Заходи загальнозміцнюючого характеру які допомагають уникнути застуди

Кожному з нас слід знати запобіжні загальнозміцнюючого характеру які допомагають уникнути застуди. Ви скажете: «Навіщо? Адже і так застуда або вірус не омине!». А ось і ні! Хоча з настанням осені та зими різні віруси «виходять на стежку війни», і кожен з них так і норовить «приклеїтися» до нам, так і хоче нагородити нас своїми «дітищами», але можна, використовуючи заходи загальнозміцнюючого характеру уникнути застуди якщо не на 100%, то хоча б на 90% точно.
Спочатку почнемо використовувати заходи загальнозміцнюючого характеру , які застосовували наші діди-прадіди.
1. Відпочинок і спокій в ліжку з обов'язковим розслаблення всього тіла.
2. Побільше правильно дихати. Дихати за принципом набирає швидкість паровоза, що працює ніс на вдих швидко, а рот - на тривалий видих. Слід виконати такий «біг на прискорення» раз 30 відпочити і знову повторити раз5. Добре б робити цей «паровоз» і вранці і ввечері.
3. Менше їжте й пийте соки з граната, лимона, журавлини і апельсина, робіть фруктово-овочеві коктейлі і трав'яні чаї.
4. Аскорбінку приймайте кожен день вранці протягом цілого тижня.

5. Їжте заквашеную капусту, ківі, цитрусові і салат, приготований з будь-якої свіжої капусти, заправлений соняшниковою (не рафінованою) оліям.
6. Можна використовувати корейський метод. Зробіть відвар з ріпи і капусти (1:1), процідіть і приймайте його разом з медом і лимонним соком 6 разів на день по півсклянки.
7. Робіть свіжоприготований сік з чорної або червоної смородини. Можна з сухих фруктів робити відвари або настої.
8. Дуже корисні морси, настої або сиропи з журавлини болотної. Їх можна використовувати навіть при розігралася застуді і слабкості.
9. Дуже корисний шипшиновий напій. Робити його слід з потовчених ягід. Заливаємо 5 ложок шипшини літром води, кип'ятити 10 хвилин, наполягаємо 9-10 годин, проціджуємо і приймаємо цілий тиждень. Перші прийоми - по 8 разів в день, потім зменшуємо до 1 прийому. Обов'язково поласкаем у роті звичайною теплою водою після випитого настою. Справа в тому, що настій може руйнувати зуби.

10. Беремо по ложці шипшини, меду, малини і смородини, заливаємо все окропом в обсязі 100 г, наполягаємо до 12-15 хв тричі на день вживаємо свіжоприготований настій перед прийомом їжі.
11. Липові і бузини чорної квітки (по ложці) заливаємо киплячою водою, приблизно склянкою, кип'ятимо не більше 8-10хв, проціджуємо і п'ємо в гарячому вигляді.
12. Насіння фенхелю розтираємо в порошок і змішати з цукром. Використовуємо не більше 3-х разів по половинці чайної ложки.
13. Робимо настій полину. Для цього беремо 125 г горілки і засипаємо до неї гіркий полин. Наполягаємо суміш рівно 3 тижні і приймаємо не більше 3-х днів по десертній ложці.
14. При починається застуді, натираємо на тертці очищену цибулину і викладаємо її на бинт або марлю. Ніс змащуємо рослинним оліям і накладаємо на крила носа компрес, на хвилин 10. Цю процедуру повторюємо тричі.

15. Пийте на ніч чай з брусниці, журавлини або добре насичений яблучний відвар. До всіх чаїв або настою додаємо мед.
16. Пийте чай з суміші чорного чаю (250 г), ромашки, материнки, кореня валеріани і м'яти.
17. При настанні застуди, доведіть до кипіння суміш з чашки міцно завареного чаю, третина чашки горілки і третини чашки меду. Пийте на ніч маленькими кавовими чашечками.
18. Змішуємо гранатові зерна з ягодами звичайної калина в пропорції 1:1 викладаємо їх в закритий контейнер і зберігати в холодному і темному місці. Беремо 100 г теплої кип'яченої води, кладемо в неї ложку підготовлених ягід і п'ємо до прийому їжі тричі.
19. Готуємо свіжовичавлений морквяний сік, кладемо в нього 4 зубчики часнику, перетвореного в кашку, п'ємо його перед їжею за 35-40 хвилин протягом п'яти днів по пів склянки.

20. 5 середніх лимонів обмиваємо, натираємо на тертці, подрібнюємо 5 часникових головок, все добре змішуємо і заливаємо 1.5 л охолодженої кип'яченої води. Ємність з сумішшю щільно закриваємо і зберігаємо в холодильнику, приймаємо як профілактичний засіб натщесерце по ложці вранці і перед сном.
21. Подрібнюємо по 1/4 кг часнику і цибулі, заливаємо самогоном або горілкою (літрів), наполягаємо при температурі 20-25С, у темному місці два тижні. Вміст струшуємо періодично, потім проціджуємо і приймаємо чотири рази на день по 20капель перед їжею.
22. Змішуємо в рівних кількостях мед з часником. Приймаємо перед сном по ложці суміші, запиваючи її перекип'яченої або дісцилірованной водою.
23. У період простудних епідемій промиваємо ніс розведеною водою з йодом або марганцем.
24. Якщо з'явилося стан ломоти, провісник застуди, сідаємо на «голодування». Замість їжі п'ємо суміш з кип'яченої води (1 1/2 л), солі (1 лож.), соку лимона і аскорбінки (1 г) двічі на день.

Заходи загальнозміцнюючого характеру, які допомагають уникнути застуди, можна перераховувати в нескінченному списку. Головне, використовувати їх, чітко прислухаючись до себе і свого організму. Не забувайте, що перераховані заходи, які допомагають уникнути застуди, можуть підходити не всім, адже організми у всіх різні! Не перестарайтеся з профілактикою, щоб не допустити різного роду ускладнень! Не забувайте, що їх слід застосовувати постійно, ось тоді організм і буде підготовлений до різних «підступам» вірусів.
Додати коментар