Відмова від їжі у маленької дитини

Якщо малюк почав зовсім раптово вернути ніс від улюбленої морквини, наполегливо вимагати макаронів з картоплею і відмовлятися від кулінарних експериментів, відтепер з його думкою доведеться рахуватися. Так проявляється відмова від їжі у маленької дитини?
У житті багатьох сімей настає момент, коли малюк, який завжди їв з апетитом, раптово починає відмовлятися від їжі. Зазвичай ця проблема з'являється на другому році життя. Дитина може перестати їсти давно знайомі страви або бойкотувати нові.

Так чи інакше, в якийсь момент його апетит стає вибірковим. Мамам починає здаватися, що тепер малюк залишиться голодним, ослабне, захворіє. Активні спроби нагодувати чадо, у що б то не стало, тільки погіршують ситуацію. Проте вибірковість в їжі - закономірний етап розвитку та ознака дорослішання маленької дитини, тому переживати з цього приводу не має сенсу. Крихітка хоче проявляти самостійність у всьому, в тому числі і у виборі їжі.

Відмова від того або іншого продукту зазвичай триває не більше 3-4 місяців, і в цей період краще дотримувати наступні правила: надавайте маленькій дитині право вибору. Запитуйте: «що ти будеш їсти - курку або рибу, брокколі або картоплю?» такі питання дозволять малюкові відчути себе самостійним, адже до його побажань тепер прислухаються. Готуйте разом з малюком. Діти набагато охочіше їдять їжу, яку приготували «самі». Доручіть дитині найлегшу частину роботи - і апетит прокинеться. Спільні сімейні трапези - ще один шлях до успіху. Батьки, брати і сестри, які з ентузіазмом поглинають продукти, що викликають у дитини відторгнення, змусять його задуматися, чи не помилився він з вибором? Проявляйте наполегливість. Результати громадських опитувань показують, що батьки вважають битву програної після того, як малюк відязикався від нового продукту 3-5 разів поспіль. Насправді нове блюдо маленькій дитині потрібно пропонувати не менше 15 разів. Так що завчасно зневірятися не варто.

Не забувайте, що ви з малюком - союзники, а не супротивники. Краще недогодувати дитину, ніж примушувати його їсти насильно. Щоб харчування дитини залишалося повноцінним навіть за вирахуванням нелюбимих продуктів, доведеться шукати баланс. Якщо малюк відмовляється, наприклад, від м'яса, відшкодувати недолік білка можна за рахунок збільшення кількості сиру, риби, яєць. Овочі, що впали в немилість, буде компенсувати збільшена частка фруктів, каш, цільнозернового хліба. Пропонуйте дитині інші сорти м'яса, риби і овочів, якщо колишні раптом стали ненависні. Використовуйте нові, менш звичні способи приготування їжі: наприклад, тушкуйте брокколі, якщо раніше готували її на пару, «поліпшити» смак отвергаемого страви допоможе улюблений продукт. Так, фруктове пюре можна сміливо додати не тільки в кашу, сир і овочеве рагу, але і в м'ясну страву.
Додати коментар