Методи профілактики застуди людини

Так, легко протистояти хворобам можуть тільки загартовані люди. Більшість сучасних людей вважають, що загартовування - це вплив на організм холодом (обливання крижаною водою або моржування). Але багато століть назад тибетські лікарі довели, що тривале і регулярне вплив холодом згубно для багатьох (особливо для типів Вітер і Слиз, а це дві третини людства). Холод зовнішній веде до накопичення в організмі внутрішнього холоду, який стає причиною розвитку важких хронічних захворювань - серцево-судинних, бронхіальної астми, цукрового діабету, екземи, псоріазу, раку і т.д. Які ж методи профілактики застуди людини?
Люди, які мають від природи «гарячу» конституцію (ян), рідко хворіють застудою завдяки методам профілактики, незалежно від занять моржуванням. Але в зв'язку з агресивним загартовуванням їх підстерігає інша небезпека: після 60-70 років вони, як правило, страждають від артрозів і артритів, інсультів, схильні до раку. А адже загартовування націлене на підвищення опірності організму. Можливості людини в загартовуванні безмежні! Загартовуватися можна не тільки сонцем, повітрям, водою, але і їжею, травам медитацією: прогріванням гарячим піском і камінцями, полиновими сигарами, масажем. Ми можемо і повинні управляти тілом і своєю життєвою енергією для методів профілактики.

Масаж вушних раковин
Один з простих і доступних методів лікування і профілактики застуди людини - точковий масаж. У нього немає вікових обмежень, він нешкідливий для вагітних жінок та алергіків. Вчені довели, що при використанні точкового масажу в організмі починається вироблення цілого ряду біологічно активних речовин, в тому числі власного інтерферону. Якщо в сім'ї є хворий на грип або стався випадковий контакт з таким хворим на вулиці, точковий масаж можна робити кілька разів на день - це зменшить іязицірність зараження.

Вушні раковини людини - це рефлексогенна територія, що складається в контакті з усіма внутрішніми органами і системами організму. Гартує масаж вушної раковини потрібно проводити 2-3 рази в день. Починайте з легкого погладжування і розминання по всій її поверхні, поступово створюючи відчуття приємного тепла. При цьому люди з підвищеним психічним нервовим напруженням (зазвичай це діти та дорослі) відчують сильну чутливість шкіри, а менш емоційні люди конституції Слиз сприймуть процедуру спокійно.

1. Швидко загніть вуха вперед спочатку мізинцем, а потім усіма іншими пальцями. Притисніть вушні раковини до голови, а потім відпустіть. Поліпшення гнучкості вушних раковин сприяє загальному зміцненню здоров'я.
2. Захопіть кінчиками великого і вказівного пальців обидві мочки вух для створення всіх методів профілактики. З силою потягніть їх вниз, потім відпустіть (як це роблять з іменинниками). Повторіть 5-6 разів. Процедура особливо корисна при загартовуванні горла та порожнини рота, для поліпшення зору.
3. Введіть великий палець в зовнішній слуховий отвір, а вказівним пальцем притисніть знаходиться спереду виступ вушної раковини - козелок. Здавлюйте і повертайте його на всі боки протягом 20-30 секунд. Робіть це регулярно, стимулюючи зміцнюючи наднирники слизові оболонки носа, горла та гортані. І незабаром відступлять застуда, нежить, кашель, алергія.
Додати коментар