Як зняти головний біль під час вагітності

У вагітних жінок голова йде обертом і болить не лише від одних турбот. Багато майбутні мами вже добре знайомі з мігренню. Мігрень виникає від біохімічних порушень у мозку, а також від зміни тонусу судин головного мозку. Зазвичай мігрень починається у жінок в період овуляції та менструації - але під час вагітності ці ініціюють мігрень фактори неможливі. Чому ж тоді виникає біль в голові майбутньої мами, і як зняти головний біль під час вагітності?
Причини появи головних болів
Причин виникнення болю безліч: стрес, надлишок або недолік сну, перевтома, зміна погодних умов, занадто яскраве світло, голосні звуки, голод, тютюновий дим. «Винуватцями» нападів мігрені можуть навіть бути наступні продукти: шоколад, китайські страви, сир, горіхи, йогурт, авокадо, куряча печінка, сосиски, представники цитрусові, банани, мариновані і консервовані вироби, кава, чай, кока-кола.
Зміна гормонального фону також впливає на зрушення різних біохімічних показників. Більшість вагітних, що страждають мігренню, забувають про неї в 2-3 триместрах.

Симптоми нападу мігрені
Мігрень поділяють на звичайну і на мігрень з так званої «аурою». Спершу виникає «аура» - спалахи світла, мельтешащие в очах, що світяться зигзаги, мерехтливі рухомі точки, при цьому може змінитися чутливість шкіри. Через годину після «аури» в голові починається пульсуючий біль, як правило, одностороння, що супроводжується блювотою, нудотою і світлобоязню.

Як під час вагітності позбутися від мігрені?
Щоб розпрощатися з мігренню, спершу необхідно прибрати провокують її виникнення чинники - наприклад, очистити раціон від «небезпечних» продуктів. Під час вагітності можна лікувати мігрень «парацетамолом», у разі необхідності антигістамінними препаратами («супрастин», «діазоліном», «фенкарол»). Майбутнім мамам заборонено приймати «нурофен», «аспірин», «ерготамін», «пропранолол».

Головний біль як симптом небезпечних захворювань
На жаль, природа виникнення головних болів не завжди безпечна. Іноді болі в голові можуть сигналізувати про небезпечних захворюваннях. Вагітним жінкам варто пам'ятати про це. Так, у 2-3 триместрі підвищується ризик інсультів, появи тромбів у венах мозку, підвищення тиску всередині черепа, крововиливів.
Біль в голові може сигналізувати про збільшення артеріального тиску. Підвищений тиск - це основний симптом гіпертонії, ниркових захворювань, гестозів (гестоз - пізній токсикоз) вагітності.

Способи лікування та профілактики головного болю під час вагітності

Харчування
При зниженні в крові рівня цукру можлива поява головного болю, тому вагітним рекомендується підтримувати його на постійному рівні. Їжу необхідно приймати часто, віддавати перевагу краще енергетично насиченим продуктів, наприклад, з великим вмістом складних вуглеводів.

Свіже повітря
Спекотне, задушливе, запорошене, прокурений і рідко провітрюване приміщення здатне викликати біль у голові. При знаходженні в приміщенні, надто заповненому людьми, варто вибирати місце біля дверей - так буде зручніше вийти з приміщення і зробити ковток свіжого повітря.
Взимку в квартирі з включеним центральним опаленням частіше розташовуйтеся біля прочиненого віконця, щоб знизити вплив пересушеного повітря у квартирі. Можна придбати іонізатор.

Домашні засоби
Кращий метод побороти головний біль під час вагітності - це профілактичні заходи. Але багато вагітні, хоча і не нервують, харчуються правильно і часто бувають на свіжому повітрі, тим не менш, відчувають болі в голові. Тут можна спробувати інший підхід до боротьби з болями. Спробуйте застосувати такі способи зняття головних болів, безпечні як для вас, так і для малюка.



Масування голови



Ляжте зручніше або розташуйтеся на стільці, розслабтеся, і попросіть близьку людину помасажувати вам ту ділянку голови, де відчувається біль. Рухи повинні бути кругові і досить енергійні. У разі частих головних болів можна звернутися до фахівця, що володіє технікою точкового масажу шиї і скронь.



Очищення пазух носа



Гормонами вагітності посилюється конгестия пазух носа. Також цей стан посилюється перебуванням у жаркому, задушливому, непровітрюваному приміщенні, тим більше взимку. Можна використовувати «сауни для обличчя», вона продається в косметичних магазинах. Для отримання більшого задоволення від процедури, розташуйте пристрій на столі, нахиліть обличчя вперед, і на 5-10 хвилин наблизьте його до раструбу «сауни», з якого буде виходити пар. Захоплююча телепередача і розслаблююча музика допоможуть скоротати процедуру очищення пазух носа, і не перервати її раніше потрібного часу.



Релаксація



Люди, які часто страждають на мігрень, знають, що найкращий метод зняти головний біль - це лягти в тихій і темній кімнаті.
Якщо ви перепробували всі вищеперелічені способи лікування та кошти, але болю в голові все ще турбують, проконсультуйтеся з лікарем щодо знеболюючих препаратів, безпечних для вагітних. Наприклад, якщо під час вагітності епізодично використовувати «ацетамінофен» («тайленол») - це буде безпечно, а ось постійний прийом цього препарату може принести шкоду. Популярні препарати лікування мігрені, особливо ті, які містять ріжків, під час вагітності небезпечні. Те ж саме стосується багатьох поширених знеболюючих засобів, таких як «ібупрофен».

Здоров'я вам, і вашому малюкові!
Додати коментар