попросити подружку - соратницю по схудненню зробити вам ліг кий загальний масаж. Як і при медових процедурах, розігрівати необхідно все тіло, а не тільки проблемну ділянку. Коли підготовка завершена, змастіть чисту шкіру оліям або кремом, після чого добре протріть руки (щоб банку з них не вислизала).



Встановлюємо на проблемну ділянку банку (попередньо разредив повітря в ній за допомогою просоченого спиртом палаючого тампона). Шкіра повинна втягнутися не більше ніж на 15 см, інакше тиск буде надто великим, і ви просто не зможете рухати банку.




Пересувати банку потрібно зверху вниз, плавно, безперервно, без різких ривків, круговими рухами за годинниковою стрілкою. Якщо раптом відчуєте дискомфорт або біль, послабити тиск.




Тривалість процедури - 5-10 хвилин на кожну проблемну зону.




Починати краще всього з мінімального часу (скільки витримаєте) і поступово нарощувати темпи - по 2-3 хвилини на кожну процедуру. Перерва між масажами - 2 дні. В середньому курс вакуумного схуднення укладається в 10-12 процедур. Через пару тижнів можна повторити.




Закінчивши масаж, нанесіть на проблемні зони крем зволожуючий або антицелюлітний (кому що потрібніше).



Особовий масаж і корисні властивості
Застосовуються вакуумні банки і для масажу обличчя. У цьому разі треба діяти за наступною схемою:



1 стимуляція банкою підключичних лімфовузлів; 2 масаж нижньої частини шиї;




3 обробка середньої і верхньої частини шиї; 4массаж нижньої третини обличчя до підборіддя і щелепи;




5 масаж середньої частини обличчя. Рух до вушних вузлів, а потім - до області очей. Тривалість повного сеансу - не довше 7 хвилин.



Є у баночного масажу і протипоказання для корисних властивостей, про які необхідно пам'ятати:



великі родимі плями на тілі;




запальні шкірні захворювання;




хвороби крові, пухлини;




варикозне розширення вен;




тромбофлебіт, тромбоз судин, купероз;




туберкульоз;




гінекологічні проблеми.



Щоб не порушити корисні властивості масажу і лимфоток, не варто віддавати на розтерзання вакуумним банкам такі зони:
• хребет;
• молочні залози;
• область серця;
• підколінну ямку;
• внутрішню сторону стегна;
• область паху;
• зону нирок.
Додати коментар