Корисна індійська дієта для схуднення

Надбавка у вазі - типовий «неприємний сюрприз» осіннього сезону. Погода погіршується, світловий день скорочується, в результаті ми менше рухаємося і більше їмо І ось вже для позбавлення від зайвих кілограмів необхідна дієта. Спробуйте індійську: за 7 днів можна скинути 7 кг! Що таке корисна індійська дієта для схуднення?
Яким чином переважній більшості населення Індії вдається зберігати стрункість? Відповідь проста: все засновано на простому, на перший погляд, харчуванні. Дійсно, набір основних продуктів харчування невеликий. Це рис з каррі і корицею, коров'яче молоко, фрукти, горіхи, тушковані овочі, байховий чай. Але саме ці продукти забезпечують організм усім необхідним для нормального існування і перешкоджають ожирінню!

І тому дієтологи розробили особливу корисну дієту для схуднення, засновану переважно на традиційних продуктах харчування в Індії. У західних країнах дієта стала популярною, оскільки дозволяє за тиждень скинути до 7 кг Заманливо, чи не правда? Ось і я вирішила скористатися цією корисною дієтою. Результатом задоволена. Тепер рекомендую дієту подругам. Є лише одне «але» - дієта не підходить людям, у яких ШКТ погано працює і спостерігається схильність до закрепів.

Якщо говорити про переваги дієти для схуднення, то їх багато. Насамперед, невеликий набір рекомендованих продуктів є джерелом легкозасвоюваних вуглеводів, завдяки яким за час дієти не з'являється відчуття втоми. Взяти, наприклад, рис. Незамінні амінокислоти, які містяться в рисових зернах, надають енергію, підвищують фізичну активність і загальний тонус організму. Про деяких амінокислотах розповім докладніше.
• Ізолейцин метиониназа забезпечують правильний вуглеводний і жировий обмін організму під час схуднення.
• Валін і лізин покращують розумову працездатність.
• Лейцин тримає під контролем «поганий» холестерин у крові.
• Треонін відповідає за гормональний баланс.
• Фенілаланін і триптофан регулюють діяльність щитовидної залози. Крім того, ці речовини - природні антидепресанти, тому відмінний настрій під час дієти вам забезпечено!

Важливо і те, що корисний рис, зварений на молоці, забезпечує швидке насичення. До всього іншого неодмінна умова індійської дієти - вживання рису тільки разом з корицею, яка пригнічує апетит, і приправою каррі. Зверніть увагу: потрібно саме приправа карі! Не плутайте назва з відповідним індійським стравою або листям однойменного рослини. Приправа каррі (її можна купити в будь-якому магазині) не тільки пригнічує апетит, але і блокує зростання жирової тканини. Більш того, вона провокує прискорення обміну речовин навіть більшою мірою, ніж відомі всім «стимулятори метаболізму» - селера і шпинат. Вся справа в особливій речовині приправи - куркумине, - яке запобігає розвитку жирових клітин, зменшуючи при цьому загальну масу жирової тканини.
Додати коментар