Зігріваючі процедури для профілактики застуд

Абсолютно вірно: однією з основних причин, що ведуть до розвитку простудних захворювань, є переохолодження організму. Справа в тому, що при переохолодженні опірність організму інфекціям знижується, і ми стаємо вразливими перед атаками. Звичайно, в холодну пору року кожен з нас не раз замерзне. Добре, що, повернувшись додому, можна провести зігріваючі процедури для профілактики застуд.
Водні процедури
• Насамперед наберіть в раковину гарячу воду (настільки, наскільки можете витерпіти) і опустіть в неї руки. Навіть тільки одна ця процедура додасть вам сил і зігріє, адже першими зазвичай замерзають саме руки.
• Потім зігрійте ноги. Для цього наберіть в таз гарячу воду (будьте обережні: температура повинна бути такою, щоб не обпекти шкіру), насипте туди велику жменю гірчиці і опустіть ноги в таз. Посидьте хвилин 15 накрившись ковдрою. Після гірчичної ванни розітріть стопи рушником і одягніть теплі вовняні шкарпетки, щоб ноги не охолоджувалися. На підошвах і пальцях ніг знаходяться зони, рефлекторно пов'язані з носоглоткою, тому стимуляція цих зон є відмінним засобом для запобігання ГРВІ.
• Потрапивши під дощ і промочив ноги, після зігрівання для профілактики застуд у теплій воді розітріть горілкою і надягніть вовняні шкарпетки. Замість горілки можете використовувати настій цибулі. Наріжте цибулю і залийте окропом у співвідношенні 1:10. Дайте настоятися, поки не охолоне до температури, близької до 40°. Процідіть настій і відразу використовувати.
• Якщо ви довго були на вулиці, і відчуваєте холод у всьому тілі, обов'язково постійте під гарячим душем. А краще прийміть гарячу ванну. Покладіть в ванну мішечок з 2 ст. л. сухої лаванди, 1 ст. л. розмарину, цедру лимона і мандарина (або декілька крапель відповідних ефірних олій), цим ви підсилите зігріваючу дію, швидше зніміть напругу в замерзлих м'язах. До речі, така ванна ще й психологічно «зігріє» вас, адже аромати - прекрасний засіб від осінньо-зимової хандри.
Звичайно, у вас є свої улюблені зігріваючі напої для профілактики застуд, традиційні для вашої родини. Але вам можуть сподобатися і напої, приготовані за наступними рецептами.

• Заваріть звичайний (чорний або зелений) чай, додавши в нього 1/2 ч. л. порошку імбирного кореня. Коли чай завариться, опустіть в нього кружечок лимона з цедрою і ложкою видавіть сік.
• Залийте склянкою окропу 2 ч. л. замороженої чорної смородини. Коли вона трохи розм'якне, роздушіть її ложкою і додайте 1 ч. л. меду.
• Якщо ви віддаєте перевагу вишукані ліки для профілактики застуд, то, звичайно ж, оцініть глінтвейн.
Перелийте сухе червоне вино з пляшки в емальовану каструлю. Туди ж покладіть 1 ч. л. меду, цедру половини лимона, 3-4 гвоздики, мускатний горіх за смаком і 1 ст. л. цукру. Поставте на вогонь. Як тільки на поверхні вина з'явиться піна, напій готовий. Розлийте глінтвейн по чашках і насолоджуйтеся теплом, смаком і ароматом напою. Але не зловживайте ним, так як невелика доза алкоголю зігріває організм, а у великих кількостях спиртне залишає імунітет практично безпорадному стані як мінімум на 24 години. Всього 2 чарки міцного алкоголю, і ваша система захисту працює тільки на 30% своїх можливостей. Доведено, що під впливом алкоголю клітки імунної системи починають вести себе точно так само, як п'яні люди: вони «забувають» про свої обов'язки і не звертають уваги» на потенційно небезпечні об'єкти. При такому стані організму в нього легко потрапляють інфекційні агенти.
Схожі статті:
Зняття стресу ароматичними ваннами Зняття стресу ароматичними ваннами Діагноз Лікування захворювань горла народними способами Лікування захворювань горла народними способами Лікування дітей Швидко зігрітися в холодну пору Швидко зігрітися в холодну пору Діагноз Корисні домашні ванни для ніг Корисні домашні ванни для ніг Діагноз Лікування застуд за допомогою трьох напоїв! Лікування застуд за допомогою трьох напоїв! Новини медицини Ароматерапія проти простудних захворювань Ароматерапія проти простудних захворювань Хвороби
Додати коментар