Причини точок напруги м'язів

Узята в цілому мускулатура вважається великим єдиним органом тіла. Система включає в себе приблизно 200 парних м'язів (знаходяться на правій і лівій сторонах тіла), становлячи 40-50 % загальної ваги тіла. М'язи - від великих до найдрібніших, від кісткових до органічних - беруть участь у всіх рухах тіла. Вони оточують наші внутрішні органи, допомагають підтримувати поставу, скорочуючись, вони сприяють підтримці температури тіла. Які ж причини точок напруги м'язів?
Коли м'язи пошкоджені і не можуть належним чином виконувати свої функції, системи, які вони підтримують і на які впливають, також починають працювати не в повну силу. Висновок простий; коли м'язи не виконують свої функції, це відбивається на всьому тілі. Тим не менш, до цих пір м'язи найчастіше є «покинутими дітьми» загальноприйнятою медицини. Жодна медична спеціальність по-справжньому не зосереджена на лікуванні м'язів. Їх часто просто не звертають уваги і можуть навіть злічити не стосуються справи, при загальному лікуванні травм.

Коли трапляється травма (перелом, розтягнення або вивих), лікування в основному спрямовано на тріщину, пошкоджений суглоб або сухожилля. В результаті одностороннього лікування незліченну кількість людей, що отримали травми, повернулися до майже нормального функціонування, але не до повного. Ряд рухів у них залишився хоча і злегка, але все-таки обмеженим, у деяких з'явилося легке оніміння. Не здійснено фінальна частина лікування причини болю - відновлення мускулатури. М'язи - це провідники, що забезпечують стабільність руху і стану суглобів. Коли кістки або суглоб пошкоджені, м'язів, прилеглих до них, необхідно також приділити увагу, щоб вони здобули таку ж довжину і силу, якими вони володіли до травми. Спортсмени знають як ніхто інший, що навіть невеликі м'язова біль та оніміння у разі нехтування ними можуть призвести до хронічної хвороби, запалення, зменшення рухливості. А через якийсь час може послідувати більш сильна травма в результаті того, що не привелося належне лікування.

М'язи складаються з окремих стрічок (волокон) м'язових тканин, розташованих паралельно один одному. Ці стрічки взаємодіють, коли м'яз скорочується. М'язове напруження або травма можуть призвести до обмеження дій однієї або декількох з цих стрічок, у результаті утворюється те, що ми називаємо напруженим ділянкою, або тугим тяжом. Точка напруги якраз знаходиться в напруженому ділянці. Якщо ви уявите собі м'язовий спазм як скорочення всього м'яза, то тугий тяж є чимось на зразок микроспазма окремої стрічки м'язи. М'язова дисфункція, викликана напруженим ділянкою, залишиться до тих пір, поки напружена ділянка не буде розслаблений.

М'язова структура гнучка, еластична, пружна і сильна. Ви відчуваєте, коли з м'язами все в порядку, тому що ваші рухи плавні, легкі, необмежені. Ви легко нахиляєтеся, можете, не замислюючись, встати, потягнутися і повернутися. Суглоби рухаються вільно, без дискомфорту або обмеження. Коли м'язи здорові, ви не думаєте про них. Рух не приносить нічого, крім задоволення і приємного збудження. При дотику ви відчуваєте, що м'язи м'які. Можна легко промацати і кістки, які перебувають під ними. Здорові м'язи не чутливі до дотику і не болять.

Коли ж у м'язах виникає точка напруги, вони стискаються, втрачають еластичність і гнучкість, на дотик стають жорсткими, Якщо м'яз залишається затиснутою довгий час, зменшується її кровопостачання, і вона робиться більш пухкою. Тоді ви можете відчувати постійну, глибоку, тупу, ниючий біль, звану синдромом оперізує біль. Кожна точка напруги має свою передбачувану модель болю, яку можна відтворити, натиснувши на викликає біль точку. Досить цікавий той факт, що біль часто відчувається не в самому місці викликає біль точки. Викликана такою точкою біль відома як дистанційна біль, і вона відчувається на якійсь відстані від викликає біль точки. Про це дуже важливо пам'ятати при виборі малюнка для визначення м'язи, яка викликає біль у вашому організмі.

Зазвичай все починається з якої-небудь форми механічного пошкодження або перенапруження м'яза. Люди між 30 і 50 роками, ведучі активний спосіб життя, найбільш схильні до виникнення точок напруги, в результаті - і страждань від оперізує біль. Тим не менш, не тільки заняття спортом можуть послужити причиною виникнення викликають біль точок. Точки можуть утворитися з-за того, що ви оступилися на сходах, невдало приземлилися при стрибку, спали в незручній позі, занадто далеко потяглися, щоб відбити тенісну подачу, сиділи за нераціонально розташованим комп'ютером, надто активно грали у футбол після зимової перерви, самозабутньо займалися садівництвом в перший теплий день весни, несли наповнену книгами коробку вгору по сходах, що довго сиділи в літаку Список причин для активації точок напруги нескінченний, як нескінченні можливості руху.

Механічне пошкодження м'яза може відбутися в результаті яких перетруждения, або перевантаження. Перетруждение м'язи часто відбувається, коли вона однаково виконує одне і те ж дію знову і знову. Відпрацювання удару зліва при отбивании сотні тенісних м'ячів поспіль - хороший приклад перетруждения. На наступний день захворів лікоть. Що ж сталося? Просто м'язи передпліччя довго виконували одне і те ж дію, що напружило їх набагато більше, ніж зазвичай. Вони скоротилися, у них утворилися напружені області і точки напруги. Біль від цих точок і стала віддавати в лікоть.
Додати коментар