Зір дитини після народження

Прийшла пора, коли гуляти на вулиці цікавіше, ніж дивитися телевізор, а картинка у вікні захоплює сильніше, ніж зображення на моніторі. Літній відпочинок, проведений активно, наповнений сонцем і шумом морського прибою, дарує куди більше, ніж просто радість. Хребту дитини стає більш гнучким, м'язи - міцніше, пам'ять - краще, а очі - зорче. Тема статті - зір дитини після народження.
Новонароджені бачать навколишній світ в кілька імпресіоністської манері: яскраві плями, розмиті контури. Поступово картинка набуває чіткість. Перешкодити можуть кілька чинників.
• Спадковість після народження - один з основних. Якщо і тато, і мама не здатні обходитися без окулярів або лінз, дитина автоматично потрапляє в групу ризику з міопією короткозорість. Чітко простежується генетична схильність форми кришталика та рогівки. Щоб не допустити погіршення зору, досить регулярно спостерігатися у спеціаліста (огляд раз на півроку і проводити профілактику).
• Надмірне навантаження на очі теж погіршує зір. Малювання, письмо, читання - загалом, все, що пов'язано з напругою зорових нервів, може спровокувати помилкову короткозорість. Поліпшити зір в такій ситуації можна за допомогою спеціальних крапель, розслаблюючих нерви, і комплексу вправ для очей. Іноді потрібно апаратне лікування.

Телевізор і комп'ютер стали невід'ємною частиною життя після народження. Кіш малюк дивиться на екран або монітор, він практично не моргає. Рогівка пересихає, порушується природне зволоження. В результаті зір погіршується. Звичайно, ви лимитируете час перебування дитини перед комп'ютером, стежте, щоб не сидів близько до телевізора. Все це чудово. Але краще надати йому альтернативу, причому настільки захоплюючу, що він з радістю сам натисне на кнопку Off. І влітку можливостей розважитися - море!

Досить часто офтальмологи радять батькам більше гуляти з малюком після народження. Здавалося б, така рекомендація швидше з репертуару педіатрів. Тим не менш, загальний стан організму впливає і на зір. Так що звичайні загальнозміцнюючі процедури часом можуть повернути йому ідеальний стандарт, тобто «I». Дати очам відпочити - ось найпростіше, що слід зробити. Домашнє завдання на літо краще готувати мікродозами - по 15-20 хвилин на день.

На прогулянці бажано за кілька хвилин тренувати зорові нерви і тим самим зміцнювати їх. Важливо не перестаратися, а виконувати вправи між справою. Наприклад, гуляючи по лузі, порахувати, не повертаючи голови, скільки білих (жовтих, синіх квітів зростає праворуч і ліворуч від малюка). Для цього йому потрібно скосити очі спочатку в одну, а потім в іншу сторону Точно так само, не рухаючи головою, потрібно подивитися і сказати, якої форми хмари і які камінчики лежать під ногами на асфальті. Запропонуйте дитині повчитися знімати квадратиком вказівні і великі пальці правої і лівої руки. Такий імпровізований об'єктив нехай юний оператор поставить перед очима. А тепер увага, мотор! Дивлячись в об'єктив, дуже швидко і часто моргаємо секунд 10-15. при цьому повертаємося вправо і вліво, щоб урізноманітнити картинку. Ось так дитина ділить на кадри те, що відбувається навколо. І при цьому оздоровлює рогівку.

Літній раціон відрізняється безліччю фарб, смаків і запахів. Постарайтеся, щоб в меню карапуза завжди були плоди, які покращують зір. Вітамін А один з основних компонентів зорового пігменту родопсину. Що ж стосується рослинних продуктів. то вони мають похідну вітаміну А - каротин. Їм багаті листя салату, морква, вишня, буряк, персики, чорна смородина, чорниця. Не забувайте, що ця речовина добре засвоюється лише в поєднанні з жиром. Так що будь заправляйте салат олією. А ось десерти краще робити з йогуртом невеликий відсоток жиру в них є).

• Вітаміни групи В необхідні для нормальної передачі нервових імпульсів в процесі пристосування очей до світла. Печінка, молочні продукти, насіння соняшнику - ось основні постачальники цих вітамінів в організм. Дуже багато їх і в горіхах.
• Вітамін С - прекрасний антиоксидант. Захищає від вільних радикалів організм в цілому і кришталики очей зокрема. Найбільше цієї речовини в чорній смородині і болгарському перці. Є він також у зеленому луці, томатах, агрусі і суниці. Хороша для зору і білокачанна капуста. Крім вітаміну С вона гавкає організму сірку, хлор та йод рівно в тих кількостях, які потрібні для нормально» роботи очей.
Додати коментар