Проблеми з суглобами в організмі людини

Зазвичай проблеми з суглобами виникають у поважному віці. Однак, якщо ви займаєтеся спортом, вони можуть з'явитися набагато раніше. Тому дізнайтеся заздалегідь, як не поповнити ряди людей, руху яких сковує біль. Суглоби не просто місце з'єднання двох кісток - це своєрідні шарніри. Щоб руки і ноги спокійно згиналися руху були максимально плавними і кістки в області зчленування не стиралися, між ними в якості прокладки поміщена хрящова тканина - гіаліновий хрящ. Це найважливіший і крихкий елемент конструкції, руйнування хряща перетворює будь-який рух в катування. Якими можуть бути проблеми з суглобами в організмі людини?
Занадто активні заняття спортом, пристрасть до розтяжці, вправи з обтяженням, а також травми (не обов'язково отримані у фітнес-центрі) сточують суглоби, провокуючи розвиток таких захворювань і проблем з суглобами, як артрит (запалення суглоба) і артроз (дегенеративні зміни в його тканинах). Спортсмени, які виконують вправи, не замислюючись про правильній техніці, через чотири-п'ять років регулярних тренувань поповнюють список пацієнтів ревматологів і хірургів. Але і тих, хто займається у фітнес-залі і вдома просто для підтримки форми, може спіткати та ж доля. Хоча термін, через який артрит або артроз проявляться у всій красі, довше - шість-сім років.

Як правило, під час занять страждають зап'ястя людини, ліктьові і плечові суглоби. Але найскладніше доводиться колінним: на них впливають не тільки вага спортивних снарядів, але і маса тіла. Причина пошкодження плечей і зап'ясть криється в їх рухливості: чим більш рухливий суглоб, тим більше вірогідність розвитку хвороб. Артрит - це запалення, тому для його усунення призначають антибіотики, а також нестероїдні протизапальні препарати, що вводяться внутрішньосуглобово. Крім того, фахівці прописують носіння фізіотерапевтичних парафиносодержащих артро-пристроїв (вони знімають біль і запалення, усувають набряк і напруження, сприяють відновленню рухової активності). Рекомендуються також заняття лікувальною гімнастикою, яка повертає рухливість суглобів і зберігає м'язову масу.

Артроз - більш серйозне захворювання людини, ніж артрит: воно швидко призводить до руйнування хряща при проблемах з суглобами, зачіпаючи при цьому прилеглі кістки. Існують різні ступені артрозу. На ранніх стадіях захворювання використовуються лікарські препарати, масаж і все ті ж фізіотерапевтичні парафиносодержащие артроустройства. До речі, за спостереженнями лікарів, більшість серйозних травм, які в подальшому провокують появу нових пошкоджень і розвиток хвороб суглобів, трапляються в перші роки захоплення спортом. А між тим, дотримуючи елементарні правила безпеки людини, можна не тільки захистити суглоби, але і збільшити ефективність тренувань: якщо виконувати вправи технічно правильно, вага почне знижуватися швидше.

Призначення цього елемента захисту при проблемах з суглобами - перешкоджати появі на шкірі мозолів, порізів та інших пошкоджень за час контакту зі спортивними снарядами. Рукавички не дають рук ковзати, а значить, допомагають уникнути багатьох травм, у тому числі пов'язаних з суглобами. Наколінники і налокітники у звичайному фітнесі не застосовуються. Це захист для більш небезпечних видів спорту, таких як катання на роликових ковзанах, волейбол, футбол, баскетбол та гандбол. Бодібілдери та пауерліфтери на тренуваннях використовують для захисту суглобів еластичні бинти. Їх варто застосовувати і новачкам, які тільки почали освоювати тренажерні зали, але вже серйозно захопилися важкими вагами. У гонитві за результатом відвідувачі фітнес-центрів часто ігнорують досить серйозні симптоми, вважаючи, що це нормальна реакція організму на тренування.

Запам'ятайте: заняття слід припинити та звернутися за консультацією до лікаря, якщо після великих навантажень або травми в одному або декількох суглобах систематично відчуваються болі. Тим більше не можна зволікати з медичною допомогою, якщо до болю додалися почервоніння, набряклість, в області суглоба підвищилася температура, частково втратилася рухливість. Має стурбувати і часто з'являється хрускіт. Наприклад, спочатку неприємний звук виникав лише на тренуваннях, а потім ви стали його чути і під час звичних домашніх занять. Дана симптоматика вказує на розвиток артриту або артрозу (точний діагноз може поставити тільки лікар). Обидві хвороби вимагають негайного лікування. Адже якщо їх запустити, підсумок буде сумним, аж до повної втрати функції суглобів.
Додати коментар