Методи кріотерапії для здоров'я людини

Пам'ятаєте, як герой одного з народних казок Іванушка пірнув у чан з крижаною водою і став красним молодцем? Для здоров'я людини лікування низькими температурами застосовували здавна. У наші дні до цієї традиції повертаються, і все більшої популярності набувають методи кріотерапії. З їх допомогою можна перемогти не тільки больові відчуття, але і серйозні захворювання.
Кріотерапія: що це таке?
Методи кріотерапії для здоров'я людини полягають у дозованому застосуванні холоду, як правило, в спеціальних криосаунах. Зовні вони схожі на вертикальні солярії. Людина заходить у своєрідну кабіну, і на 2-3 хвилини в ній створюють спеціальну охолоджену газову середу.
Нашим організмом методи кріотерапії сприймаються як серйозний стрес, завдяки чому він починає обігрівати себе сам, значно покращуючи кровообіг, мобілізуючи свої резервні сили, активізуючи роботу нейрогуморальної та ендокринної систем, підвищуючи працездатність. Це корисно для здоров'я людини. А крім того, завдяки викиду в кров великої кількості гормону щастя-ендорфіну, ця процедура чудово піднімає настрій.

Механізм лікування низькими температурами
Користь кріотерапії для здоров'я людини полягає в тому, що коли тіло відчуває сильний холод, починається спазм дрібних артерій. А після сеансу вони знову розширюються. Посилення приливу крові триває протягом 1 - 3 годин. Весь цей час в організмі відбувається інтенсивна вироблення тепла, поліпшення живлення всіх органів і тканин.
При цьому необхідний ефект методи кріотерапії приносять тільки тоді, коли температура різко знижується. Якщо вона знижується повільно, то до шкіри приливає кров, організм людини втрачає тепло і переохлаждается. В результаті замість оздоровлення настає застуда.

Що можна вилікувати за допомогою кріотерапії?
Кріотерапію вже більше ста років застосовують в самих різних областях медицини. Цей метод допомагає позбавиться від таких недуг, як ревматоїдний артрит, радикуліт, колагеноз, опіки, бронхіальна астма, алергія. Крім того, він використовується при стресах і хронічної втоми.
Від проблем зі шкірою також можна позбутися завдяки кріотерапії. З її допомогою видаляють бородавки, доброякісні пухлини, келоїдні рубці, вугри, лікують псоріаз, екзему, нейродерміт, кератоз, червоний плоский лишай.
Косметологи практикують кріомасаж. Він сприяє омолодженню шкіри тіла і обличчя, розгладженню зморшок, позбавленню від целюліту. Іншою популярною процедурою є кріопілінг, який чудово очищає шкіру, видаляючи відмерлі клітини з її поверхні. Існує і криоэлектрофарез. Це процедура введення під шкіру заморожених лікарських препаратів за допомогою пульсуючого електричного струму. Нерідко до нього вдаються, щоб вилікувати важкі шкірні захворювання.

Протипоказання методів кріотерапії
Кому краще не практикувати лікування низькими температурами? Людям з алергією на холод, хворим гострими респіраторними захворюваннями. Інші способи лікування варто віддати перевагу також вагітним жінкам і годуючим мамам. Крім того, кріотерапія протипоказана при тяжких формах ішемічної хвороби, гіпертонії, серцевої та ниркової недостатності.

Методи кріотерапії в домашніх умовах
Полегшити больові відчуття можна за допомогою звичайного льоду. При розтягненнях зв'язок і ударах добре робити холодні компреси. Для цього необхідно насипати в целофановий пакет трохи снігу чи льоду і водить по ушкодженого місця близько 5 хвилин, не більше. Оскільки холод провокує спазм дрібних судин, синці та набряки з його допомогою можна запобігти. Крім цього, низькі температури притупляють чутливість нервових закінчень, а тому знімають біль.
Додати коментар