У чому небезпека занять бодібілдингом культуризмом

Ну, хто з нас не мріє про красиве тіло? Тільки для одних це так і залишається мрією, а інші втілюють свою мрію в життя. Питання лише в тому, що вкладається в поняття гарне тіло, адже у кожного на цей рахунок свою думку. Не менш важливий і питання, яким способом досягається поставлена мета.
Краса вимагає жертв. А наскільки ці жертви виправдані та чи є сенс на них йти, якщо в підсумку розрахунок буде проводитися здоров'ям? Колись став популярним бодібілдинг до цих пір залишається на піку популярності. Причому заняття в тренажерному залі відвідують не тільки чоловіки, але і жінки. Змагання, в основі якого лежить оцінка параметрів тіла. Так що ж це - спорт чи мистецтво, і в чому небезпека занять бодібілдингом культуризмом.
Бодібілдинг або культуризм, дослівно перекладається, як " будівництво тіла. Це відповідає дійсності, так як за допомогою спеціальних фізичних вправ з важкими спортивними снарядами, а також високоенергетичного живлення досягається нарощування мускулатури тіла. Таких людей дуже легко помітити серед інших, адже вони відрізняються специфічними рельєфами м'язів, а в народі їх називають просто - качки.

Багато хто порівнює заняття бодібілдингом з мистецтвом, але все ж більшість рішуче прирівнюють його до спорту. А адже це дійсно спірне питання, тому що існує змагальний культуризм, в якому судді оцінюють саме мускулатуру учасників, симетричність і естетичність обсягів. Ну в якій ще виді спорту I місце і титул переможця залежить не від спортивного досягнення і проявленого майстерності, а від будови тіла? А з іншого боку, щоб це тіло оцінили по достоїнству, було докладено чимало фізичних зусиль.

Небезпека занять бодібілдингом культуризмом
Загальноприйнято вважати, що спортивні люди володіють завидною здоров'ям. Ось тільки заняття фізичною культурою і професійний спорт - зовсім різні речі. Якщо розглядати культуризм як спорт, а по суті, він таким і є, то він не тільки не приносить здоров'я, але й становить небезпеку.
З чого складається людина? Якщо перебільшувати, то з води, жиру і м'язів. У кожної людини це співвідношення різне, але в жодному разі не прийнятний, з точки зору бодібілдера. Для нормальної людини вважається нормою вміст в організмі жиру близько 15%. Для культуристів це неприпустимо багато - вони зганяють жир до 5-6%, забуваючи, що в гонитві за формуванням тіла, про те, що жир відіграє важливу роль в організмі. Порушення цього балансу може негативно позначитися на здоров'ї. При явній нестачі жиру в організмі кожна калорія йде «в запас» і якщо її не спалювати, то дуже скоро можна набрати вагу набагато більший, ніж до початку тренувань. Зазвичай це і відбувається у разі припинення занять бодібілдінгом.
Перед участю у змаганнях дуже часто доводиться швидко скидати вагу, а це, безумовно, удар для організму - порушується обмін речовин, дає збій ендокринна система, так і серцю такі навантаження користі не приносять.

Маса тіла скидається не тільки спалюванням жиру, але і виведенням з організму рідини, яка бере участь у всіх життєво важливих процесах. При цьому з раціону виключається сіль, яка володіє властивістю утримувати вологу в організмі, а значить вона ворог номер один. Нестача води загрожує зневодненням, демінералізацією, слабкістю, судомами і непритомністю. Прийом спеціальних, фармакологічних діуретиків, що сприяють виведенню рідини, викликають порушення електролітного обміну і загрожують тяжкими захворюваннями - аж до летального результату.
І це ще не все. Побудова такого тіла, яке ми звикли бачити у культуристів, які займаються цим давно і серйозно, не можливо без прийому спеціальних препаратів - анаболіків, протеїнів, стероїдів. Перші призводять до захворювань нирок, печінки і підшлункової залози, другі - до нефриту нирок, а треті порушують кровопостачання, кисневий обмін, роботу серця і інших органів, що в підсумку призводить до смерті.
Звичайно, простіше всього використовувати хімічні добавки, які прискорюють нарощення м'язів, от тільки чи варта гра свічок.

Крім цього, існують «неявні» наслідки занять культуризмом, про які не дуже прийнято говорити, але, тим не менш, проблеми існують.
В першу чергу, це стосується проблем із серцем. Як правило, тренування серцевого м'яза не відбувається, тому що для цього потрібна аеробна навантаження, а вона призводить до зменшення об'єму м'язів.
Тіло велике, а до перевантажень не готове - витривалість не їх коник. Працюють лише певні групи м'язів, легкі не розвинені, серце теж. Тому розраховувати на подвиги, скажімо у легкій атлетиці, не варто.
Незбалансоване харчування, безсольова дієта, великі навантаження і побічні явища допінгів, створюють проблеми з травленням і призводять до захворювань шлунково-кишкового тракту.
Посилені тренування здатні травмувати суглоби - вони просто стираються.

Підведення підсумків
Втішних висновків зробити не вийде - факти річ уперта. Ризик, якому піддається організм вище, ніж того варто мета. Заняття бодібілдінгом не зроблять сильним, витривалим, а тільки підірвуть здоров'я. Коли нічого не болить - про це не думаєш, але потім може бути пізно.
Ніхто не сперечається, в будь-якому виді спорту існують навантаження, травми і «професійні хвороби». Але різниця в тому, що до змагань спортсмен приходить максимально підготовленим, на функціональному піку, а бодібілдер - з купою м'язів, але підірваним здоров'ям.
До того ж залишається спірним питання про красу такого тіла, особливо жіночого.

Так чи варто такий сумнівний вид спорту таких зусиль і витрат. Який пріоритет дорожче - спорт для здоров'я або здоров'я заради спорту? Куди корисніше заняття в тренажерному залі без допінгу, різких стрибків в масі тіла і натуральними «кубиками» м'язів.
Ходите в тренажерний зал, займайтеся тілом, але в розумних межах.
Додати коментар