Прості способи захиститися від вірусів

Не встигли ми відпочити від минулого сезону хвороб і застуд, як прийшов черговий. За вікнами тепла осіння погода уже відступає під натиском холодів і перших заморозків, і пора дістати зиязикай одяг і вжити заходів захисту від вірусів і застуд. Багато хто вдається до допомоги дорогих препаратів і лікарських засобів, що не підозрюючи про те, що прості способи захиститися від вірусів завжди знаходяться під рукою.
Перепади температури і підвищення вологості завжди негативно позначається на стані здоров'я. Міцний імунітет здатний впоратися з вірусними атаками, а ось ослабла імунна система потребує додаткового підкріплення. Дати їй таке підкріплення може оксолінова мазь. Традиційне засіб, яке вже багато десятиліть захищає слизову носа від попадання мікробів і вірусів, ще не підводило ні дорослих, ні дітей. Особливо доречним застосування цього засобу, який коштує копійки в аптеках, є для діток, які відвідують дитячі садки, школи та інші громадські заклади. Крім того, що можна використовувати оксолін, підійде і звичайне рослинне олія, яке є вдома. Змастивши їм слизову оболонку носа, можна бути впевненим, що віруси затримаються саме на плівці, створеної оліям на внутрішній поверхні носа, і не поширяться по всьому організму.

Найпростіші способи захиститися від застуд і захворювань завжди були популярними у наших бабусь. Наприклад, можна відламати невеликий шматочок від кореня імбиру, пожувавши його деякий час. Таким способом можна врятуватися від вірусів, навіть перебуваючи в колективі вже хворих людей. Ефірні масла, що містяться в імбирі, нейтралізують інфекції, відлякуючи будь-яких хвороботворних мікробів. Зробіть собі запас кореня імбиру на всю зиму, і проблем знати не будете!
Що стосується часнику і цибулі, то ці продукти, звичайно, не вдасться пожувати у кабінеті на робочому місці. Видаваний специфічний запах буде, м'яко кажучи, бентежити ваших колег по роботі. Зате вдома можна створити відмінний захист від вірусів, подбавши про себе і всієї сім'ї. Шматочки часнику розкладіть по поличках в кухні, декілька зубчиків у передпокої, вітальні і дитячій кімнаті. Часник багатий фітонцидами, які убивчо діють на віруси. Вони поширюються по всьому приміщенню, нейтралізує шкідливий хвороботворні вплив мікробів на людину. Ну а у вихідний день вживайте в їжу часник, щоб підкріпити організм і підготуватися до початку робочого тижня в суспільстві застуджених колег.

Не забувайте, що найпростіші способи захиститися від хвороб і мікробів, - це миття слизових оболонок і рук. У вас є звичка бути руки тільки після туалету? Заведіть собі ще одну корисну звичку - щонайменше раз на годину ретельно мийте руки з господарським милом. Що стосується слизових оболонок, то їх можна очистити від вірусів дуже легко: приготуйте будинку слабкий розчин води з сіллю. Використовуйте який-небудь флакон з розпилювачем для того, щоб на робочому місці було зручно зрошувати слизову оболонку носа. Якщо у вас є морська сіль, то полощіть горло її розчином, ретельно омиваючи кожен куточок рота.
Не забувайте про те, що мікроби можуть накопичуватися не тільки на руках, але і на будь-яких предметах побуту, постільній білизні, одязі. Частіше обдавайте окропом посуд, якою користуєтеся на роботі. Полоскання чашок і тарілок у прохолодній воді від вірусів не захистить, а ось окріп здатний вбити практично дев'яносто відсотків шкідливих мікроорганізмів. Не зайвим буде ошпарювати посуд кожен раз, коли збираєтеся попити чаю або кави.

Удома корисно регулярно провітрювати приміщення. Навіть якщо за вікном дуже холодно, в квартирі треба влаштовувати протяг. Тільки з його допомогою віруси випаровуються, залишають приміщення. Під час перерви на робочому місці необхідно провітрювати і робочий кабінет. Домовтеся з колегами, що хоча б на півгодини будете залишати кабінет для провітрювання. Так можна мінімізувати кількість вірусів, що накопичується в приміщенні з великою кількістю людей.
Щоб підвищити здатність організму протистояти вірусам, а також впливів холодних температур, необхідно проводити загартовування. Це прості способи захиститися від хвороби: у долоні набирається прохолодна вода, її потрібно втягнути в себе носом, а потім через ніс і випустити. Таке промивання є стресом для слизової оболонки, а до мозку надсилаються імпульсні сигнали про те, що необхідно активізувати протизапальну захист в області слизової носа. Так в носі буде створюватися природний захист від вірусів протягом кількох найближчих годин. Не слід полоскати ніс відразу крижаною водою, - вона повинна бути терпимо прохолодною. Намагайтеся не допустити потрапляння води в горло, щоб не захворіти на ангіну.

Відомі й інші прості способи захиститися від всюдисущих вірусів і мікробів. Наприклад, використовувати ароматизовані олії. Відомо, що масла лимона, кардамону або хвої мають противірусним ефектом, здатні надавати антибактеріальну дію і вбивати мікробів. Можна капнути кілька крапель таких масел на область зап'ястя або ж нанести на предмети навколо себе на робочому місці.

До речі, від кардамону можна отримати набагато більше користі, якщо використовувати його не тільки в складі ароматичного ефірного масла, а і заварювати з ним чай. Кардамон вважають в народній медицині дуже сильним антисептичним засобом. Для приготування чаю потрібно 10 штук кардамону, 6-7 штук гвоздики, половина чайної ложки кореня імбиру, натертого на тертці, невелика паличка кориці. Всі разом компоненти поміщаються в емальований посуд, в якій кипить вода. Води повинно бути приблизно пів-літра на вказану кількість інгредієнтів. Прокип'ятити весь склад не більше п'яти хвилин, злийте його в чашку і випийте на ніч, або ж вилийте в термос, щоб можна було взяти з собою на роботу.
Додати коментар