Здоров'я зубів профілактика періодонтиту

Кожен із нас бажає мати здорові та міцні зуби. Щоб підтримати здоров'я зубів і порожнини рота, необхідно виконувати декілька простих процедур. Чистити зуби не менше двох разів на день, а так само користуватися зубною ниткою. Регулярний догляд за зубами дозволить уникнути карієсу та нальоту на зубах і яснах.
Зубний камінь слід видаляти не менше двох разів на рік (для цього необхідний візит до стоматолога). Слідкуйте за своїм харчуванням, вводите в раціон більше рідини і намагайтеся їсти менше солодкого.

Відвідування стоматолога
На сьогоднішній день багато знайомі з таким неприємним захворюванням, як періодонтит, при якому страждають ясна кровоточать і відшаровуються від зубів. Виключить захворювання і зміцнить здоров'я зубів профілактика періодонтиту. Для цього насамперед необхідно регулярно відвідувати стоматолога. Слід зазначити, що вагітним жінкам, що мають у родовій генетики схильність до періодонтіту, потрібно звертатися до дантиста як можна частіше.

Як перевірити наявність періодонтиту
Більшість стоматологічних клінік пропонують безліч послуг, в тому числі і перевірку на періодонтит, що дозволяє виявити початкові стадії. Огляд проводиться за допомогою стоматологічного приладу (в практиці його називають зонд) і дзеркала. Якщо стоматолог виявить кишеню, і його глибина буде перевищувати 3 мм, це буде свідчити про наявність захворювання.
Існують сучасні способи діагностики за допомогою комп'ютерного дослідження. Воно проводиться наступним способом: стоматолог проводить фіксацію розташування кишень, їх глибини. Якщо виявляються серйозні порушення, призначається курс лікування. Цей метод ще називають радиовизиографическим. Він набагато ефективніше рентгенографії, але його також рекомендують проходити не рідше одного разу на рік.

Правильний догляд за дитячими зубами
Здоров'я зубів не важливо тільки для дорослих, але і для дітей. Раціон харчування малюків повинен включати оптимальну кількість фтору, щоб запобігти утворенню карієсу і поява періодонтиту. З цього приводу були проведені численні дослідження, і було доведено, що дорослі, які отримали в дитинстві достатню кількість фтору, практично не страждають періодонтитом. Тому для дітей профілактика періодонтиту також обов'язкова.

Регулярний щоденний догляд
Для того щоб видалити зубний наліт, досить чистити зуби два рази в день зубною щіткою і один раз ниткою (вона добре прочищає отвори між зубами). Допоможе звичайне полоскання порожнини рота водою, яке видаляє 30 % бактерій.

Правила користування зубною щіткою
- чистити зуби щіткою необхідно два рази на день після прийому їжі та перед сном;
- віддавайте перевагу щіток з м'якою щетиною;
- бажано, щоб ваша зубна паста містила фтор (він значно скорочує утворення карієсу);
- при чищенні зубів щітку потрібно тримати під кутом 45 градусів по відношенню зубах;
- рухи повинні бути акуратними і короткими (по ширині зуба);
- чистити потрібно як зовнішню, так і внутрішню сторону зубів;
- щоб добре прочистити внутрішню поверхню зубів, необхідно рухати кінчик щітки вгору-вниз;
- тривалість чищення повинна бути не менше двох хвилин;
- приділіть увагу поверхні язика - тут накопичується велика кількість бактерій;
- ретельно промивайте щітку в проточній воді;
- міняти щітки потрібно кожні три місяці, а також після хвороб порожнини рота;
- якщо у вас кровоточать ясна, використовуйте щітку з м'якою щетиною і не прикладайте великих зусиль при чищенні.

Правила користування зубною ниткою
- нитка довжиною 45 см відірвіть і обмотайте кінці навколо пальців;
- притримуючи нитку пальцями, проведіть між зубами;
- доведіть нитку до десни, закрутіть навколо зуба і несильно тягніть кінці;
- проведіть ниткою по боковій поверхні зуба, обробіть стики ясен і зубів;
- при чищенні використовувати різні ділянки нитки.

Гігієнічні засоби по догляду за зубами
- Форма і розмір зубної щітки повинні ідеально підходити вашій порожнини рота. Багатьом підходять щітки, які мають 4-5 рядів м'якої щетини, але в деяких випадках краще підбирати спеціальні щітки. Так, за допомогою щітки з подовженою формою головки добре чистити задню поверхню зубів, а щітки з виступаючою центральної щетиною краще прочищають ділянки під яснами. Зручний для масажу гуязикай наконечник на щітках. Добре видаляють наліт ультразвукові та електричні щітки. Слід зазначити, що, за порадами більшості стоматологів, регулярної і правильної чистки цілком достатньо.
- Що стосується зубних паст, то краще вибирати пасту з вмістом фтору. Він запобігає карієсу і володіє ефектом відбілювання, а так само добре видаляє наліт і неприємний запах з рота. Не слід використовувати пасти з абразивним ефектом і відбілюючі пасти. Справа в тому, що в відбілюючої пасті містяться пероксиди, які руйнівно діють на емаль зубів.
- Вибирайте зубні нитки оптимальної товщини, щоб не поранити ясна. Якщо у вас широкі проміжки між зубами або ви змушені носити протез, краще користуватися міні зубними щітками і зубочистками.
- Застосовуйте засоби для полоскання порожнини рота. Знайти їх можна в будь-якій аптеці. Вони видаляють бактерії і запобігають появі зубного каменю, а також гингвита.


Додаткові заходи профілактики
- Не лінуйтеся кидати курити, здоров'я зубів набагато важливіше цієї шкідливої звички. Профілактика періодонтиту також не допускає куріння.
- Споживайте більше рідини (краще звичайної води), це дозволить збільшити утворення слини, яка ізолює токсини. Обмежте цукор в раціоні.
- Приділяйте увагу своєму харчуванню. Правильно організований раціон сприяє поліпшенню самопочуття. Якщо ви будете їсти менше солодощів, в ротову порожнину потрапить менше цукру, а значить, буде менше бактерій і кислот, що згубно діють на емаль зубів і сприяють утворенню карієсу.
Додати коментар