Сни і сновидіння в житті людини

Ледь прокинувшись, ти бредеш до книжкової полиці за сонником або до комп'ютера - шукати в інтернеті значення нічного бачення. Сон, який хочеться розгадати, - з цим явищем хоч раз у житті стикався кожен. Тлумачити мрії люди намагалися ще в Стародавньому Єгипті та Греції. Наші предки бачили в сновидіннях послання богів, які нібито, таким чином, спілкувалися з обраними - жерцями і провидцями. Сфера снів завжди була оповита ореолом містики. Сучасна наука підходить до цього питання раціонально, заперечуючи можливість контактів з вищими силами за допомогою сновидінь. Однак де в чому вчені погоджуються з давніми людьми: уві сні ми можемо отримувати інформацію від підсвідомості, яку потрібно вміти правильно витлумачити і застосувати з користю для тіла і справи. Які сни і сновидіння в житті людини?
Коли ми говоримо, що всю ніч бачили кошмари, це явне перебільшення. Сновидіння відвідують всього на один-два години за ніч. Як всі ми знаємо, тільки здається, що людина весь час спить однаково - насправді сон має кілька стадій, на кожній з яких мозок, як і все тіло, працює за певною програмою. Вчені-сомнологи виділяють в процесі сну п'ять фаз. Спочатку дрімота: ми засинаємо і нас просто повернути до реальності - наприклад, сигналом смс. Якщо ніщо не турбує, сон переходить до другої фази - легкого сну (близько 20 хвилин), коли відключається свідомість поступово. За нею йде третя фаза - глибокого сну, потім четверта - ще більш глибокого повільного сну. В цей час дихання і биття серця сповільнюються, сняться сни, які ми не пам'ятаємо.

На найбільшій глибині людина знаходиться 20-30 хвилин, після чого починається свого роду «виринання» - зворотний рух до другої фази. Логічно було б припустити, що потім слід пробудження, але це не так: відбувається перехід до п'ятої фази - до стану так званого парадоксального, швидкого сну. Парадокс полягає в тому, що ми продовжуємо спати, але наш організм, з мозком заодно, діють так, ніби давно сплять. Саме в цей короткий період - всього 10-15 хвилин! - людина бачить найбільш чіткі сни, які пам'ятає, прокинувшись. Оскільки цикл повторюється по кілька разів за ніч, ми створюємо по чотири або п'ять сновидінь. У цьому сенсі люди не надто відрізняються від більшості тварин, у яких теж є фази сну та сновидіння. Згадай, як собаки скиглять і смикають лапами уві сні - а потім раптом прокидаються.

Представникам фауни, на думку фізіологів, сни потрібні, щоб мозок відпрацьовував навички, отримані при пильнуванні - ті, що допомагають врятуватися від загрози. Виходить якийсь внутрішній тренажер. У випадку з нами, отримали в подарунок від еволюції здатність мислити, сновидіння придбали масу інших функцій. Вони допомагають зрозуміти себе, дізнатися про потаємні страхи і бажання, побачити приховані можливості. Для психоаналітиків, препарирующих особистість людини, вивчення сновидінь вже давно один з важливих елементів терапії. Наприклад, на прийомі ми розповідаємо, що боїмося свекрухи або начальника, мріємо кинути все і поїхати на край світу, тривожимося з-за того, що навколо чоловіка на роботі в'ється симпатична стажерка. Ці свідомо сформульовані тривоги - лише верхівка айсберга, маска, роль, правдоподібність якої ми самі готові вірити. Але психоаналітики намагаються підібратися до нашого несвідомого, в тому числі за допомогою сновидінь.

Твердження Фрейда, що сновидіння являють собою замасковане виконання репресованих бажань, може бути підтверджено прикладами з життя будь-якої людини. Тим не менш, зміст сновидінь цим не вичерпується, оскільки в їх структурі поєднуються різні психічні феномени - наприклад, творчі ідеї, страхи, картини природи, ландшафти, спогади. Дитині справді може приснитися цукрова вата або катання на атракціонах, якщо напередодні батьки відязикали йому в цих задоволеннях. По мірі дорослішання пам'ять і мозок виявляються завантаженими масою інформації, образами, переживаннями, які й наділяють наші сни численними віньєтками. Виокремити з цієї неструктурованої маси головне здатний тільки фахівець.

Втім, можна спробувати зайнятися самоаналізом. Наприклад, вести щоденник снів, і якщо будуть зустрічатися схожі сюжети, задуматися, про що хоче повідати підсвідомість. Якби Фрейд був знайомий з сучасними дослідженнями в області психофізіології, він, можливо, переглянув би свою теорію сновидінь. Сьогодні тлумачення снів не обмежується одними неврозами, прихованими бажаннями і страхами. Сигнали з допомогою мрій можуть подавати практично всі органи, які не в змозі достукатися до нас протягом дня.
Додати коментар