Види лазень і корисні властивості

Це сама популярна у всьому світі зігрівальна процедура. Принцип парилки єдиний для всіх її варіацій - розкрилися пори людини виводять токсини. А от відмінності парних носять вже національний характер. Сьогодні розглянемо всі види лазень і корисні властивості.
Фінська сауна та російська лазня - сестри-двійнята, хоча багато приписують російської лазні вологий пар, в сауні - сухий. Насправді принципових відмінності у них іст. І в російській лазні, і в сауні здавна отримували пар, поливаючи розжарені на вогні камені. І росіяни, і фіни користувалися віниками в процесі банної процедури, а коли розігрівалися, кидалися в холодну воду чи сніговий замет. Все більшою популярністю користуються японські водяні бані. Купальня у такій лазні влаштована в дерев'яній бочці, яка заповнюється гарячою водою (45 °С). Занурюєшся в неї груди, надівши па голову шапочку, змочену в холодній воді.

Ще один вид японської лазні - тирсових суха лазня. У кедрові тирсу додають лікарські трави, потім суміш тирси з травами нагрівають до 60 С. Тирсу вбирають піт занурився в них людини, одночасно виділяючи ароматичні і цілющі речовини. Хамам, турецька лазня - ціле напрямок східної культури. Його відвідування не обмежується парильнею і басейном. Щоб розслабити тіло і душу, люди проводять в хамамах не одну годину, спілкуючись і розпиваючи трав'яні чаї. У парильні пол та лежаки виконані з мармуру і нагріваються до 40-60 °С (невисока комфортна температура). На теплих лежаках проводяться процедури пілінгів, пінних та масляних масажів.

Масажі
Практично будь-який масаж можна назвати зігріваючим і корисним властивостям. За рахунок інтенсивності масажуючих рухів створюється електромагнітне поле, що стимулює клітини шкіри до активної роботи, посилюється циркуляція крові. Під час масажу температура масажованих ділянок підвищується на півтора-два градуси. Кров приливає не тільки до шкіри, але і підшкірної клітковини, покращуючи обмін речовин у м'язах і жировій тканині. Це полегшує розщеплення жирових клітин і виведення токсинів з організму. Для посилення ефекту зігрівання (а значить, і очищення) масаж роблять зі спеціальними маслами. В першу чергу, це олії, які отримують з прянощів, наприклад, чорного перцю, кориці та імбиру. Вони надають зігріваючу дію, оскільки стимулюють кровообіг Зігріваючі масла - не єдина хитрість для того, щоб зробити масаж «тепліше». Східна культура тіла піднесла сучасним салопам краси безліч ідей: теплий кам'яний стіл, нагрітий пісок і трави, що гріють водорості. Ось кілька дуже популярних східних зігріваючих процедур.

Широдхара (індійська розслаблююча процедура) з корисними властивостями
Тонка струмінь теплого масла ллється на лоб і дарує ефект релаксу. Широдхара позбавляє від напруги, покращує пам'ять, нормалізує сої. Розслабляючий ритмічний масаж, здійснюваний теплими мішечками, заповненими солями Мертвого моря і гималайскими мінералами, активізує дренаж шкіри і розгладжує її, стимулюючи кровообіг і врівноважуючи енергію. Морська процедура починається з глибокого очищення тіла морською сіллю, водоростями і рослинними оліями, потім слід масажна ванна з водоростей. Потім на спину і щиколотки наноситься маска з саморазогревающейся морської грязі, яка повністю розслаблює тіло. Процедура заряджає енергією, укріплює і живить шкіру.

Пінда сведанам (масаж трав'яними мішечками) з корисними властивостями
Для масажу використовуються нагріті мішечки, наповнені травами і прянощами. Завершує процедуру індійська парова лазня, збагачена відваром цілющих трав. Пиида сведанам звільняє тіло від токсинів, омолоджує організм, знімає м'язову напругу і відновлює душевну рівновагу.

Стоунтерапія у вигляді лазні
Це цілий ряд традиційних і сучасних оздоровчих методик, в яких використовуються нагріті природні камені. У нас зазвичай пропонують стоун-масаж. Чорні масажні камені вулканічного базальту, нагріті для процедури, повільно віддають тепло, що дозволяє м'язам гарненько розслабитися. Білі масажні камені з мармуру для контрастного впливу охолоджують. Спочатку камені повільно викладають на спину, поперек, плечі, руки, і навіть між пальцями ніг. М'язи поступово прогріваються і розслабляються. На Сході вважають, що базальтові і мармурові камені надають ще й енергетичний вплив, тому камені розташовують на ключових енергетичних точках тіла. Після того, як м'язи гарненько прогріються, майстер починає масаж, чергуючи холодні і гарячі камені.

Парафінотерапія у вигляді лазні
Парафін неймовірно теплоемок. Аплікації з ним можна робити на руки, ноги, обличчя, стегна, живіт. Навіть будучи нагрітим до 80 °С. парафін не обпече ніжну шкіру. Володіючи високою теплопровідністю, він віддає тепло маленькими порціями, а температура шкіри, під парафіном, підвищується на 15-2 °С. Таке рівномірне розігрівання розм'якшує верхній роговий шар шкіри, пори відкриваються, підвищується потовиділення. Парафін не дає волозі випаровуватися, підтримуючи тим самим водний баланс шкіри. Зазвичай парафінотерапію використовують поверх кремів для повного всмоктування корисних речовин в шкіру.
Додати коментар