Як підвищити лактацію народними способами

Матерів завжди хвилює питання: чи достатньо молока? Чи зможуть вони вигодувати свою дитину? В даний час дуже часто доводиться чути розязика про «сучасних немолочних матерів», але лікарі не втомлюються повторювати, що майже кожна жінка може годувати свою дитину грудьми, якщо буде докладати до цього всіх зусилля і знати, як підвищити лактацію народними способами та іншими методами.
Іноді вже в перші дні після пологів молода мати починає вважати, що молока у неї не буде і подумки готується до штучного вигодовування, але не треба налаштовувати себе таким чином! Молоко у жінок з'являється і прибуває по-різному. У одних - відразу, бурхливо, в інших - повільно, поступово.

Кожна мама повинна знати, що якість і кількість грудного молока залежить від правильного харчування і стану здоров'я жінки, від того, чи достатньо вона спить, буває на свіжому повітрі, правильно чергує працю і відпочинок. Важливо й те, що годуюча мама повинна менше нервувати, а в цьому їй знадобитися допомога і підтримка близьких людей. Намагайтеся годувати малюка у встановлені години, з проміжками 3-35 години з нічною перервою у 6 годин, так як регулярне прикладання до грудей створює харчовий рефлекс на час і в матері, і у дитини. У мами до певного часу збільшується приплив молока, в свою чергу, у малюка посилюється виділення травних соків. При кожному годуванні прикладати дитину потрібно тільки до однієї груді, повне випорожнення грудей - необхідна передумова для утворення нового молока, надійний засіб профілактики маститу. Намагайтеся зціджувати після кожного годування.

У кожної мами трапляються періоди зниження лактації. Якщо ви помітили, що ваш малюк не витримує інтервали між годуваннями, неспокійно спить, постійно вередує, все це може бути причиною зниження кількості молока, але не поспішайте догодовувати малюка сумішшю. Знаючи, як підвищити лактацію, можна впоратися з цією проблемою.



Спробуйте перед кожним годування випивати склянку солодкого, теплого свіжозавареного чаю з молоком або склянка кефіру, йогурту, настій шипшини;




Частіше прикладайте малюка до грудей, можна зменшити проміжок між годуваннями, тобто, через кожні дві години, не пропускаючи нічне годування;




Прийміть теплий душ, розслабтеся, попросіть зробити вам масаж шиї і спини;




Робіть щодня гімнастику для зміцнення грудних м'язів (віджимайтеся від стінки або від стільця), але при цьому не слід перевтомлюватися.




Перегляньте свій раціон харчування, він повинен бути збагачений білками, рослинними жирами, мінеральними солями і вітамінами.



Намагайтеся при годуванні думати тільки про хороше, а найголовніше, про малюка, і про те щастя, яке він приніс у ваше життя. Після годування, поповніть кількість рідини в організмі напоями. Намагайтеся більше часу проводити з малюком, при цьому, показуючи йому, як ви його любите, частіше посміхайтеся при зверненні до нього. Запропонуйте дитині при годуванні обидві груди, а закінчити годування постарайтеся тієї грудьми, з якої почали.

Народна медицина теж знає, як підвищити лактацію. Для цього використовуються трав'яні відвари.



Візьміть плоди анісу, фенхеля, траву материнки по 1 ст. л., додайте траву кульбаби 1 ч. л., плоди помелите в кавомолці, все добре перемішайте, 1 ч.л. готової суміші залийте склянкою окропу і настоюйте протягом 30 хвилин. Готовий відвар приймайте по 1 склянці 2-3 рази в день.




Візьміть 1 ст. л. меленого імбиру, додайте 1 л води, варіть протягом 5 хвилин. Приймайте відвар теплим 3 рази на день по 100 мл.




Зробіть відвар з плодів кропу, трави буркуну, листя кропиви (всі візьміть в рівних частинах), 2 ст. л. цієї суміші залийте 2 склянками води, доведіть до кипіння, процідіть і приймайте по 125 мл 2 рази на день через 1 годину після їжі.



Можна скористатися і іншими народними способами. У період годування груддю введіть в раціон харчування редьку, моркву, кропиву, лісовий горіх, листя кульбаби, мелісу, кмин, обліпиху, мед. Ці рослини можна додавати в різні напої, салати, а так само вживати в натуральному вигляді.
Збільшення грудного молока можливо численними народними способами. Пийте сік із чорної смородини, моркви та редьки, а також напої з фенхелю, кульбаби, кропиви, меліси. Такі соки і напої покращують секрецію грудного молока. Головне - стежити, щоб у малюка не з'явилася алергія.

Сік з редьки: півсклянки свіжовичавленого соку редьки розвести 05 склянкою кип'яченої води, додати 1 ст. л. меду, приймати по 125 мл 2-3 рази на день.
Молочний коктейль з морквяним соком: 50 мл морквяного соку, 130 мл молока або йогурту, 1 ст. л. цукру, все збити міксером, пити по 1 склянці 2-3 рази в день.
Сік з листя кульбаби: добре вимиті, свіже листя кульбаби пропустити через м'ясорубку, віджати сік, трохи посолити і дати настоятися 30-40 хвилин, після чого додати трохи соку лимона, мед або цукор. Приймати 1-2 рази на день дрібними ковтками по 125 мл

Підвищення лактації народними способами можливо і за допомогою салатів з кмином, насінням анісу і медом.
Кмин в сметані: візьміть 200г сметани і додайте, попередньо розім'ятих в ступі, 6 г кмину, поставте на вогонь і доведіть до кипіння при безперервному помішуванні. Кип'ятити треба 3 хвилини, не більше, приймайте цю суміш по столовій ложці 3 рази в день перед їжею.
Морквяний салат з насінням анісу: потріть одну невелику моркву і половинку зеленого яблука на дрібній тертці, додайте 05 ч.л. насіння анісу, 1 ч.л. меду, лимонний сік або збиті вершки. З'їдайте порцію салату в обід. Морква містить бета-каротин, який дуже корисний годуючим матерям, а мед корисний для клітин, які виробляють жіноче молоко.

Користуючись народними способами підвищення лактації, пам'ятайте, що до кожної годувальниці повинен бути індивідуальний підхід, так як будь-який організм може по-різному відреагувати на складові компоненти соків, салатів і різних відварів.
Додати коментар