Причини проблем зі здоров'ям людини

Сучасні люди вже звикли постійно відчувати дискомфорт, неприємні відчуття. Болі в суглобах, м'язах або мігрень стали звичними і не викликають побоювань. За статистикою, кожен третій росіянин живе за принципом «поболить і перестане». Більшість всерйоз замислюється про своє здоров'я лише тоді, коли біль вже неможливо терпіти. І яке ж буває їх здивування, коли лікар заявляє, що першопричина проблем - незбалансоване харчування. Які ж причини проблем зі здоров'ям людини? Довго не проходять почервоніння на обличчі - яскравий симптом куперозу, захворювання судин. Якщо нічого не робити, незабаром з'являться так звані судинні зірочки.
У запущених випадках хвороба може перетекти в варикозне розширення вен. Спровокувати купероз можуть гипокалорийные дієти, в яких відсутні крупи, бобові, горіхи або овочі. При такому раціоні стінки судин погано засвоюють поживні речовини. Їхній тонус знижується, що призводить до стійкого розширення судин, яке й стає причиною почервоніння. Куперозу схильні люди з тонкою шкірою, особливо якщо їх родичі страждають цим захворюванням. Тому людям з несприятливою спадковістю в принципі варто утримуватися від низькокалорійних дієт.

При появі почервонінь потрібно терміново переглянути раціон, відязикатися від дієти і зробити акцент на продукти, які зміцнюють і тонізують судинні стінки: крупи, боби і овочі. Можна використовувати капилляропротекторную косметику - засоби з екстрактом кінського каштана, вітаміном С, азуленом. Якщо судинна сіточка вже проявилася, її усунуть салонні процедури, зокрема лазерна терапія, електрокоагуляція і фотоомолоджування.

Відмова від м'ясних, молочних, рибних продуктів людини, а також перехід на сироїдіння призводять до втрати м'язової тканини. При такому харчуванні спочатку йде вода, потім м'язова маса і лише потім жир. І якщо обсяги останнього при закінченні дієти відновлюються швидко і з надлишком, то м'язи приходять у себе важко і довго. Від м'язових волокон в нашому організмі залежить багато чого, особливо здоров'я хребта, який вони підтримують, утворюючи своєрідний корсет. Якщо м'язи ослабли, може розвинутися остеохондроз - зміни в міжхребцевих дисках, які призводять до гриж. Це захворювання людини починається з ниючих болів, які з часом посилюються. Пізніше до них додаються болі в області серця, печінки і шлунка, обмеження рухливості, а також підвищення або зниження чутливості ніг (оніміння, поява мурашок, трофічні порушення, огрубіння шкіри і зміна стану нігтів). До цього краще не доводити! Вже при перших появах ниючого болю потрібно терміново переглянути раціон і звернутися до фахівця, який зможе встановити точну причину проблем.

На ранніх стадіях достатньо спеціальної дієти людини (вона призначається індивідуально) і лікувальної фізкультури, необхідної для збільшення м'язової маси. У більш складних випадках призначаються мануальна терапія, носіння артроустройств, що сприяють відновленню міжхребцевих дисків і суглобів, і прийом лікарських препаратів. Адже якщо запустити хворобу, може знадобитися хірургічне видалення утворилися гриж. А це може привести до зниження активності жовчного міхура. Нерідко після тривалих чи частих суворих малокалорійних дієт у пацієнтів загострюється жовчнокам'яна хвороба. Перші симптоми, які повинні насторожити, - гіркота в роті і тяжкість у правому підребер'ї. Як тільки відчуєте їх, відразу змініть раціон і зверніться до фахівця. На ранніх стадіях жовчнокам'яну хворобу лікують спеціальною дієтою, фізіотерапевтичними процедурами і спеціальними приладами (вони нагадують пояс, який треба носити до одужання). У запущених випадках і при загостренні потрібне хірургічне втручання.

Першою ознакою гострого дефіциту вітамінів, який може спровокувати незворотні зміни в шкірі, є проблеми з губами: довго не проходять тріщини і заїди. А вже від них рукою подати до раннього старіння. Щоб привести себе в порядок, необхідно приймати вітамінні комплекси, є фрукти і овочі у великій кількості. В косметичці потрібно обов'язково тримати бальзами для губ, збагачені маслами і вітамінами (головні з яких А і Е). Помади і блиски повинні бути з сонцезахисними фільтрами, оскільки УФ-промені згубно впливають на ослаблену шкіру губ. Стійкими помадами слід користуватися лише в разі крайньої необхідності: вони зручні, але шкідливі - їх інгредієнти закупорюють пори, із-за чого губи не дихають, швидше втрачають вологу і легше травмуються.

Вловити зв'язок між головним болем та харчуванням просто. Досить оцінити, як часто з'являються болі під час дієти, до і після неї. Встановлено, що мігрені пов'язані з рівнем глюкози в крові: коли в раціоні різко обмежується цукор, починає боліти голова. У цьому випадку категорично не можна продовжувати дієту або використовувати цукрозамінники - вони тільки погіршать стан (наприклад, аспартам сам провокує напади головного болю). Кофеїн також може викликати сильну мігрень. Якщо дієта передбачає більше півлітра кави в день, можна стверджувати, що в болях винний напій. Припинити дієту, повернутися до нормального харчування, виключити кофеїн і звернутися до фахівця.
Додати коментар